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做事冲动应该怎么改变？
匿名
我有个让我觉得很困扰的缺点，就是在做事的时候容易冲动，想的太少，事后冷静下来才发现自己的做法欠考虑了。 比如我碰到我不喜欢的事情，总要吵架，可是其实是很小的事，明明当时冷静一下就不会这样，但是总是控制不住自己的冲动情绪， 请老师为我提供一些解决方法，不想再继续因为冲动而吃亏走弯路，感谢！
冲动是一种瞬时的动力，有时候是好事，但是往往在处理冲动时，我们任其发展，不加控制，所以就会有一些我们没法掌控的事情，合理控制冲动是一项长期的系统的训练
您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。看来您遇到了情绪方面的困扰，情绪需要管理而不是控制，建议采用情绪管理的stop技术，或许对您有帮助。
您好，冲动前我们可以想想冲动的后果
您好，我是壹点灵的心理服务者周庆红。
看了你的描述，感受你觉得自己做事容易冲动，情绪常常把控不住，也因此而觉得困扰。
其实很欣赏你觉察到自己的这个状况，并且想要改变，每个人在遇到事情时，难免会有情绪，也难免考虑的不那么周全。
你提到你碰到不喜欢的事情，总要吵架，那么当你遇见你不喜欢的事情时，你内心的情绪是什么呢？可以用几个词描述一下吗？比如：失望？愤怒？情绪，对我们自己而言，其实是朋友，我们的一部分，我们不需要割舍它，讨厌它，杜绝它。是一个必要存在的反应系统，我们可以慢慢梳理它。
感觉到你特别想要冷静的面对当时发生的事情，那么你觉得当时不能冷静的原因是什么呢？你内心感觉到什么被冒犯了？
情绪往往在传递我们内心的需要，当你可以解读出冲动背后真正的情绪，就可以找到你情绪的根源，再从根源上去探索，比如，
1、必须。这有点线性思维，非黑即白的意思，像“我必须要成功”，“我的家人必须要对我好”，“我表白不能被拒绝”，极端化，非黑即白，一定要，没有就想不开，但很多时候，生活不是写好的剧本，不能按部就班地进行。
2、标签。用一件事，或者几件事来判断一个人，这个人不讲卫生，你就觉得他没教养，不与他相处；这个人爱抱怨，你就觉得他负能量爆棚，不值得相处；这个人考试成绩差，你就觉得他脑子笨。
我们往往不是因为事情感到心烦，而是因为我们对这件事情的看法，令我们烦恼。找到情绪的根源点，调整看法，慢慢你的情绪就会发生转变，当然，这个可能需要不断的学习与调整。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵的心理服务者周庆红。
看了你的描述，你现在还在读大学，在与男朋友的交往中，感因为钱方面的原因，男朋友在钱上跟你有些计较，并且使用了不当的言语，让你感受到不被尊重，也很伤心。
非常能理解你在其中受伤的感受，毕竟你还是大学生，没有经济收入，而你男朋友是有工作的，特别是作为男士，这样对待女友，的确会感受到受伤。
你也提到你们除了经济上一些隔阂，也有工作的原因，分分合合多次，这种分分合合的经历也让你心痛，不知道每次分手原因是什么呢，复合又是因为什么呢？
我也感受到你心中也有困惑，要不要继续这段感情，对于因钱而有的矛盾，体现了双方在对待金钱上的态度，以及他的素质，他的金钱观你接受吗？对于你们两人的关系中，你觉得你在他心中有多重要呢？
恋人之间，若是长久，需要三观相符，你觉得你们的人生观、价值观、金钱观相符吗？你期望未来和你一生相伴的男人是个什么样的人呢？你期望在段相爱的关系中，你怎样被对待呢？当你写下这些答案，可以对照下，可能就可以看出现在的男友是否符合你的期望。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。