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高考失利后，该如何缓解对自己的失望与谴责
匿名
孩子高考没有考好，很自责，如何劝导孩子，帮助孩子从这个失败中走出来呢
您好，我是壹点灵的心理服务者刘一司。
感觉你是一位很在乎孩子感受的家长，所以在孩子没有考好的时候，你的反应不是责怪孩子为什么没有考好，而是担心孩子太过自责，想要帮助他走出阴影，相信孩子在这样的家庭氛围中，一定会感到很多爱与关心。
关于高考失利这件事，孩子因为生活经验比较少，再加上学校在升学率这一指标压力下，将高考对于人生的决定性过度渲染，造成孩子很容易把高考的失利，与自己下半生的失败直接画上了等号，这大概是孩子最大的压力来源。
其实我们都知道，人生是多维的，考上好大学也不见得就一定有一个特别好的前途，而有一些本科成绩一般的孩子，却也有很多在上大学之后开始学习，最终考上名校的硕士和博士，走向人生巅峰的。
所以，不妨用时间线的技术，让孩子在当下的角度看过去以及未来的角度看当下，也许就不会在当下的痛苦中不能自拔了。
1.在现在的角度看过去
可以陪孩子一起回忆一下，在他过去的这些年里，有没有曾经也遇到过什么重大的挫折，当时觉得特别艰难，完全过不去的时刻？
当时的感受是怎样的？
后来这件事情是怎么过去的呢？
你做了什么努力，使自己能够杜过这样艰难的时光呢？
通过这些问题，让孩子发现原来当时过不去事情，其实随着自己的努力，都会过去，而且，随着成长，很多当时觉得很大的问题，其实也没有想象的那么糟糕。而且，自己其实是有办法应对糟糕的状态的。这些将成为孩子自身力量感的来源，类比到当下的情景，其实自己还是有办法应对的。
2.借助对未来的视角看当下。
当孩子发现，随着自己的成长，可能对于以后的自己而言，当下的问题也有可能得到解决，那么，我们就可以与孩子一起畅想，自己会怎样在接受当下的前提下，如何过好当下的生活。如果孩子只是考上了一个很一般的学校，那么下一步就是怎么去过好大学生活，想要考研还是在大学里去争取其他的机会？毕业以后会做什么样的规划？
当孩子对自己未来有一个期许的时候，可以请孩子以10年后的自己的角度，给当下的自己写一封信。
来自未来自己的鼓励，相信会让孩子更有力量面对当下。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，孩子高考没有考好，孩子很自责，这让我们很想帮助孩子从自责中走出来，但是又找不到有效的方法。
孩子很自责，说明孩子感觉到家人的期盼，觉得对不起自己的父母，对不起家人的付出，可能我们越是告诉孩子没关系，孩子反而越自责。
我觉得我们可以告诉孩子，高考没考好，爸爸妈妈也很伤心和难过，但是爸爸妈妈相信我们的孩子，我们的孩子依然是我们最棒的孩子，也会有美好的未来，爸爸妈妈也愿意陪伴你，和你一起面对和克服目前的难关。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！