和对象交往时，我特别没有安全感，我怕我付出真心了他会抛弃我，所以我从没付出过真心，也不敢付出真心。总是提醒自己，那只是玩玩，没人会把你当真，这样分手时，我就不会纠缠了。我特别怕付出感情了，没有回应，我不想成为那样的人。
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪，很高兴有机会为你解答。
看到你的留言，能感受到你对感情付出怕会被抛弃，怕受伤的心情。
你和对象交往，自己会感到特别没有安全感，由于你的安全感不足让你怕自己付出了真心他会抛弃你，所以你一直也不敢付出真心，挺能理解你的心情。
从字里行间里，我读到你了对自我的保护意识非常的强，我在想正是你这种自我保护害怕自己受伤的意识从感情的一开始就限制了你的行为，让你不要投入真心。
但我从文字上感觉到你的内心其实是想好好享受这个恋爱的快乐，但由于你的自我安全感不足让你害怕受伤，你会提醒自己不要当真。
亲爱的，不知你以前经历过什么事让你如此的安全感匮乏呢？这样的你应该会比较累，对吗？
我想给你说，首先你能觉察到自己的这种害怕受伤的意识，是挺好的。
我们的情绪与行为是受大脑的意识驱动的，不合理的信念会让我们受到情绪上的困扰，行为会偏差。
那么接下来你可以尝试着改变下自己的这种意识看看。
你可以尝试着给自己输入这样正向的语言“彼此真心的交往不会让我受到伤害的，我要好好体验这个恋爱过程”，通过正向言语的导入来让大脑逐渐诉弃放弃被抛弃的信念。
当大脑接受了这种正信念，你会发现自己的害怕被抛弃的感觉会逐渐减少的。
希望我的回答能给你一点帮助，祝福你！
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您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
也许在您的内心深处，您有过被抛弃的痛苦经历，以至于您现在形成一个观念，一旦付出真心，就会被抛弃，这抛弃会让您再次感受难以承受的痛苦，所以您就关闭真心的大门，这样貌似不会再痛苦。
可是，这样做的后果是，不付出真心，就得不到真爱，看到别人相亲相爱又羡慕得不得了，体验不到恋爱真的快乐，您就更加不相信爱情，成为一个无趣无聊无味的人，这不是您想要的。