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工作中经常情绪失控对同事发火发脾气
匿名
我是医生，近一年来工作中遇到下一级同事和护士工作中有不足的地方，会控制不住自己的情绪，发火发脾气，事后很后悔，不该对同事这样，同事背后说我太凶，自己控制几天又会控制不住自己发火发脾气。
你好！你的这份工作本身就压力比较大，疫情防控也增加了你的工作量，本来就不容易的工作变得更难，且危险，辛苦了。下一级同事和护士工作的不足，你会不舒服，可见你对工作的态度严谨，自我要求也高，是患者希望遇到的好医生，但是由于你内心承受的压力有些超负荷，你难以心平气和地跟同事指出不足，忍不住用了发火的方式，这是你的身体用紧绷的样子提醒你要照顾好自己了，关注自己多一些，让自己松弛下来，内心才能恢复弹性。适当减轻自己的压力，是为了更好地工作，允许自己休息，允许自己把任务分配给同事，让同事分担你的压力。甚至可以尝试把压力说出来，或许因此他们多少能理解你之前为啥显得凶，让自己从自我高要求的死循环里走出来，示弱其实是强大的表现。你还可以试着向家人或亲密的朋友寻求支持，获得他们的理解，也可以缓解你的压力。
希望对你有所启发，祝好！
您好，我是壹点灵心理咨询师。很多时候，我们在生活当中或者工作当中情绪失控。有很大一部分是因为我们没有能力去应对当前的事件。所以我们需要提升我们的情绪能量等级来应对。而这样的一个模式和我们的成长经历和童年创伤都密不可分。因为这是我们的一个人格特质。而人格往往是由你的成长经历和。亲密养育者的关系所形成。