不知道该怎么去叙述，无论是在网络上又或者是在现实中，就算是我们才认识几天，有一天突然不找我了，有了别的朋友，等等等等只要出现反常就会让我心里很不爽，感觉自己又被抛弃了，然后本能的推开所有人 为了保护别人 也保护自己，我也不知道自己整天脑子里在想什么，明明才认识几天而已
感觉你在人际关系里很敏感呀，然后安全感又很缺失，其实我们都该把关注点放在自己身上来的，多关注自己，自己才是最重要的，他既然选择了和别人玩，那你也应该有离开他的勇气和底气，爱自己！
您好，我是壹点灵心理服务者王春雨，很高兴能够回答您的问题。
看了您的描述我感受到您的矛盾和难过，每次和朋友有了新的朋友或者新的生活，您和对方渐行渐远的时候，都会有被抛弃的感觉，然后主动退出对方的生活，您不知道为什么会有这样的举动和想法。
每个人在不同阶段都会有比较要好的朋友，每个人在成长后有了一定的阅历或者不同的地位，会改变自己的想法也会结交不同的朋友，而每个人的成长经历又是不一样的，所以朋友会一直有，但是不一定是一直陪伴您的那个人，这是比较正常的现象。
可您不能够很好的接受这样的结果，所以我想先请您思考几个问题，您说朋友突然不找您了，您有试着和朋友沟通过是什么原因吗？为什么和朋友在没有矛盾的情况下您会有被抛弃的感觉呢？您说自己占有欲太强具体是指哪方面呢？
心理学分析占有欲太强的人是缺乏安全感的表现，表现就是当您认为自己无法控制朋友的时候，就“本能的推开所有”用极端化的方式处理问题。建议您强大自己的内心，可以通过读书或者运动来丰富自己，给自己足够的安全感，信任自己对自己的生活负起责任，关注自己的健康、养成独立的性格。
希望我的回答能够给您带来帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者韩宏清，很高兴能回答你的问题。
对于他人突然的不联系，令你产生了被抛弃感，听起来，你现心里很难过，希望得到被理解的感觉。
非常理解你失落的心情，他人的短暂离开对于你是不安全的感觉，其实其他人遇到这种时候，也会有不安全、忧虑的心情。所以出现这种情绪也是正常的。
我可以感受到你不安全的情绪，可不可以讲讲是什么让你有这种“突然的不找，就如此恐慌”的感觉呢？
能感受到你复杂的心理过程。只是对方有了别的朋友并不意味着不与你交往了，或是要远离你。即使他真的要离开，也不代表他抛弃了你，你也有权利考虑要不要与他在一起。你一般会喜欢什么样类型的异性呢？
能理解到你的为难。一方面很明白谁都不是谁的谁，另一方面为了保护自己/他人采用了推开所有人的方法，这些令你难以掌控。其实也不必急于下定论，建议你可以先想象一下，这个人一直在亦或是暂时的离开你会有什么不同的感受呢？之后的生活又会有怎样的变化呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
上午好，我是一点灵心理服务者邢佳。
朋友只要不和你联系，你就觉得被抛弃了，能够体会你的心情，出现这种情况的时候，你觉得很孤独，很无助，但心里边也有一些气愤。
说是占有欲太强，而实质只是对自己没有自信，或者说自己太过弱小。所有没有安全感的人，都是自身不够强大，总觉得自己不够优秀，对喜欢的那个人没有足够的吸引力，所以才会不断的想占据对方的时间和精力。
每个人都有这样一个阶段，那时候总是希望每分每秒都能把对方拴在自己身边，就算知道对方在忙，一个电话没有接到，脑子里也能补充很多不好的状况。
何况你也清楚，你们才认识几天而已，互相还不是特别的了解，不可能事事他都来找你，总和你粘在一起。
和自信的人交朋友，在自己情绪低落的时候去帮助他人，听些愉快鼓舞人的音乐，经常给自己积极的心理暗示。慢慢的你会成长变得越来越自信的。
你好，我是壹点零心理咨询师郑晓蕾，感谢你对平台的信任，让我们在这里相遇。
通过你的描述，能感觉到你在日常的社交中特别需要朋友对你的关注，一旦让你觉得“你不被需要”时，会不开心，会感觉自己被反复抛弃了。看得出来，你对这样的反应，占有欲太强的举动，内心很痛苦，想保护他人和自己，却不知道如何调整，是吗？
从下面几点，老师带你一起分析下对朋友占有欲太强的原因：
1、缺少建立关系的能力
缺少对朋友建立关系的能力，身边的朋友资源太少了、你拒绝了一些关系，拒绝的原因主要是因为自己恐惧跟害怕。
2、缺乏安全感
占有欲会让自己有一种安全感、内心不够有安全感、内心不够自我肯定、在自己没有安全感又自我否定的情况下、更容易产生占有欲。更想控制一些东西来得到一部分的安全感。满足自己安全的需要。
3、缺乏人生目标
当你有自己的方向、有自己的目标要做，你就很容易处在一种很集中的状态、你很专注的做一件事情、缺乏人生目标的状态、就很容易处于浑浑噩噩的状态之中。
老师分享几个如何克服对朋友的占有欲的方法，你可以尝试看看：
一、建立属于自己的人际关系
只有人际关系才能是能够让你持续满足的东西、有研究表明、人际关系是一个人能够持续获得满足感的东西、锻炼自己建立人际关系的能力、如果你的人际关系得到增强、那么你的幸福感、人生的安全感、成就感、都可以得到有效的提升。
人际关系的核心重点：
1.不控制、不过多的去干涉朋友。
2.学会给朋友价值，让别人跟你在一起你是有利可图的。
3.学会去要求。
二、弄清楚自己跟别人是有区别的
很多人在生活中过的很痛苦、过的很难受、比如为什么我的朋友不理我、忽略我、打击我。搞清楚自己可以控制的部分、自己没法控制的部分、控制自己能够控制的部分、做好自己能做的部分。凡事须适可而止，中庸为道，其极必终，物极必反。
三、建立自我认同感
1、提高自己在别人的价值、自我的认同的前提是需要别人需要的价值、提高自己在别人面前的价值。先让别人接纳你、慢慢的你就你就能够接纳自己、认同自己。搞清楚现实生活中别人需要的是什么、相对应的提高某些方面的价值、提高别人对自己的认同感。平时，你可以多自我暗示，多笑笑。暗自告诉自己：自己是最优秀的。
2、提升自身的价值、不仅仅要提升自己在别人的价值、也要提升自己对自己的认同。可以多看看书，腹有诗书气自华，让你发挥自己的魅力。也可以多出去旅旅游，放松心志。
3、自我接纳、每个人本身都有自己的价值、你不一定要成为最优秀的才去认可自己、不一定要自己最优秀、最好的才去认可自己。自我接纳从就简单的开始、接纳我当下的不接纳、接受我当下的不接受。
四、换位思考
你并不是神，你无法替你的朋友解决一切，如果抓的太紧，对方会受伤，甚至窒息，得不偿失。虽然自己无法抑制住，但是要全方位多角度去想想。想不通就再找我。
五、明白别人不属于自己一个人的
别人跟自己的关系只是普通的朋友关系、他的时间还需要留给其他人、留给他学习还有工作等等。这样自己的心态也会相对应的变得更好一些。
最后，你要对自己有足够的耐心，一步一个脚印的走过来，不要苛责自己一下子就变得怎么怎么样，保持一颗平常心对待，你的占有欲才会慢慢放下。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
傻孩子，才认识几天就算朋友了？[破涕为笑]做好自己，努力变优秀，真朋友都会遇到的。自信且努力，加油＾０＾~！
你好 我是壹点灵心里服务平台的王群，很高兴能回复您的问题。
你说你的占有欲很强，同时在你例举的例子了我也感受到了你的控制欲，也就说你所说的占有欲。其实你说的这个问题，我们生活中或多或少都会遇到过。最核心的原因在于，你对于自己身边环境的掌控力太弱，以至于你需要别人的服从来给自己提供安全感。对外部环境的掌控力越弱，就越会试图控制和占有另一个人，以满足自己的安全感。而这个人大概率就是自己身边的伴侣，朋友或同事，以好为名控制堆放。心理学的研究就发现，一个人越是控制欲和占有欲太强，往往是因为他内心深处（潜意识）当中有很强烈的虚弱和无力感，这里面也包含了对自己的不自信、无助感和不安全感。可以从以下几点进行调整
大内心。
1、改变自卑心理，控制欲则是一种心理自卑的表现。既然如此，如何强大内心是首先要做的。可以通过与人倾诉、找人开导、读书等方式，寻求更多的力量，从而打开自己的心结。心结打开了，做事情也会顺畅许多。
2、增加魅力。不要企图用占有欲去控制对方，而是应该不断增加自己的魅力，从而达到吸引对方、巩固爱情的目的。可以通过不断健身、社交、做义工等方式，使自己的人格魅力更加突出，从而让对方更加迷恋自己。
3、不要猜疑。疑邻盗斧的故事想必都知道，就是说你如果总是觉得一个人很可疑，那么无论他做什么事情，你都会觉得他是在掩饰在伪装。所以说请不要先给别人下有罪定论，一切质疑必须有真凭实据，不然就是胡乱猜疑，会搞得自己很狼狈的。
最后，祝愿你越来越好，开心快乐！
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您好，我是壹点零心理服务者蓝天骄，很高兴能回答你的问题。
感谢你，能敞开自己的内心，把自己的感想真实地表达出来。
看到你的描述，你希望朋友对待你是专注的，如果朋友有了新的朋友，或者他的关注点转移开，你会很不爽，甚至可能会感到气愤。
同时间，你也会有被抛弃的痛苦感受。
在与人交往中，一旦感觉到哪里不对，就会立即先推开对方，以免自己受伤。
这些行为，你认为是下意识的，是本能的，并不是经过思考决策的。
你似乎感到困惑，不知道自己是怎么想的。
似乎感到无法理解自己，仅仅认识几天的人，怎么会这么在乎他，这么需要他的在意，占有欲这么强？
是这样吗？
婴儿期的#依恋#有三个类型：#安全型依恋#、#回避型依恋#和#反抗型依恋#。
其中的#反抗型依恋#的婴儿，缺乏安全感，
时刻警惕母亲的离开，对母亲离开极度反抗，非常苦恼。
母亲回来时，既寻求与母亲的接触，又反抗母亲的安抚，表现出矛盾的态度。
由于婴幼儿或者童年时期，母亲经常缺失，或者经常无视孩子的需要，或者对孩子的需要做出不合适的回应，孩子会发展出这种矛盾又焦虑型的依恋关系。
成人后，TA与人交往的关系模式，也是反抗型的依恋关系模式。
希望得到朋友的关注，但是却担心这个关系不会长久，随时准备逃离。
极度害怕被抛弃，所以在有被抛弃的迹象前，先做出抛弃的动作。
由于幼年的经历是痛苦的，所以会被压抑到#潜意识#中。
与母亲的互动模式，也被固定下来，进入潜意识里。
成人后遇到人际关系、亲密关系时，不安全感始终伴随，很多的与人的互动与回应，都是被潜意识所支配。
被潜意识支配的行为，是不经过意识的，所以在思维层面无法解释，找不到行为的逻辑。
产生困惑或无法自控的无力、无助感。
情绪情感是可以被感知的，但仍然意识不到情绪情感的产生原因，会引发焦虑或者低落的情绪。
你可以尝试以下的改善的方法：
1.幼年亲密关系的缺失，并非是完全不可逆转的。
在成年后的关系中，如果可以建立一个长期、稳定的亲密关系，是有可能补足曾经的缺失。
2.精神分析的心理咨询，通过建立一个专业的、长期、稳定的咨访关系，可以帮助你在心理方面，重新的以健康的状态，再次成长一次。
壹点零是一个可以倾诉真心的地方，会持续的温暖你，感谢您的信任，希望我的回应对您有所启发和帮助。