（学生
你好同学，如果你是确诊的焦虑症，还是建议你能够先和家里人沟通接受正规的治疗或心理治疗。
焦虑症这种问题，很多是心里原因引发的。虽然我不知道你的成为环境，你的经历，但是你的环境或多或少都影响了你的情绪，时间久了就形成了焦虑症。解决这个问题，同样也是会从我们的过往经历入手。
身体的疼痛是自残么，不知道这个程度有多少，但是你还是学生，都是非常心疼你的，不知道你忍受了这些问题的折磨有多久了，如果每一次疼痛都能让你感到自己是真实存在的，那也许你喜欢这种疼痛。如果我们的很多情绪不会表达，或者不能表达的时候，会积累很多负面的情绪，比如痛苦，怨恨，愤怒等。如果这些负面情绪长期得不到缓解，我们也会产生一些攻击行为，如果不能攻击别人，或许会攻击自己。也许在攻击的过程中，我们心里的痛苦会缓解一些，又或许我们通过这种疼痛的体验，感觉到一些情绪的发泄。建议你可以寻找适合自己的咨询师帮助自己。如果家里有人能够支持你，那可以多和他们表达自己的想法。祝你早日好起来。
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您好，这个问题实际上是很有意思的。这里就说说我的想法吧。
焦虑发作对人来说是一种很痛苦，很难受的情绪体验。在发作的时候，自我实际上处于莫名的无形的担忧害怕之中，不能自拔。而且会容易情绪烦躁，受精极其容易生气，发怒。这个时候自我状态，身心实际上也是非常压抑的，郁闷的。自我精神受焦虑的折磨，实际上一定程度上也会产生抑郁。这个时候人的心情实际上是需要一种发泄。
而如果这时身体被什么刺痛了，比如针，或者受到了碰撞产生了身体疼痛，自我的神经系统会立刻感知到，并且调动内在的身心力量去去应对。这样实际上就起到了一种暂时的注意力转移的作用。而对于焦虑症而言，转移注意力实际上是一个很好的调节方法。
还有一点它的作用是，躯体疼痛某种意义上也是自我内在情绪的一种释放，或者可以提供一个释放的缺口，这样在一定程度上也缓解了焦虑状态所导致的身心压力。就会让自己感觉好过一些，舒服一些。这也就解释了为什么处在抑郁焦虑状态中的很多人，都会采取一些割伤自己，划伤自己的方式来缓解压力和痛苦，当然这种方式肯定是不可取的；另外处在焦虑和强迫状态中的人可以采取弹皮筋的致疼方法，来缓解症状，也是这样一种原理。
希望我的解答能给到你一些启发!