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壹点灵 公益解答 22岁女孩，听闻亲人去世讯息却依旧表情淡...

22岁女孩，听闻亲人去世讯息却依旧表情淡...

匿名  

我表姐被人杀害了
我是最后一个知道的，因为小时候我和表姐关系很好，表姐每次回家我都会哭得特别难受。
但得知她的死讯后，我却没有半点难过的情绪，甚至觉得很扯很假
我又问了我爸一句，得到肯定的回复后，我依旧没有半点难过的情绪。因为我依旧觉得这很扯，一年过去了，我依旧这么想

我是不是很冷血?

回答
最佳答案
许丽心理咨询师

哀伤有几个阶段，否认、拒绝—愤怒—后悔、自责、抱怨—抑郁—接受现实。女孩可能处在否认，拒绝阶段，接受不了现实，人自动启动防御机制，否认，隔离掉悲伤，承认亲人离开她还没有准备好，这是哀伤的应激反应。

14个回答
益嘉心理咨询师

也许你是太痛苦了。
我这么判断的原因是其中有一种心理学的现象叫隔离。
就是说有时候人的情感反倒在该表现出来的时候表现不出来了。
而更让我担心的是，你在表姐去世这么长时间以后，仍然是这种状态，很显然这不太符合正常现象，你也说到你跟你表姐从小的感情一直非常好。
找个心理咨询师谈谈吧。
我是国家二级心理咨询师，倾听师益嘉。

李廷焕心理咨询师

您好！据你叙述，第一次听到表姐的死讯，你觉得很扯，再次和爸爸确认之后，你还是觉得很扯，并且没有情绪的变化，所以你心里产生了困惑，怀疑自己内心是不是冷血？首先，再次确认之后，你还是觉得很扯，说明你心里没有接受表姐已经去世的事实；其次，你和表姐关系很好，那是在小时候的事，不是你没有情绪，只是记忆点有些久远，感情慢慢淡了，所以没有明显的情绪变化，并不代表你冷血。

彭春钇心理咨询师

看到这样的亲人离世的事情，我感到一种悲伤。我忍不住感叹人世的无常。
而你小时候与表姐那么好，当时对她那么多的情感，我感到你是一个内心很有感情的人。
而你当下的所谓“冷漠淡定”，我并未感到你冷血，我感到你像是处在一种叫“否定”的阶段里，似乎你内心并不太愿意相信她离开了，也并不愿意和她真正地说永别。你似乎并不允许自己处在悲伤的状态里。
小时候的你不会骗人，我更愿意相信小时候的你才是更真实的你。我相信你内心有那份与亲人连接的温热在你的心底里。

王辉敏心理咨询师

抱抱我的宝贝，依旧很扯，或者其他，你肯定有自己的解读，有自己想法。好好关爱自己，在意自己感受，你不是冷淡，是需要温暖和关爱。给你一点温暖和支持。我是壹点灵平台倾听师，用心倾听，用爱陪伴，我在平台等你

李文华心理咨询师

你好！【其实这本身与你内心是否冷血，没什么关系】。事实上，你一直都不肯相信表姐已不在人世这个消息，由于你跟表姐从小就非常要好，自己潜意识里，把这个悲伤的消息【否认】掉了。

根据心理医生 Elisabeth Kübler-Ross 提出的悲伤五阶段，人们生活中遇到突发悲伤事件时，通常如下：

第一阶段：否认（Denial）。在得知噩耗发生的最初，很多人的第一反应就是：不可能！这不是真的！一定是别人弄错了！他们用否定来拒绝不幸的现实。

第二阶段：愤怒（Anger）。在确定不幸真的发生后，人们会变得愤怒和指责。他们想不通，为什么这样的遭遇会降临？上帝竟然如此不公？

第三阶段：讨价还价（Bargaining）。愤怒过后，很多人进入讨价还价的阶段，他们设想出很多假设，希望时间能倒流，以弥补损失。

第四阶段：抑郁（Depression）。在这一阶段，人们表现的意志消沉、无精打采、郁郁寡欢、对任何事情都提不起兴趣，只是一味沉浸在悲伤之中。表面看，好像他已经颓废到极致，然而物极必反，这其实是他开始好转的表征。

第五阶段：接受（Acceptance）。抑郁过后，人们开始慢慢接受现实。虽然他们还会悲伤、痛苦，但只有接受了事实，疗愈才可能真正发生。

【也许你需要更多一点时间，让自己来接受这件事情，那就给自己多一点时间吧，不要逼自己】。

感谢你的信任，希望以上回复能够帮助到你。衷心祝愿你 一切安好！

张妍心理咨询师

你好，我是倾听师张妍。

听您的描述，小时候和表姐的关系很好，不知道长大之后怎么样，是仍然亲密无间，还是说长大之后就很少联系了。

您觉得表姐离世，自己没有难过的感觉，甚至一年过去了，仍然没有难过的感觉，你怀疑是不是因为自己太冷血，对吗？

如果怀疑是自己的问题的话，可以参照一下身边其他人的反应。
与你和表姐关系差不多的人是什么反应，是十分悲伤，痛哭流涕无法释怀，还是表现得很正常。

你的反应取决于你们的关系，亲密的程度，感情的深度，你对她的评价等等诸多因素。

是不是您的问题需要进一步验证，验证之后如果有问题，我们可以再进行针对问题的探讨。

高钰莹心理咨询师

你好，看到你的提问让我有点心疼，感受到你对于表姐是很怀念和歉疚的。其实在你刚刚知道表姐去世的时候没有哭出来，并非你的冷血，而是你当下没有反应过来。
而现在每次去表姐家都会哭，正是因为你的情绪在释放。
相信你对表姐的爱是真挚且温暖的，宝贝你也要放松一些，慢慢疗愈自己～

吴文娟心理咨询师

你好。非常抱歉听到这个不好的消息，你从小与表姐亲密无间，得知她去世后你表情淡定，即使是再次和父亲确认了，仍觉得很扯很假，让你反思自己是不是太过冷血，或许并不是你冷血，而且潜意识讲这个事情否定了，这是身体为保护自己而启动的自我防护机制

关于悲伤有五个阶段：

第一个阶段：否认/隔离，悲伤的人会否认事实，认为“这怎么可能发生在我身上？”把自己隔离起来，其实是一种防卫机制。

因为无法接受甚至意识到「失去」，我们会逃避事实，假装那个人还在，拒绝悲伤。

潜意识里觉得：我装作没事发生，这件事就不会伤害到我。

比如，有些人失去了自己最重要的亲人、朋友，虽然内心悲伤到极点，但可能一滴眼泪都哭不出，会被人指责「太冷血」，甚至自责「不孝顺」。

现实残酷得让他们难以承受，为了让日子过下去，他们都选择了回避。

第二阶段：愤怒，当我们无法再欺骗自己，度过了「否认」阶段时，现实的苦痛会慢慢浮现。然后把悲伤投射到他人或自己身上。

我们可能会觉得命运不公平，怨天尤人，也可能会对死者感到愤怒，指责Ta们狠心离开你。

第三阶段：讨价还价，「愤怒」过后，我们会想努力挽救。于是开始和自己，或者医生，或者自己的信仰「比如佛祖、上帝」等进行「讨价还价」，以为只要改变当时的做法，就能改变已经发生的事实。

事实上，我们没有任何办法可以和命运讨价还价。

第四阶段：沮丧/抑郁，这个阶段，我们知道做什么都无力回天了，痛苦会加倍地袭来，再也没有任何理由逃避。

我们会变得非常脆弱、消沉、失控，自暴自弃，就像所有的希望、对未来的憧憬全部毁灭了。这是五个阶段最难的一关

第五阶段：接受，最后一个阶段，我们终于接受了“丧失”的事实，学会放下，重新开始生活。

这五个阶段不一定按特定顺序发生，也不一定会经历其中所有阶段，

了解它，只是帮助了解自己目前经历的处境，以便更好地帮助自己或亲友处理悲伤。表姐去世哭不出来甚至表情淡定，不代表你冷血，不要责怪自己，只是每个人处理悲伤的时间不一样而已。衷心希望你可以尽量摆脱悲伤，重新开始生活。

刘博文心理咨询师

你好，抱抱你，我能感受到你的痛苦和疑虑。

你的反应并不是“冷血”，是因为你和表姐习惯性有一种“脱离感”的相处方式：小时候玩的很好，但长大后不常见面，不见面期间她就是在某个地方过着和你无关的生活，你们互不干扰。这种模式更容易让你在表姐去世后产生“否定”的心理状态。

如你所说“表姐每次回家我都会哭得特别难受”，说明每当你和表姐真正相处的时候才会唤起你对她的情感，而后表姐的“死讯”是未见面状态。在你内心深处，表姐现在似乎是以一种“还在某个地方一如既往的生活，你们互不干扰”的情况存在的，这没有激起你内心“失去”的悲伤。

如果你没有觉得痛苦，可以接受自己的这种状态存在。如果你隐隐感觉到内心的痛苦释放不出来，可以尝试找专业人士排解。

希望能够帮助到你～

王涵心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者王涵。非常抱歉，听到这个不好的消息。
通过您的表述，我能感觉到你的痛苦和疑惑。您从小与表姐亲密无间，得知他去世后，您的表情淡定，即使在与父亲再次确认后，仍觉得很扯很假。通过您的这一系列反应，我可以感觉到您是不相信这件事情的，您觉得这件事情是假的，您并不是冷血，而是您的潜意识否定了这件事情。您只是当下没有反应过来。您说到从小与表姐亲密无间，每次她回家的时候，您都会痛哭。虽然说长大以后联系的没有那么频繁了，但是你还是很在意的。您只是一时间接受不了这个事实，你的情绪还没有得到释放。
哀伤理论，是由美国心理学家 伊丽莎白·库伯勒·罗丝 提出的。其中最著名的，就是哀伤的五个阶段。
第一阶段：否认。在得知噩耗发生的最初，很多人的第一反应就是：不可能！这不是真的！一定是别人弄错了！他们用否定来拒绝不幸的现实。
第二阶段：愤怒。在确定不幸真的发生后，人们会变得愤怒和指责。他们想不通，为什么这样的遭遇会降临到自己头上？上帝竟然如此不公？
第三阶段：讨价还价。愤怒过后，很多人进入了讨价还价的阶段。他们自责、后悔、懊恼，认为如果当时自己没有吵架，爱人或许就不会出走；如果当初不让孩子上这所学校，孩子就不会被校园霸凌；等等。他们设想出很多假设，希望时间能倒流，以弥补损失。
第四阶段：抑郁。在这一阶段，人们表现的意志消沉、无精打采、郁郁寡欢、对任何事情都提不起兴趣，只是一味沉浸在悲伤之中。表面看，好像他已经颓废到极致，然而物极必反，这其实是他开始好转的表征。
第五阶段：接受。抑郁过后，人们开始慢慢接受现实。虽然他们还会悲伤、痛苦，但只有接受了事实，疗愈才可能真正发生。
这五个阶段不一定按特定的顺序发生，也不一定会经历其中所有的阶段。表姐去世哭不出来，甚至表情淡然，不代表你冷血，不要责备自己，只是每一个人处理悲伤的时间不同。
希望您可以尽早摆脱悲伤，重新开始生活。如有任何问题可以私聊我，希望我的回答能够帮助到您。

曾志云心理咨询师

你好。你不是冷血，你是不是不想承认表姐已经离开了？接受不了小时候跟自己关系很好的表姐已经离开了？

不想接受事实，是因为内心有很大的悲伤和恐惧。如果自己的状态，已经影响了生活，或者想了解为什么自己会压抑这股悲伤恐惧，我建议你找你信任的人陪伴自己，释放表姐离开的情绪，以及看到自己真正不想接受的是什么。

提供以上信息，祝福你。

杜娟心理咨询师

你好，看了你的描述，这真是一个不幸的消息。你不是冷血，只是潜意识里不愿意承认/面对这个不幸的消息。

自小你和表姐关系很好，每次她回家你都会哭的特别难受，舍不得和她分开。所以家人们最后才告诉你她的消息。你惊诧于自己的反应，竟然没有半点难过的情绪，反而觉得这很扯很假。因为你压根不愿相信这个消息是真的，不敢相信这么爱的表姐会这样结果。你的防御机制采用了回避型策略，不去面对这件事情。彷佛这样，他们说的表姐的信息就不会是真的。既然没有发生不幸的事情，就不需要伤心难过了。

也许你好需要时间来消化，才能面对这件事。

赵雅钰心理咨询师

您好，我是壹点灵公益解答师赵雅钰，很高兴能回复您的问题。

我很难过听到您表姐被人杀害的消息，这是一件非常悲惨和不幸的事情。?

我能理解您的困惑和疑问，您和表姐小时候关系很好，但是得知她的死讯后，您却没有感到难过，甚至觉得很扯很假。您不知道自己为什么会这样，您觉得自己是不是很冷血。?

我想告诉您，您并不是一个冷血或者无情的人，您只是在经历一种正常的心理反应，这种心理反应叫做否认。?

否认是一种心理防御机制，它可以帮助人们在面对一些难以接受或者无法理解的事实时，暂时地拒绝或者忽视它们，从而减轻自己的痛苦和压力。否认并不意味着人们不在乎或者不关心那些事实，而是意味着人们需要一些时间和空间来适应和处理那些事实。?

我想知道您是否有过其他方面的心理反应，比如愤怒、负罪、沮丧或者接受呢？这些心理反应都是人们在面对丧失时会经历的一些阶段，它们并不是固定或者顺序的，而是可以交替或者重复出现的。?

我也想知道您是否有过一些支持和资源，比如家人、朋友、同事、老师等，他们是否能够给您一些安慰和帮助呢？如果有的话，您是否愿意和他们联系或者寻求他们的支持呢？?

我想通过了解您的心理反应和现在拥有的支持和资源，我们可以一起找到一些方法和策略，来帮助您走出否认和困惑，让您重新找回自己的情感和平静。?

希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。

焦金一心理咨询师

亲爱的你好， 很遗憾听到您的表姐遭到如此不幸的事情。每个人对于悲痛和哀伤的反应是不同的，而且时间的推移也可能会影响您的情绪和感受方式。因此，并不意味着您对表姐的死没有任何情绪反应就代表您冷血。

有时候，人们在面临悲伤和丧失时会有一种反应叫做"否认"。这可能导致人们暂时无法接受或理解所发生的悲剧。这种感觉可能会在一段时间后逐渐消退或者以不同的形式展现出来。再次强调，每个人的反应都是独一无二的，没有对错之分。

然而，如果您持续感觉冷漠和难以接受表姐离世的事实，我强烈建议您考虑寻求专业心理咨询支持。心理咨询师可以帮助您探索和理解您的情绪，提供适当的支持和指导，以帮助您处理这场悲剧并恢复心理健康。

请记住，表达情感和悲伤的方式因人而异，并不意味着您的感受无效或不正常。尊重自己的感受，并给予自己时间和空间来适应和处理这个难以接受的事件。

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