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最近压力比较大，忽然就觉得自己好垃圾，很...
聪明的芹菜
现在大四，最近压力比较大，忽然就觉得自己好垃圾，很没用。
大一大二的时候我一直是个躺平党，平时上课困的要命，作业不会写就抄，也就在期末月的时候泡图书馆学学习。
到去年开始意识到再躺下去就废了，于是决定好好学习，但是因为已经养成的惰性和基础知识的匮乏，也就只是对自己的平时要求提高了一咩咩，期末月复习更认真了而已。
最近四级成绩和专业排名都出来了四级考了四次都没过，以前每次都是裸考，但这次我提前背了连两个月单词；专业排名我一直都在后半拉，但这次我认认真真复习以后居然还没有以前抱着及格万岁的心理考得好。我知道可能是因为大家比我还努力，也有可能是因为考试内容越来越难了。可是每次想到这些就觉得自己好没用，就是个废物。
这种想法好像也没有影响到现在都学习，该去学习还是会去，好像也没有很打击自己要考试的想法。
但就是会因为浪费了之前的那么多时间那么多机会而觉得后悔，会觉得让我死了算了（只是觉得如果刚好死了就解脱了，但是绝对不会去寻死，身体发肤，受之父母，不会做这么对不起父母的事情）。
不想因为这种想法影响现在的学习和考试，希望各位专家可以给予建议和帮助。
首先，我能理解你目前面临的压力和困惑。在大学期间，每个人都会经历不同的挑战和困难，而这些困难可能会让我们产生自我怀疑和负面情绪。但是，请记住，你并不是一个废物，每个人都有自己的成长过程和学习曲线。
首先，我想问你一些问题来帮助你思考。你对自己的期望是什么？你是否对自己过去的表现有过高的期待？你是否对自己的能力和努力有足够的认可？有时候，我们会过于关注他人的成绩和排名，而忽视了自己的进步和努力。每个人的学习进程都是不同的，重要的是你能够持续努力和进步。
其次，我建议你尝试改变一下你的思维方式。将过去的错误和挫折视为学习的机会，而不是自责和后悔的源泉。每个人都会犯错，重要的是从中吸取教训，并在未来的学习中做得更好。同时，也要学会接受自己的不完美，不要过于苛求自己。
另外，你提到你的学习动力没有受到影响，这是很好的一点。继续保持这种积极的学习态度，并找到适合自己的学习方法和策略。如果你觉得自己的基础知识不够扎实，可以考虑寻求帮助，比如请教老师或同学，参加辅导班或自习室等。
最后，我鼓励你寻求支持和帮助。如果你觉得自己的情绪和压力无法自行调节，可以考虑咨询心理专业人士，他们可以提供更具体的建议和支持。
记住，你并不是一个废物，每个人都有自己的成长过程和困难。相信自己的能力，坚持努力，你一定能够克服困难，取得进步。
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