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平台承诺 免费退改
38岁女士，近期因为工作原因很焦虑，不想...
匿名
因为工作上的问题，我坚持自己的原则，领导想让我做手脚我不做，她就找我事，导致我近半个月压力过大，下了班回到家也烦心，吃不下睡不好，体重掉了三四斤，现在的我不知如何应对工作，一想着要上班就压抑，紧张，恐惧闹心！
出现这样的事情真的很让人为难，我想您是很有勇气的，既然选择了坚持原则，不妨把自己的勇气再释放一些出来，光明是永远不惧怕黑暗的。
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
近期因工作压力过大，你感到焦虑、心慌、食欲不振，体重下降，对上班感到压抑、紧张、恐惧和闹心。你坚持原则不做手脚，但是领导找你麻烦，这让你感到非常的无助和沮丧。你也可以尝试一些自我调节的方法，例如运动、冥想、音乐等等，来帮助缓解情绪和心理上的困扰。同时，也可以尝试与亲友交流，寻求他们的支持和建议。
如果你愿意的话，我希望和你共同探讨解决问题的答案，助你早日摆脱烦恼。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。
您好，看起来您的压力非常的大，因为您坚持原则，没有在工作上做手脚，领导找了你的事。
领导找你的事，会给你带来什么呢？这里面或许有你非常担心的地方，你能找到它吗？如果可以的话，对身边的亲人或朋友好好说一说，或许这个情绪就过去了。如果找不到的话，可以考虑在平台找位老师聊一聊。
可以具体聊聊发生了什么事，事情不解决总在困扰你，具体可以私聊我
你好我是壹点灵倾听师，听起来你正面临着工作上的困难和压力，这对你的身心健康造成了不良影响。以下是一些建议来应对这种情况：
1. 寻求支持：和亲朋好友分享你的困扰，他们可以提供安慰和支持，也许会有一些宝贵的建议。如果你需要，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的指导和支持。
2. 管理压力：尝试一些放松和情绪缓解的方法，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。确保你有足够的休息和睡眠，保持身体健康。在工作之外找到一些放松和愉快的活动，帮助你恢复精力。
3. 寻求解决方案：如果可能的话，尝试与你的领导进行沟通，表达你的困境和不愿意违背原则的理由。寻找解决问题的方法，也可以考虑寻求帮助或咨询上级或人力资源部门。
4. 保持积极心态：尽量保持积极的心态，也许通过调整自己的思维方式和角度，你能找到一些积极的方面和解决问题的方法。相信自己的能力，坚持自己的原则，并为自己设定合理的期望。
重要的是，要关注自己的身心健康，寻求支持，找到面对压力的适应方法，并积极寻找解决问题的办法。你不是一个人，加油！
您好！
很高兴为您解答！
工作上原则的事情，让你和老板之间有点矛盾，让你很焦虑。或许您可以找个合适的时机，和老板聊聊你的想法，来缓解你的焦虑以及寻找一个更好的解决方案。
希望对您有所帮助！
女士您好！感受到了您的种种不安和不适，是因为您太在乎这份工作了是吗？透过您的文字表达，我看到、感受到了了您义无反顾的拒绝领导做违规操作时的那股正气，我也为你当时的这份勇气和正直点赞！是的，您做得对，这样做您是无愧于自己的心的。但您事后又感到很多的不舒服、不安甚至紧张压抑是吗？因为领导找你的事了，给你小鞋穿了……。回过头来想想，38岁的您已经到了职场年龄比较敏感的阶段，您是担心这位领导这样找茬下去是要危及您的这份工作、让您感到担心是吗？您可以觉察下，是否自己是很在意甚至很怕失去这份自己用心经营而走到今天这个职位的这份工作？如果是，就去接纳自己内心的这份“担心”甚至“怕”，先接纳自己的这份感觉！看见自己就是爱自己！然后和自己的这种感觉在一起，其他的都先放下……。要知道，很多时候我们不去抗拒、害怕，事情反而会有我们意想不到的方向去发生。先平静下来、定才能生慧，才能让我们思考出比较圆融的解决方法。当我们定静下来，想清楚事情最坏的可能性，也许我们反而会更加无畏。一个无私、无畏的人所散发的正气，也许会让那些一时不正的人停下来？不过当我们连这个都不奢求的时候，也许一切都迎刃而解……。如果真担心工作可能会出现状况，可以找倾听老师倾诉、并做好职场方面的准备和打算。勇于面对，没什么大不了的！加油！
如果觉察后不是担心我上面所说的怕失去工作，而是单纯的有种压抑、无助，那就通过倾诉把这种不适的感觉释放出来！我们是壹点灵心理倾听师，我们在这里守候着您……。
因为当前岗位是被临时借调的，我也不想失去工作，但是工作总被找事就很烦心，想回到原来的岗位还不知道能不能回得去，又不知道怎么去找上层领导去说，
您好，我是1.0的心理服务者，很高兴在这里为您解答问题。看到你的描述。感受到你在工作中面临压力。但是过大的压力就会对身体和心理产生不好的影响。
第一，寻找朋友，家人或者同事的支持。跟家人，朋友或者同事分享你在工作中遇到的问题。希望他们能够倾听你的问题给你提供支持和建议。
第二沟通 尝试跟你的领导沟通，表明你的立场和你的原则。同时倾听他们的意见！
第三调整工作与生活的平衡。请分配足够的时间来给自己的身体和心情。得到放松和休息。运动，冥想，瑜伽，阅读这些可以帮助你放松身心。
第三保持健康的生活方式。健康的饮食，充足的睡眠，还有适当的运动，对于减轻压力好提高，身体健康都是非常重要的，一个健康的身体是解决所有问题的基本！
第四寻找职业发展的机会。如果你的工作环境和工作领导一直让你感到很不满。您也可以考虑寻找新的职业机会，包括在其他的平台上寻找适合你发展的公司或者机构去工作。
工作只是我们人生的一部分，它并不是生活的全部，最重要的还是要关注自己的身体健康，还有人生幸福。如果你感到工作长期很艰难，难以面对。你也可以寻找平台上优秀的心理咨询师，他们会给你提供专业的建议和支持。
你好，通过你的叙述，你说自己因工作原因，导致出现了一系列的情绪问题，半个月吃不下睡不好了。相信你一定是碰到难以解决的问题了。你说你想坚持自己的原则，领导想让你做手脚。这个确实是让你为难了。不知道该如何因对。
我们一起来探讨一下，看看能不能找到一个适合的方案。
首先：肯定你自己的想法，你是很勇敢的。发生这样的事。你不知道该怎么做。那么我们可以来复盘一下，你做的事没有让领导满意，那么是因为你做错了，并不是，而是没有违背自己的意愿做一些不好的事。那么你的方向是没有问题的。这件事之后领导总找你麻烦，让你的工作生活都乱套了。那么，我们该怎么去应对呢。可以一起来探讨一下，可以求助于同事可不可以呢，这类型的事有没有在其他同事身上发生过。那么最后是怎么处理的。这个工作对你的重要性和领导对你的一贯态度。是因为这一件事还是其他的原因导致的。
其次：接受现实，工作这件事引起的一系列的影响，严重导致你的生活混乱。这件事你坚持了自己的底线，没有妥协。那么这已经发生了。我们改变不了，之后工作还需要继续，生活也需要继续。我们的情绪一直处在一个低谷。那么我们是需要做出一些调整的。你可以基本的生活上做出调整，睡觉和休息。
最后，我们处在一个社会里，就会遇到形形色色的人和问题。有时候真的很难，尤其在处理人际关系的问题上。希望以上内容能给到你帮助，衷心的祝福你。