从小到大总是嫌弃我，我真的有那么差劲吗？穿的年轻说幼稚穿的成熟说老气，不整理说邋遢整理了也要鸡蛋缝里挑骨头，反正就是诸如此类，不管我做得再怎么好她都要嫌弃两句，永远都不会满意，我感觉真的很糟糕很糟糕
你好！
听起来你似乎对自己的表现感到很沮丧，因为你觉得妈妈总是在批评你，不管你做得有多好。这让你感到很受伤，让你开始怀疑自己的能力和价值。但是，我想告诉你，你并不孤单，很多人都曾经或正在经历类似的事情。
首先，我要说的是，你并不差劲。每个人都有自己的优点和缺点，而你的妈妈可能只是更关注你的缺点，这并不是你的问题。同时，你可能也会有自己的盲点和不足之处，但是这并不意味着你是一个差劲的人。
其次，我要提醒你的是，妈妈对你的看法并不一定代表了所有人对你的看法。其他人可能会欣赏你的优点和长处，而忽略你的缺点。因此，不要让妈妈的批评影响你对自己的看法。
最后，我建议你尝试与妈妈进行开放、坦诚的对话，表达你的感受和想法。让她知道你希望得到她的支持和认可，而不是打击和批评。如果这很难做到，你也可以考虑寻求其他亲朋好友或专业人士的支持和建议。
总之，不要让妈妈的批评定义了你对自己的看法。相信自己有能力做出积极的改变和发展自己的优点和潜力。记住，你是一个独特而有价值的人，值得被尊重和爱护。
您好，我是壹点灵的心理服务者王丽静。
听到你的描述，想对你说一句，你受委屈了！
相信绝大部分的母亲，都是真心爱孩子的，这不容置疑。
但绝大多数时候，她们满嘴是爱，却表现得满目狰狞。多少孩子，就是这样，被父母从小打击到大。
也许她们并不认为，自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦。”
不少父母总是忽略了这点，他们肆无忌惮地对孩子打击、嘲讽甚至谩骂。
却不曾想，语言这种暴力，虽然不攻身，但攻心，伤害指数还特别惊人。
根据美国某所大学一项研究显示，父母每天对孩子说的话语中，只有不到20%的表述是积极和充满鼓励的。
每个孩子平均一天会得到超过400条的负面评论，而正面评论却只有30多条。
“你怎么这么笨？”
“这点小事都做不好！”
“为什么别人能做到你就做不到！”
“你脑袋里装的是什么？”
“这么简单的题目都不会！”
“别哭了，再哭就不要你了。”
这些，都是父母责骂孩子的常规用语。
有些父母不是不知道这些话会伤到孩子，也不是控制不住情绪要发泄。
只是想当然地认为，不能对孩子说太多好话，要是说几句就承受不住，以后出来社会还怎么生活？
如果父母未曾以你期望的方式来爱你，那么我们开始学着自己爱自己，自己去养育那个曾被伤害的“内心孩子”。
你好，我是壹点灵咨询师邱晓怡，很高兴在此相遇。
从你的描述中可以看出，你感到很沮丧和自我怀疑，因为从小到大总是被母亲嫌弃。这种持续的负面评价让你对自己的价值和能力产生了怀疑，内心感到很糟糕。另外，还有一些情绪包括失望、无助、焦虑、不安和自卑等。
你感到被否定和不被理解。母亲的指责和嫌弃让你觉得自己无论怎么做都无法得到她的认可，这引发了深深的失望和无助感。
同时，你也感到焦虑和不安，因为母亲的负面评价成为了一种压力，让你担心自己永远无法满足她的期望。
由于母亲的指责涉及到穿着、整理等个人形象方面，导致你对自己的外貌和打扮产生自卑和不安的情绪。你怀疑自己的品味和审美，感到自卑。
但是，你的价值并不是全由别人的评价而产生，也不应该让别人的评价左右你的自我价值感。每个人都有自己的独特之处和价值，你也是。
如果总是受到母亲的负面评价和指责，可以尝试与她进行坦诚的沟通。告诉她你的感受，让她了解她的评价对你造成的影响。尽量保持冷静和理智，避免在情绪激动的情况下进行对话。
另外，你也可以寻求其他亲友或支持者的意见和帮助。或许他们能够给你一些不同的看法和认知，帮助你更好地认识自己，发现自己的优点和潜力。
不要让别人的评价左右你的自我价值感。相信自己的能力和价值，积极寻找自己的优点和长处，并努力发展和提升自己的潜力。你的价值不取决于别人的评价，而是取决于你自己的内在品质和努力。
以上，希望对你有所帮助，祝好。
你好，我是壹点灵心理服务者于倩。
从小到大，似乎都在妈妈的审视和评判中成长。似乎自己无论怎么做，都没有办法得到妈妈的认可和接纳。沮丧，失望，挫败，无助。
首先，闭上眼睛，把手放在你的胸口。做两次深呼吸。然后告诉自己，这一切都不是我的错。 过去的我，很好。现在的我，很好。将来的我，也会很好。以后，每当你在妈妈的声音中迷失自我的时候，希望你能牢牢记住这句话。
其次，在一段关系中反复吸收消极的情绪能量，却无法抽离。一般来说，主要有两个应对的方向。其一，寻找合适的应对方式和方法，尽量减少关系互动对你的负面影响。其二，探寻双方互动的模式，是否存在负性的应对循环。 通过调整对于妈妈的行为的认识、解读和应对，来逐步调整。冰冻三尺非一日之寒。不过也要相信，只要你愿意，改变就一定会发生。
最后，想告诉你的是，成长的过程就是不断的剥离，寻找自我成长的方向。所以，我们每个人都有从原生家庭二次诞生的使命。而我也相信，只要你愿意，你终将迎来你的二次诞生。
希望我的回答能够给你一些方向。祝好！
#你好、我是壹点灵心理服务者申倩。
#看到你的文字我能够深切的感受到你的无奈和无助，来自于重要的人的否定和评判着实让人很难过。
#妈妈种种的挑剔嫌弃让你内心产生了很大的压力和自卑、甚至开始自我怀疑了。你竭尽所能的修正和改变也得不到妈妈的认可、长期以来这样的环境可能真的会让一般的人丧失对生活的热情和主动的，先为内心强大的你点个赞。
#我很能够理解这种情况下糟糕的情绪和心态，你能跟我说说每次你是怎么应对的吗？另外你最期待妈妈对你哪些方面的赞许呢？
#其实咱们中国家庭教育很多这样的情况，反向的沟通、激将的语言、否定的态度，似乎家长们总是认为孩子能够听懂他们语言和行为背后的期待其实就是正向的啊，但是他们忽略了在孩子们领略他们的良苦用心之前，自己的内心受到了伤害、自己的自信受到了打击。在这里我不为父母辩解，因为我真的理解你、理解这不是你的错、你也只是一个独特的你、你也有你的价值和认知可能只是不符合他们的标准而已，但是也请你不要怨恨他们、他们只是方式不对而不是不爱我们。
#既然目前状况不好那我们就试着调整一下，先从自己部分开始：
1.培养自己独立思考能力：遇事时、问问自己的内心真实想法是什么，不要否定自己、事情没有绝对的对或错，不要让别人的框架和标准来牵制自己。
2.有意识的肯定和增添自信：用美好的语言形容描述自己、对着镜子给自己微笑肯定自己，想想自己优点想想自己的优势想想自己得到认可时的那些情绪和时刻，给自己增添一些自信。
3.从身体和外在调整：多进行一些活动让自己的身体的状态活跃起来，按自己的标准穿上喜欢的衣服（你有你的品味和欣赏、衣服穿在你身上自己舒服开心就好）。
#希望我的回答可以帮助到你！
你好，很有缘可以因为这个问题，我们得以在这里遇见。
通过你的表述，非常能够感受到你的心灵困境。你的困扰是因为妈妈总是批评你，这种反复不断的批评让你感到自己很差劲，被嫌弃了。此外，妈妈还常常就穿着打扮等一些小事提出批评，参与到你的日常生活的很多细小方面，让你感到她总是在鸡蛋里挑骨头。这种反复不断的批评，让你感到窒息，感到情绪糟糕，似乎你怎么做都会受到批评，似乎无论你如何努力，我相信你一定曾经是非常努力想要得到妈妈认可的，但你后来发现无论你怎么做，都不能够得到她的认可。
我的咨询工作中，也常常会有来访者向我讲述，总被爸妈抱怨，是种什么样的体验：
太累了，每次放假都不想呆在家里；
出去吃饭时发现要排队，父母会抱怨找的什么饭店、做事一点都不靠谱；
邀请他们出去游玩时会抱怨，现在疫情这么严重，你还敢到处旅游；
花心思为他们准备礼物也依然会遭到抱怨：你钱多得没地方花是吗；
就连一些鸡毛蒜皮的小事也能让他们大发牢骚：“一天到晚就知道捧个手机。”“洗个碗都毛毛躁躁的，还能指望你做什么？”
似乎在父母眼里，生活好像处处都不顺心、不如意，没什么值得快乐一样。虽然知道爸妈很爱我们，我们也很爱爸妈，但和喜欢抱怨的他们相处久了，自己的心理能量好像一点点被吞噬了。
这里面有几个问题，我们也可以来探讨一下。
首先，那些总在抱怨的人，在抱怨些什么？
从心理学的角度来说，其实抱怨是亲密关系的杀手，经常抱怨的人可能会在不断的抱怨中失去身边人的信任与耐心。而且有研究发现，抱怨之后，无论是倾听者还是倾诉者，他们的情绪都变得更加糟糕了，但即便如此，习惯性抱怨的人仍然很难停止抱怨，这是为什么呢？
1.“烦恼成瘾”。《为什么我们停不下烦恼》一书中提到，有些人之所以整天充满负能量，对所有事情都感觉烦人，主要是因为他们有一双习惯发现烦恼的眼睛，其实也就是他们习惯注意事物消极的一面，而这会促使他们做出更多的抱怨，像上瘾一样。
2.认为自己是“牺牲者”或“委屈者”，所以拥有抱怨和被满足的权利。比如他们会说，“我把你生出来，说你两句怎么了？”“我为这家做了多少啊，你们就开始嫌弃我了？”“难道我说得不对吗？”等等。
3.需求从未被看见。我认为这一点应该提请我们的格外注意。这种抱怨并不指向倾听者，而是指向自己或第三方，比如反复和别人倒苦水，懊悔自己的某些行为或控诉别人如何对不起自己，就像祥林嫂一样一遍遍撕开伤口，向身边的人展示。这其实并不能让他们的处境好一些，那为什么还要反复地讲呢？也许是因为每一次向外倾诉，都是在寻找“被听见”“被看见”的可能。
我们都知道，当家庭成员充满消极情绪时，家庭氛围可能也会变得消极或高压，长期如此，并不利于身心健康，也会阻碍人们获得幸福。那如果父母总是充满负能量，我们可以怎么做呢？
1.把不舒服的感受说出来。当父母反复抱怨、指责或倒苦水时，你可能会烦不胜烦，也可能会被那些话刺伤，继而想要对抗或逃避。但这往往不能解决问题，如果父母的抱怨让你身心俱疲，那不妨直接把不舒服的感受说出来，不带指责和批评，只是温柔而坚定地描述客观事实与感受。要不然父母可能并没有意识到自己的行为正在消耗你的心理能量，甚至还以为这只是正常的交流模式，毕竟你们一贯这样相处。
2.降低对父母能改变的期待。当然，把不舒服的感受说出来也不一定能立即得到理想的结果，父母也许会生气，也许会不以为意，亦或者当下感觉很抱歉，但下一次交流时，又依然故态复萌。这些都是正常的情况，我们不能寄望于只说一两次，父母就能改变固有的说话方式，毕竟思维模式不是一朝一夕养成的。那既然如此，表达是否就无用呢？并不是。把不舒服的感受说出来一方面能让情绪得以流动，我们才不会轻易被情绪压垮；另一方面，表达是改变的开始，说多了，父母总会有变化。
3.重新解读父母的“抱怨”。很多时候，父母的抱怨并不是简单的抱怨，背后可能还隐藏着其他含义，例如：表面上：“整天就知道躲在房间里。”其实想说的是：“我想和你聊聊天。”表面上：“我命苦，天天为家里操心。”其实想说的是：“我需要你的关心、认可、帮助。”当我们能够真正看见父母的抱怨里没有表达出来的需求，我们与父母的关系就有了渐渐变好的机会。那时，不妨对他们说：“我知道你真正想说的，其实是你需要我、在乎我、想要我做……对吗？”那些充满负能量的抱怨、指责、倒苦水一旦真正地被理解了，自然就能停止了。
希望这些分享，可以帮到你营造积极、松弛的家庭氛围，不被负能量缠绕。
首先，我理解您感到被嫌弃的痛苦和沮丧，这种负面的评价和批评可能会极大地影响到一个人的自尊和自信心。然而，我想强调的是，每个人都是独一无二的，每个人都有自己的优点和价值。
面对家人或他人的不满和批评时，重要的是要学会保持自信和自我认同。不要过分依赖别人对自己的评价，而是要相信自己的价值和能力。不要让别人的看法左右自己的情绪和自尊，您值得被尊重和接受。
另外，与家人之间的沟通和理解也是很重要的。试着与家人坦诚沟通，表达自己的感受和想法，看看能否找到一个相互理解和尊重的平衡点。有时候，家人的批评可能来自于误解或不理解，通过沟通和交流可以缓解矛盾和改善关系。
如果感到无法改变家人的态度，您可以尝试寻找支持和鼓励的来源，比如与朋友、心理健康专业人士或社区组织交流，寻求建议和支持。重要的是要找到能够帮助您提升自信和应对挑战的方式，让自己的内心变得更加坚强和稳定。
最重要的是要爱护和尊重自己，不要因为别人的评价而贬低自己的价值。您值得被关爱和认可，您的独特之处是值得被珍惜和尊重的。希望您能够找到属于自己的内心平衡和自信，度过这段困难的时期。祝您一切顺利。
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你好，看了这简短的文字，确实感觉很压抑，妈妈是我们最爱，最依赖的人，但是对我们的爱却是带有条件的，好像有很多喜欢不喜欢。这样的要求也会让我们去到深深地自责。
很好奇这样的情绪，这么多年你是怎么穿越的呢？那今天老师也看到你也开始怀疑自己了，好像不确定自己是不是真的那么没用！
在这里呢，老师想提醒你，妈妈的看法与观点更多的只代表妈妈的喜好，并不是绝对的，而我们如果把妈妈的评价作为唯一，那么我们很有可能会觉得自己真的一无是处，所以，更多的放下评价，自己去在行动中印证，一定会越来越好！