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感觉这种情绪很反常
匿名
今天中看走在人行道上去吃中饭，路边来了一家汽车维修店(维修店是非法占道维修的)，然后有一辆准备开上来洗车，刚好和我狭路相逢了。我是走在前面的，然后那车冲我按喇叭催促我走快点。当时我没惹事离开了(因为我知道当时产生的那个想法很危险)。
没走几米就越想越气，我走在人行道上，你他娘的敢在人行道上冲我按喇叭。很想走回去把车上的人扯下来往死里打一顿。不逼逼赖赖一句，就是非常单纯的想将车上的人扯下来打一顿。
现在还是会有些生气，但更多的事感到很困惑，为啥这么一件小事自己会有这么大的脾气？还会产生这种危险的想法？
您好
?您可以具体想想，还有什么情况下自己会很想发火。比如您描述的在人行路上的时候。您是不是一个人。是不是自己是在规则里的。时间是不是都是工作日的工作时间里等等。对方是不是都是陌生人。当时天气怎么样。如果有兴趣，每次自己有这种情况发生的时候都可以记录一下。慢慢就会找到里面的共同点。
?普遍规律人在相对安全的环境下是容易怒火中烧的。比如大部分司机都有路怒的毛病。当驾驶员面对突如其来的情况时，很多女孩子都会破口大骂。但前提是车里只有她一个人，车窗紧闭，她骂了就只有自己宣泄掉的情绪，并不会给自己带来其他安全问题。骂完以后自己负面情绪被消化，对自己来说不但每天损失某种层度还有益身心健康。
?突发事件来的时刻，必然导致我们心跳加速。自然就会紧张，焦虑指数就会上升。这都是正常的现在，您无需过多的关注。如果真的骂两句自己舒服那就找个安全的地方骂两句呗。前提是保证自己安全。
?其实我们每天忙忙碌碌，都会有各种各样的压力。这些压力日积月累就会产生不良的情绪。情绪发泄不出去就可能会生病。
?面对汽车鸣笛可能引发的并不只是当时一瞬间的惊悚心跳加速带来的负面情绪，也有可能调动了潜意思里曾经挤压的一些事件，但不管是什么发泄一下总是好的。
?您具备察觉自己不良情绪的能力，这很难的的。能发现就能消化。当您感觉按喇叭的司机是个傻子吧！那就让他当个傻子去。我们可以允许自己偶尔觉得全世界都是傻子，但也要明白这只是偶尔不是时时刻刻。
?其实每次这种情绪发生的时候，按您的智慧应该不会持续很久，但发生的时候应该是很激动。我们如果去跑步，停下来也是需要时间才能恢复到正常心率的。这都是正常的生理反应，所以无需过多的在意他。
?压力太大的时候是应该给自己找个出口发泄一下的。约朋友去运动一下，或者去按个摩，唱个K。总之，找一个适合自己的方式排解压力。既然关注到自己有负面情绪产生，那就不如把注意力集中到如果让自己去消化这些情绪。更多的精力给到解决而不是如何产生，这样多爱自己一些会越来越好。
?最后，祝你越来越好。