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真的能够不内耗的处理自己珍惜的人际关系吗...
匿名
本意不是责备，但还是会在无意间说出一些伤害到他人的话，无意。自认为为人非常老实真诚，有种明明我很在乎这些关系的维护，对方却不是这么理解。（可能类似于我认为开玩笑的话，他却认为是指责，并且也不对这些存在分歧的话题深入，一味的以受伤态度包容）
我真的不想伤害任何本意不是攻击的人。但是每次收获的回应都有种，我好像是什么很轻贱又卑微的情绪个体一样，不值得与之深入讨论。真的很心累，不能被任何人、无论家人好友，理解的疲惫。想想又觉得自己很离谱，无比理解想要一人归隐田园的感觉。
很多次，很多年，都有这种控制不好自己的情绪的感觉：明明是想示好，却过度的输出，反而伤害到他人。像是什么得意忘形。
朋友您好，通过您的描述，我感觉到您心善真诚，设身处地的为他人考虑。有时我们想善良的对待这个世界，可是我们常常会觉得付出得不到相同的回报，有时越在乎越容易慌张，我们在乎的人，我们在乎的事，本想讲一个笑话化解尴尬，却不小心弄巧成拙，适得其返......如果您愿意，欢迎来到我的倾诉空间，我们一起探讨，我在倾诉空间等您。谢谢！
能感觉到你是珍惜这些关系的，要不然你不会因为被误会、不理解而感到痛苦。
没有人生来是轻贱和卑微的，每个人都应该得到应有的尊重。
但，却不是每个人都能理解对方，正确了解并理解对方。
其实，你对自己了解是很清晰的。很多时候，让对方误会、不理解，是源于你过度的输出。越是想要珍惜，越是紧张，所以才越希望输出。是这样吗？
既然你明白“过度”，相信你也知道应该“适量”。那么问题是否在于如何觉察“过度”了呢。
或许你可以学习一下、尝试一下“自省”。
简单说，是一种自我觉察的训练，可以帮助自己习惯关注自己，也就能更快的觉察到“过度”了。
你也可以在本平台，找到认知行为专业的咨询师助你掌握，祝好。