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我很明白你的感受，四月对于你来说是个难熬的月份，现在的你确实在经历着多重困扰和考验。在一段关系中，反复质疑自己或关系本身都是常有的，这是人之常情，但不要因此责怪自己，试着放松下来，用一个旁观者的眼光，平静地审视这一切。可以跟我讲讲，是发生了什么事情让你有了这样的感觉呢？另外，咨询本身也是个漫长且复杂的过程，我相信你能通过这个过程救自己于水火，同时我也会陪你一起努力。
无数次怀疑这段关系？能具体说说吗，是什么让你怀疑。这段关系对你是滋养的，还是消耗的？要相信自己的感受，你的感受是不是没人帮你梳理，没人理解你。适当的咨询或倾诉，可以帮你看见自己的情绪，看清感情中存在的问题，找到问题的本质原因。
自己攻击自己，你是很善良和内省的人，但是太过于对自己要求高了。这可能来源于早期原生家庭对你的严格要求造成的。如果你身边有一个朋友，他会如何安慰你呢？试着自己对自己的内在小孩说这些话。
很多感情问题其实是因为原生家庭中缺爱，没有爱的能力造成的。相信您通过咨询会慢慢改善。情况会慢慢变好的。
你不孤单，困境只是暂时的，相信自己，阳光的日子终会到来。❤️?
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我听到你说很难受、很焦虑，还不停地怀疑一些关系和事情，这让你承受了很大的压力。
不过你能有“不要自我攻击”和“我会救自己”这样的意识真的很棒，自我救赎是一种非常强大的能力。
你正在做咨询，这是一个很好的办法，相信咨询师会给你提供一些帮助和支持。在这个过程中，也要记得多照顾自己哦，适当地休息和放松，让自己的身心得到恢复。
无论如何，我会一直在这里支持你，你并不孤单，一切都会慢慢好起来的