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总是喜欢夸别人，但是很少夸自己。
为人质朴的婵信
22岁大二男生，我总是喜欢夸赞同学，但是却很少夸自己，有时甚至还贬低自己，觉得自己身上的闪光点是大多数人都有的，但是同学身上的闪光点却是自己没有的。因此觉得自己不值得被夸赞，这种情况应该怎么办呢？
你好！我能理解你的感受，你总是善于发现同学身上的闪光点，这说明你有一双善于欣赏他人的眼睛。
然而，你却很少夸赞自己，甚至有时会贬低自己，这让人挺心疼的，你其实也有很多属于自己的闪光点，只是你可能没有意识到或者没有给予自己足够的肯定。
觉得自己不值得被夸赞，可能是因为你对自己的要求很高，或者你习惯了把自己的优点视为理所当然。但每个人都有自己独特的价值，你也不例外。
我想告诉你，你的善良、努力、关心他人的品质，都是非常宝贵的。不要总是只看到别人的好，而忽略了自己的光芒。
尝试多给自己一些正面的反馈吧，像你夸赞同学那样夸赞自己。也试着接受自己的不完美，因为没有人是完美的。
你是一个很棒的人，值得被自己夸赞和疼爱。我相信，随着时间的推移，你会更加了解和欣赏自己的。加油！
你好～好像你爱自己的方式有点特别哦！你希望通过表达善意获得良好的人际关系，这是不是的你生存策略呢？可我又分明感受到你是有些委屈的、不愉快、不开心呢！是这样么？
我能理解你的感受，很多人在成长过程中都会经历这样的阶段。你总是能发现同学的闪光点，这说明你有一双善于发现美的眼睛? 但却对自己如此苛刻，甚至贬低自己，这真的让人很心疼。
其实，你也有很多优点和独特之处，只是你可能没有意识到或者没有给予自己足够的肯定。每个人都是独一无二的，你的闪光点也是别人所没有的。
我想告诉你，你值得被夸赞，也值得被自己夸赞。试着去关注自己的优点和成就，不要总是拿自己和别人比较。每个人的成长轨迹和经历都不同，没有可比性。
当你觉得自己不值得被夸赞时，不妨问问自己：为什么会这样想？是不是对自己有过高的要求？或者是受到了某些因素的影响？找到原因后，你可以尝试去调整自己的心态。
同时，你也可以从一些小事情做起，比如每天给自己一个小小的肯定，或者在遇到困难时，鼓励自己坚持下去。慢慢地，你会发现自己的自信心在逐渐增强。
最后，我希望你能学会善待自己，因为你是一个很善良、很值得被爱的人。
您好，我是壹点零心理服务者，很高兴能回答您的问题。
首先你喜欢夸别人这说明你很懂得欣赏别人，善于用发现的眼光去发现别人的闪光点这是很好的。但是懂得欣赏别人的同时也要懂得欣赏自己哦。生活中也要多去发现自己的优点和闪光点，每个人都不是完美的正所谓金无足赤，人无完人，即使你发现别人有很多优点，但它也不是完美的，所以更不要拿别人的优点和自己的缺点去比，每一个人都是独一无二的，而我们经常会放大别人的优点，而忽略自己的优点放大自己的缺点。
生活中你可以尝试着多去发现自己的优点，即使做好一件小事也要给予自己肯定和赞扬，并且用笔写下来，不断的给自己积极的心理暗示增加自信。
希望我的回答能对您有所帮助。
亲爱的同学，你提到的这个问题其实是很常见的呢，很多人都会对自己的价值有所怀疑，尤其是当我们总是把注意力放在别人的优点上时。不过，你知道吗？每个人都是独一无二的，都有自己独特的闪光点哦！
首先，要学会更加了解和欣赏自己。试着列出自己的优点和成就，无论是学业上的进步、人际关系的处理，还是个人的兴趣爱好和特长，都是值得夸赞的。当你开始关注自己的优点时，你会发现其实自己也有很多闪光点呢！
其次，不要过分贬低自己。我们每个人都有自己的不足，但这并不意味着我们没有价值。要学会接受自己的不完美，并努力提升自己。同时，也要相信自己的潜力，相信自己可以做到更多、更好。
另外，你可以试着和朋友、家人或者心理咨询师分享你的感受。他们可能会给你一些鼓励和支持，帮助你更好地认识自己，增强自信心。
最后，记得要给自己一些正面的反馈和奖励。每当你取得一些进步或者做出一些好的事情时，不妨给自己点个赞，告诉自己“我做得真棒！”这样的正面激励会让你更加自信、更加积极哦！
所以，不要过分关注别人的优点而忽视了自己的价值。相信自己，你是独一无二的，你值得被夸赞和欣赏！加油哦！(一个大大的拥抱）
您好，你总会发现别人身上的优点并去夸赞别人，说明您是一个特别善良，非常注意照顾别人感受的人。
对于自己，您其实也是希望别人可以给予您很多的肯定，这样您会更有力量去做好自己，可是，也许由于得到的夸赞并不多，您有些失望了。
其实，我们多数时候是会把希望寄托在别人身上，希望得到多一些的鼓励，但是也是大家并没有注意到这一点，所以会让我们感觉好像是自己并不值得被夸赞，因此否定了自己的价值。
不如，我们试着自己每天针对自己的优点去真诚地夸赞自己，那样我们也会越来越有自信，这样您就可以吸引到身边的人注意，也会得到更多的肯定。
您好！我是壹点灵的心理服务者刘兴。
你所描述的情况在心理学中被称为自我价值感较低或者是自信心不足的表现。
喜欢赞美他人而忽视自身的优点是一种常见但又需要调整的心态。每个人都有自己独特的闪光点和价值，它们并不因为普遍性或别人也拥有就变得不重要。
如果你愿意寻求心态上的改善。下面是一些建议可以帮助你改变这种状况：
1. 认识自我价值：花些时间去发掘自身的优势和独特之处，不论是学业上的成就、人际交往的能力，还是个性特点、兴趣爱好等。试着写一份个人的优点清单，并时刻提醒自己这些都是你独一无二的闪光点。
2. 积极肯定自己：每天给自己一些正面的反馈，哪怕是很小的进步或成果也要给予认可。你可以通过口头表扬自己，或是记录每日的小小成就，逐渐建立起对自己的欣赏和信任。
3. 转变思维模式：当你看到别人的优点时，除了赞美他们，也可以思考一下这些优点如何能成为自己学习的目标，而不是用来对比并贬低自己。每个人都有不同的成长路径和速度，比较只会削弱自信。
4. 寻求他人的看法：不妨和身边的朋友、家人或老师交流，让他们告诉你他们眼中的你有什么优点和长处，这有助于你从外部视角了解自己的价值。
5. 培养自尊自信：积极参与各类活动，挑战自我，在实践中增强能力和技能，同时也会积累成功的经验，进而提升自信心。
每个人都值得被称赞和尊重，包括你自己。不断提升自我意识，学会爱自己、赏识自己，这样你会更加从容地面对生活和人际关系。加油！
希望以上回复可以帮到您，感谢您的信任。不详之处，可以私信，我会耐心解答。
祝您生活愉快，身体健康！
如果自己开心，这没有什么，这是你的一个很大的优点，许多人并不具体。如果自己不开心，就存在自我价值感低的问题了，需要进行解决。
我很想邀请您一起来发现自己的闪光点，我也想邀请你来夸夸自己。❤️
首先，要明白每个人身上都有独特的闪光点，包括你自己。你提到的总是夸赞同学而忽略自己的做法，可能反映了你对自己的价值感有所低估。以下是一些建议，帮助你重新认识并夸赞自己：
自我反思：尝试花些时间独处，深入思考自己的优点、成就和特质。不要局限于学业成绩，还可以考虑你的性格、人际关系、兴趣爱好等方面。列出一些你认为自己做得好的事情，以及你感到自豪的时刻。
写日记：每天记录一些自己的积极经历或感受，这样可以帮助你更加关注自己的优点和成长。
寻求反馈：向身边的朋友、家人或老师寻求他们对你的看法和意见。他们的反馈可能会帮助你认识到一些你之前没有注意到的优点。
改变思维方式：尝试转变思维方式，不要过于苛求自己。每个人都有自己的长处和短处，没有人是完美的。学会接受并欣赏自己的不完美，同时努力提升自己。
实践自我夸赞：当你意识到自己做了好事或取得进步时，不妨大声对自己说“我做得很好”或“我很棒”。这种积极的自我暗示有助于提升自信。
培养自信：参加一些能够提升自信的活动，比如公开演讲、体育运动或志愿服务。这些活动不仅可以让你展示自己的才华，还可以增强你的自信心。
最后，要记住夸赞自己和夸赞他人同样重要。通过关注和肯定自己的价值，你会变得更加自信、积极和乐观。同时，也要学会接受他人的夸赞，不要过分谦虚或贬低自己。
你好，有缘一起讨论你的困惑。
通过你的问题描述，能感受到你的不自信，一直羡慕别人的闪光点，但是在我看来，你能够进行自我审视，认真反思自己存在的不足，有着正视自己缺点的勇气，还能够善于发现和接纳别人的优点，我觉得这都是你的闪光点，已经比很多人厉害啦！
我相信你一定还藏有其他的优点，想要更加客观地认识自己，建议你考虑从以下两个方面入手：
1.学会接纳自己：无论你是什么样的人，你都是独一无二的你自己，请学会无条件爱自己；
2.学会建立自信：可以通过一些小事培养自己的自信，比如定一个每天早起十分钟的小目标，坚持一周就可以告诉自己你做到了一个小目标；
3.学会表扬自己：每当你自己完成了一项任务，不论是学习、生活还是工作的任务，完成了就说明你有能力做到，这就是你的优秀！
祝越来越好！
请相信自己的能力，你可以的！祝越来越好！
理解你这种感受，老师曾经也一直采用这种人际交往模式，时间久了会有种不配得感，习惯压抑自己的情绪，总把把别人放在第一位，总想着讨好身边人，却忘了我们也需要被关爱，自己的内在小孩也需要被呵护，其实每个人身上都有优缺点，同学，你可以试着写下自己的优点，关于你的“善于发现他人闪光点的能力、夸奖共情别人的能力、你的细心、你的善良等等，隔着屏幕老师都能感受到你身上的许多优点，相信自己，每个人都是独一无二的，希望你越来越好！
看的出来，你对自己的行为模式有着非常清晰的自我认识。这样的模式或许会让你觉得自己总是不如人，会感到自卑，或许对于自己的这种模式还会感到懊恼，想要尽快摆脱这样的困扰。
第一、需要明确的一点是，这样的行为模式一定是可以改变的。第一步你已经做的非常好了，就是能够觉察到这种模式对你是有影响的，需要做出改变。
第二、我们需要看一看这样的模式是怎么来的？为什么总是习惯性的只能看到别人身上的闪光点，对于自己的评价似乎总是感觉很平庸，没有什么值得夸赞的。这些或许跟你在原生家庭中的重要他人互动过程有着密切的关系，是否他们总会习惯性的抬高他人，贬损自己？或者，在你的成长过程中，是否总会被拿来与人比较，总是拿别人的长处、优点来贬损你的不足？
第三、找到这些模式形成的根源后，我们需要看一看，在当时的情境下，重要他人为什么要这么做？他的目的是什么？是为了让自己处于比较安全的位置，不被人攻击？还是为了满足他们自己自恋的需要？
第四、再仔细体会一下当时的感受，是愤怒？失落？还是伤心难过？在那个过程中又形成了怎样的认知？会不会形成一个固有观念：自己就是不行的，别人都比自己好？
第五、再回过头来，仔细看看现实的状态，自己身上真的就没有他人所不具备的闪光点吗？
人格的改变是需要一个比较长的过程，难能可贵的是你在22岁的年龄就意识到了这一点，逐步的去改变，未来可期。
你好，总喜欢夸赞同学，但却很少夸自己，有时甚至贬低自己，觉得自己不值得被夸赞。感受到你善于发现别人的闪光点，懂得欣赏同学，同时对自己要求有些严格，甚至有些苛刻，真的让人心疼。
自己身上有的闪光点可能习以为常，或是对自己要求比较高，所以才夸自己比较少？
每个人都有自己的闪光点，可以尝试夸一夸自己，平时对自己苛责，可能自己还挺不容易的，总是能看到不好的地方，但可以尝试来夸一夸自己，看到自己的闪光点，随着时间的推移，你会更加了解和欣赏自己的。
从你的文字当中看到了你的焦虑和疑惑，这些情绪让你非常难受，让你难以消化，对吗？
你喜欢夸赞同学，你却很少夸自己，有时你还贬低自己，你觉得自己身上没有闪光点不值得夸赞，看到你对自己的贬低，对自己的不认可，让你心里有难受，有困惑的感觉，是吗？
我猜，你对自己的贬低，对你自己的不认可，可能很多时候不是你自己的，可能和你的成长经历有关系。
在你的成长经历当中，可能你和父母的互动当中，他们经常贬低你，否定你，看不到你的价值，看不到你身上的闪光点，你当时特别弱小，你认同了父母的这一点，于是你也觉得自己不值得被夸赞，这在当时来说是你保护自己的一种方式，因为你只有认同你的父母，你才能在那个环境当中生存下来，有吗？
如果有的话，虽然你现在已经成年了，但是，你的身体记忆和大脑记忆，很多时候还是对自己的否定和不认可，当你提出这个问题，说明你对自己是有反思的，有所觉察的，这是你成长的开始，是吗？
你可以把你的想法和信任的亲戚朋友多交流，你也可以试着在一些相对安全的环境当中去看到自己身上的闪光点，认可你看到自己身上的闪光点。在安全的环境下，你也可以听听别人对你的评价，也许你会发现，你和别人身上都有那么多的优点，这样你不至于太压抑，你会活得更加轻松舒服，你说呢？
不知道我的回答对你有没有帮助。
你总是夸赞同学，说明你谦虚善良，善于发现别人的优点并表达给同学；
你很少夸自己，总觉得自己身上的闪光点是大多数都有的，觉得自己不值得被夸赞。你这样是不是有些双标呢？是什么原因让你对自己这么苛刻呢？
或许你有些自卑，或许你对自己要求过高，或许你不会爱自己，可以跟老师多说一点，让我帮助到你么？
您好！我是壹点灵倾听师清逸，希望我的回复能够帮助到您。
从你的留言中看到您是非常善良，而且有发生别人闪光点的眼睛。但拿别人擅长的和自己不擅长的做对比，是不是对自己有点不公平呢。别人有别人的闪光点，你也有你的闪光点，所以每个人都是独一无二的，都是特别的存在。
如果你愿意我们可以聊聊，当您夸赞同学的时候，是不是内心也是得到相同的欣赏和夸奖？也希望和你一起去探讨一下你的内心，去找一找你的特别之处。也需要更多的了解相关的信息，希望有机会和你共同探讨相关问题。
感谢您的信任，希望我的回答能够对你有所帮助，如有需要欢迎帮助到您。
你好 很高兴在壹点灵与你相遇。
懂得赞扬他人是个良好的品质，但是在赞扬他人的同时却在贬低自己，不懂的欣赏自己，你善良敏感，能扑捉到他人的需求，并能满足他们，却对自己的需求一味压制。
你在赞扬别人贬低自己的时候，你的内在小孩已经开始不断的压抑。压抑久了会产生内耗，会感到自卑。
这样的行为可能受到家庭教育，学校教育，社会的影响等。你内心渴望他人的喜爱和认可，但是想改变就要首先是对自我的认可和喜爱。
你提到别人身上有的优点，我身上也有，就不值一提，为什么不值一提？不可否认它也是优点呀。别人身上有的你却没有，那么我们是不是可以立个小目标，也培养个兴趣爱好，是他人身上没有的，实现之后会增强你的信心。
其实你身上有很多闪光的地方，你自己看不到，我隔着屏幕都感觉到了，善于观察自己，善于发现自己，善于欣赏自己，加油。
祝学习生活愉快?
你好，用过你的概述，你总是喜欢夸赞同学，但是却很少夸自己，有时候甚至还贬低自己。觉得自己身上的闪光点很普通，因此觉得自己不值得被夸赞。对此，我很理解你的感受，有缘相遇，我们可以尝试共同探讨：
首先：你能发现他人身上的优点和闪光点，并去夸赞他人，本身这就是你值得被肯定和夸赞的优点。这是很优秀的特质，要为你点赞。
从你的叙述中，可以感受到你是有自我觉察力的，敏锐的觉察到自己内心的需求，渴望得到认可和鼓励，很难得你有这样的自我觉察力。
其次：“觉得自己不值得被夸赞”以此为题，我们可以尝试思考：
重新审视一下自我核心信念，即对自己的评价。我们在成长过程中可能会受到一些负面的评价和经历一些挫折。这些都会影响到我们对自己的认知和信心，或许，我们的价值无法被他人的评价所定义。但我们对自己最本质的看法和观点，往往影响我们最深。
最后：我们对自己的探索，也许是我们终身的课题，你能有这样的觉知力和自我觉察力。短暂看来也许困扰着我们的情感和行为。长远看来，无疑是一个自我探索的一个契机。希望通过我们的共同探讨，可以帮助到你。
答：看到你的网名“为人质朴的婵信”，结合你的问题，就知道你是一个真诚和质朴的人。这是很好的品质，易获得他人的信任，在建立关系方面颇具优势。???
在称赞别人时，达到“赠人玫瑰，手有余香”的状态，就是善待他人，也是善待自己。而你看到别人的闪光点时，自惭形秽，甚至还贬低自己。这就要思考，你的认知是否与你的生活环境、成长经历有关。
“有什么证据证明‘我不好‘的想法是真的？还有什么证据证明‘我不好’的想法是假的？”你可以按这样的思路，用真实有效的证据来论证你的想法。
如果你觉得个人有局限，也可以找你的朋友或家人讨论。在你寻找证据的过程中，立竿见影，或许就会质疑你的想法。以此帮助你拓宽思路，调整认知。
除了上述的方式，你还可以围绕你的想法进一步思考，“我看到别人闪光点时，我觉得自己不好”这样的想法，是真的么？
这个想法会对我造成什么影响？是有益的还是自我挫败？
如果我改变这个想法，会有什么影响？
你还可以用行动激活来正面强化。比如，你夸赞别人时，也顺带夸赞自己。感受一下那种情境下，别人对你的反馈怎么样？你的感受和反应怎么样？
当然做这个行动前，最好是选择性格开朗，和你一样喜欢夸赞别人，关系较好的朋友。
人生的成长是一个漫长的过程，你能够觉察，看见自己的问题，并且愿意积极改变，相信你会越来越出色。✊✊✊
祝你生活愉快！❤️❤️❤️
我非常理解你的感受，你似乎在寻求认可和赞赏的过程中感到了一种不安全感。这种自我贬低和自我怀疑的心态可能源于你的成长环境，可能你经常听到父母或身边的人对你提出批评和负面反馈，这让你对自己的价值产生了质疑。
每个人都有自己独特的价值和闪光点，这是无法比较的。你不需要与他人比较，也不需要贬低自己。你值得被爱、被尊重和被赞赏。夸赞他人并不意味着贬低自己。你可以尝试将注意力转向自己，发现自己的优点和成就。当你开始欣赏自己的优点时，你会感到更加自信和自尊。
你也可以尝试与他人建立更深层次的关系，而不是仅仅追求表面的赞扬。建立真正的友谊和信任关系需要时间和努力，但当你感到被理解和接纳时，你会更有自信地表达自己并接受他人的赞赏。如果你感到这种自我贬低和自我怀疑的情况对你的生活产生了负面影响，你可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助你探索你的内心世界，并提供有效的策略来帮助你建立自尊和自信。
祝您生活愉快。
婵信同学好，你是一位吾日三省吾思，非常好的习惯，证明你在不断努力中、学习中、争取中，克服盲目，正视自己，找到不足，迎难而进，你不用夸自己，也会促成你前进。
特别是你喜欢赞美别人，这是你的潜意识里有一种优秀品德，你坚持夸别人，会让你在人生路上会收获许多友谊和朋友，得到支持和帮助。刘老师祝福你学业有成，事业兴旺。
你说的是夸赞，夸赞就是针对别人的吧，对自己的话可能要换成认可或自信这样的词，你想说的也许是对自己不够认可或者不够自信，所以你像是有些困扰。怎么办呢？我简单说几点看法，看能否供你参考吧。
首先看你说的这种状态或习惯给你带来了怎样的后果，是不是带来很大的问题了，如果没有什么实际的问题出现，那就没有必要考虑怎么办对吧。喜欢夸赞别人这本身在绝大多数时候都是一个很大的优点，它应该能迅速的帮助你建立关系。拥有这样的习惯的话，你想要人员很差也比较难吧。
其次即使你自觉不够自信，这也可能是一种错觉。就是说你能够经常夸赞别人、认可别人这本身就是建立在了对自己足够认可的基础之上的行为，如果你对自己不够认可，非常缺乏自信的话，那你应该也是很难认可他人的。既然你是经常认可他人的，就说明你有很好的自我认可的，只是你可能没有意识到而已。
第三，因为你经常夸赞别人，所以其实你就可以不再需要再夸赞自己了。你夸赞别人，别人应该就会回馈你，夸赞你了，那你为什么还要再夸赞自己呢，让别人夸赞自己就是了呗。而且如果你当着别人夸赞自己的话，就可能显得虚伪或自大了。再者说了，我们就是要通过他人的认可来完成自我的认可的，至少在很大程度上就是这样的。那么，在关系中，你认可了对方，对方是不是更能认可你呢。如果你认可对方，对方总是不认可你的话，那是不是说是对方否定你们的关系，而不是否定你这个人呢。
总之是，如果没有具体的什么问题就不必去想着怎么解决，有一些自己觉得不够自信的情况也可能是一种错觉，就通过夸赞别人然后期待让别人夸赞自己就好。
祝开心。
帅哥你好！我是心理咨询师董巧玉老师，很高兴与你相遇在这里。
喜欢夸赞别人，而贬低自己，我大概率说明您是自卑的，平时不能做到欣赏自己，只看到自己的缺点，看不到自己的优点，相反，总是拿别人的优点来，和自己的缺点比，所以你总是自卑的。
关于怎么办的问题，那就是提高自己的自信心，在日常生活当中去观察自己的小成就，每天记录自己取得的一点点进步，忽略自己的缺点，记录自己的优点。并且把自己记录下来的属于自己的进步品质优点，大声的读三遍。
愿你早日相信自己，树立自信。
在你的文字里，我看到了你对改变现状的渴望，你想要自我认可，更加自尊自信，是这样的吗？
夸赞同学，发现他人身上的闪光点，这本身就是很了不想的能力。现在的你也许还不能接受这是你的闪光点，接纳自己也许可以先从这里开始。
我想请您思考，当你称赞别人的闪光点时，你是怎么想的，人们是如何反应的？他们说了什么，做了什么？他们的这些反应又会如何影响你？身边还有其他同学也能经常发现他人身上的闪光点并表达出来吗？
当思考过这些问题后，你还想要继续夸赞他人吗？如果你的回答是“是的”，那也许可以说“夸赞别人”是一个你喜欢并且擅长做的闪光点。
也许你的生活中还有很多自己没有发现的闪光点，可以试着每天主动的找一找，并记录下来，不在乎事情的大小，在于持续不缀。随着时间的积累，你会发现一个不一样的自己。
”觉得自己身上的闪光点是大多数人都有的，但是同学身上的闪光点却是自己没有的。“
有没有发现当你评价自己和他人时，对比标准是不一样的呀！！！
将自己和多数人相比（具体大多数人是多少人、属于什么群体呢），有放大”闪光点“共性的嫌疑。
而看同学身上闪光点时，是将自己和对方相比（个体与个体之间，更具象，能比较结果的概率也更高）。
即：你对自己的要求比对他人标准更高~
“我总是喜欢夸赞同学，但是却很少夸自己，有时甚至还贬低自己”。22岁的你，其实开始对自己有所觉察了。这种觉察帮你反思过去，甚至否定过去。一开始肯定是很痛苦迷茫的。但是涅槃之后，会是一个崭新的你。建议你找一个咨询师聊聊你的故事，肯定会对你有所帮助。
首先，我要感谢您对自己的坦诚和勇气，分享了您的感受。您对自己的看法表明了一种自我贬低的倾向，这可能会影响到您的自信和情绪健康。
喜欢夸赞他人是一种美德，但是如果这种行为背后却是自我贬低和低自尊的心态，那就需要引起关注了。您所说的“觉得自己身上的闪光点是大多数人都有的，但是同学身上的闪光点却是自己没有的”可能反映了一种比较心态，您可能过于关注他人的优点而忽略了自己的价值和优势。
首先，我建议您开始关注和认可自己的优点和闪光点。每个人都是独一无二的，您所拥有的特质和技能是与生俱来的，而不是每个人都具备的。试着记录下您的优点和成就，每天都花一点时间来回顾和肯定自己所取得的进步和成就。
同时，也可以尝试一些自我肯定的练习，比如每天给自己一个积极的夸奖，或者在面临挑战时告诉自己“我有能力应对”。逐渐培养起对自己的自信和自尊心是一个持续的过程，但是只要您愿意努力，是可以实现的。
此外，与朋友或者家人分享您的感受也是非常重要的。他们可以给予您支持和鼓励，帮助您更客观地看待自己，并提供建设性的反馈和意见。
最重要的是，要记住您是独一无二的，您的价值和意义不会因为与他人的比较而减少。每个人都值得被夸赞和珍惜，包括您自己。请相信您的价值和潜力，您值得拥有一个积极、充实的生活。