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听见妈妈声音就感觉烦听见她训话大喊大叫心...

chaeyo.0  

听见妈妈声音就感觉烦听见她训话大喊大叫心里就像被堵住一样难受喘不过气,我越来越觉得我妈妈不爱我,从来不考虑我的感受,也不把我的事情当事情也不怎么管我,每次带我去看心理就先跟心理医生诉苦说自己有多累我多不听话,每次去医生都说她有问题,她却从来不听,等她说完一大堆话医生也无语了我感觉自己好累好倒霉,连我舅舅都说她对人对事尤其对我的态度有很大问题可是她从来不把别人的话当回事。我觉得好无力好倒霉啊。我现在只要听见别人一直大喊大叫一直说话就特别烦躁有揍那个人的想法,听见我妈妈大喊大叫就一直捂住自己的耳朵想把耳朵撕烂。别人对着我吼立马就哭了也是泪失禁体质,我已经确诊抑郁状态了可是我妈根本不觉得我生病了还是一点改变也没有从来不理解我从来不愿意温柔的问问我怎么了只是一味的指责我,本来我已经在行动了,她一吼我就什么也不想做了只想找个安静的地方自己呆着。我现在的状态已经严重影响到学习生活了,我该怎么办?

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暖暖普通用户

我能理解你的感受,身处在一个充满指责和不被理解的环境中,确实会让人感到无比的压抑和无力。你的情绪反应,比如对大喊大叫的敏感和泪失禁体质,都是你在这种环境下自我保护的方式。

首先,你需要明白,你的感受是非常重要的,你有权利表达自己的情绪和需要。尽管你妈妈可能无法理解你,但你仍然可以通过其他途径来寻求支持和理解,比如和朋友、老师或者心理咨询师谈谈你的感受。

关于你妈妈的行为,也许她自己也面临着一些情绪或心理上的困扰,导致她无法以更健康的方式来与你沟通。这并不是你的错,你也不需要为此承担责任。你可以尝试与她进行平静的对话,表达你的感受和需要,但也要理解她可能无法立即改变。

在现阶段,我建议你把注意力放在自己身上,关注自己的情绪和需求。寻找一些能够让你感到放松和愉悦的活动,比如听音乐、画画、写日记等。这些活动可以帮助你缓解压力,提升自我价值感。

另外,鉴于你已经确诊抑郁状态,我建议你积极寻求专业的心理咨询和治疗。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己的情绪和需求,提供有效的应对策略,帮助你走出困境。

最后,请记住,你并不孤单。无论你面临什么困难,都有人愿意陪伴你、支持你。你不是一个人在战斗,我们一直都在。

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