在艰难地建设自己ing，有什么好的建议吗...

我去年大学毕业。双相多年，在服药和咨询。关于双相，绝对没有矫情和过度治疗的成分，发病的时候跟见鬼了差不多，幻觉都会有。这些暂且过去了。我的父母否认我有问题，更拒绝任何干预，和他们求助多年，最终心如死灰。所以这些年的治疗甚至冲动消费和倾诉都靠贷款。（发病时候的冲动消费也特别难以自控）去年状态缓解后开始焦虑这些，也真的还不上这笔钱，就告诉了父母，他们帮我还了，但我没有提这些用途，而是找了别的理由。现在他们只给我很少的零花钱，然后每一笔钱都在具体的情境下才会给。我又开始欠钱了。我会和咨询师讨论降频的事情，但最挑战的地方不在于这里。我父母不让我工作，他们只让我全力备考公务员事业编。我以学习为借口在外面租了房子，然后偷偷地打工，我也没法找什么正式的工作。可是那些零工赚不到多少钱，最多会让我没有那么大的欲望去消费。我现在不知道具体可以怎么办。deep seek说我可以去做志愿者，已经在积极关注这些活动了。我需要先稳定的活下去。我不想刚从深渊爬出来，再被推下去。事实上以我现在的能力，即使找到了正式的工作也承担不了咨询费。但是骤然停掉这些，我很可能会暴饮暴食甚至自残，经验之谈。还有什么建议吗？