专业的心理服务
平台承诺 免费退改
对自己控制欲太强
匿名
不知道是不是因为我大龄单身, （其实我现在并不想投入绑定关系）, 我觉得对自己苛刻的有点极端,每天控制热量摄入, 多少蛋 白多少碳水多少运动量, 每天吃沙拉, 我偶尔也会吃放纵餐, 但是我感觉平时不接受自己热量摄入过量, 不接受自己想吃外卖, 不接受体型会因为年齡代谢走样, 有点可怕。我不知道为什么我特别害怕自己不再有锋利感，我不想着急进入婚姻也是怕失去棱角和成长可能性。
认真看完你的倾诉，能清晰感受到你是一个对自己极度负责、不肯敷衍生活、更不会糊弄自己的人，这份高度自律非常难得。但同时我也察觉到，你的自律，似乎并非发自内心享受健康，而更多是被一种内在恐惧驱使。如你坦言，这紧绷的状态让你觉得有点可怕。这份恐惧不是凭空出现的，背后有完整的心理形成机制，如果我们能够慢慢梳理、找到这份恐惧的根源与形成逻辑，你内心这种压抑、惶恐、自我紧绷的“可怕感”才会真正消散，不必再靠严苛约束自己来守护自我，最终拥有更松弛、完整、舒展的人格状态。你愿意跟我聊聊吗？
认真读完你的讲述，感受到你一直对自己格外自律，严格管理身形与生活。
这份克制，其实是你想牢牢握住人生的主动权。你不想被生活裹挟，不愿在关系里丢掉自我，所以把这份清醒，全部放在经营自己身上。
偶尔放松之后又会自责，是因为你不敢轻易松懈，生怕一旦妥协，就失去独属于自己的底气。
在我看来真正的独立，不必时时刻刻紧绷。内心的原则与清醒，才是最坚固的铠甲。允许自己有松弛的时候，并不会磨掉你的棱角，反而会让这份笃定更加从容。