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男朋友忙工作总是忽视我的情感需求怎么办
匿名
我和男朋友这个月初才异地，在那之前我们都在一个城市上大学。他就是当地人，拿到毕业证就在当地找了工作，我就回我家找工作。
刚开始找工作我感到特别焦虑，总是忍不住缠着他，他平时工作特别忙，有时候周末也要加班，下班后他就只想自己待着，不想再和我互动。我跟他提过好多次，因为我对情感需求比较多，我们时不时吵架，他的耐心每况愈下，后来他直接提出不想再听到类似情感抱怨的话，并且说他前一段恋爱就是因为这个分手的。我还是舍不得他，不想错过这段感情，哪怕再焦虑我也没再跟他说。
后来我找到了工作，但是工作等入职要半个月，我想找一个周末回去找他，我们隔的距离比较远，一开始他说不想让我折腾，我一再降低条件，我说只想和他吃一顿饭就够了，这个时间也拿不出来吗，他一直说要等他空闲了去找我，叫我自己平时找点事干，别天天都粘着他。
我感觉特别心寒，因为这件事他实在是很自私，他工作确实忙，因为他怕对我招待不周所以不许我去找他，可是他从来没有想过我是否也有情感需求，我就是要和他见完面才有能量去干别的事情，哪怕我一再降低标准依旧以他自己安排拒绝我。
何况他说要来找我连大致时间都没告诉我，这段感情好像只有我在乎，他在忙的时候可以以工作为重，把我抛开，从没有想过我这个特殊时期想忙也没心情忙起来，我现在只觉得为什么偏偏喜欢这样一个人，爱他让我爱的好痛苦。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你。
关系当中有需求是很正常，刚异地、空档期无事可做，想见一面汲取安全感，一再降低期待，却一直被拒绝，会心寒是理所当然的，而且异地使得相处模式也开始发生变化，自己也是需要花费时间去适应的。
实际情况是他刚步入职场，精力被工作占据大部分，习惯性逃避亲密需求，还拿上一段感情的经历当成理由，只想让你迁就他的节奏。他口中“等我有空去找你”没有具体时间，本质是不愿主动为这段异地关系费心。你们形成了典型的追逃模式：你渴望靠近，他不断后退。打破现状的方式方法：
1. 暂时停止主动奔赴。不再主动提出见面，收回所有妥协，把注意力放回自己身上，准备新工作、结交新朋友，一方面减少对他的情感依赖，轻量化聊天即可，不增加双方的情绪压力，打破过往一味付出的状态。2. 平和地做一次沟通。不抱怨、不卑微
理解他工作辛苦，但坦诚告诉他：我现阶段情绪空虚，见面短短一顿饭就能让我安心，这不是负担。希望你给一个明确的见面时间，而不是无限期等待。
如果沟通之后，他依旧含糊推脱，不愿做出任何规划，说明现阶段他无法顾及你的感受。若你长久委屈自己去迎合，只会让这段感情不断消耗你。而舒服的感情关系，不是让你一直压低自己的心愿。欢迎私聊一起探讨，我们共同面对当前的现状，陪伴你度过这个独自承受多半部分阶段！
谢谢老师，我不想再等了，我这半个多月感情一直被忽视，现在已经提了分手，感觉好一点了
热恋期想在一起，有一定情感需求是非常正常的，相互陪伴，才能磨合、了解，感情才能加深。你半个月时间想见一面并不过分，男朋友工作忙，下班想休息，这个阶段他对情感的需要在哪儿？建议这位朋友重新看待这段感情，探讨一下，你的需求是什么？或者说是，他吸引你的是什么？他能给你的是什么？情感？物质？陪伴？你们的未来在哪里？
能感受到你很珍惜这段校园恋情，一直在委屈自己迁就对方，但从你描述的种种相处细节来看，他当下并没有和你同步投入这段感情。
真正在意你的人，哪怕工作再忙，也会愿意挤出一点时间和你相见，不会在你一再降低期待后，依旧次次推脱；更不会直接拒绝倾听你的情绪，让你独自消化所有焦虑。他现在的回避、敷衍，或许是他没有那么在意你的情绪需求，在慢慢拉开距离。
你舍不得的是过去美好的校园时光，而非现在这段让你持续心寒、单方面付出的关系。一味妥协换不来对等的爱意，一直只有你主动维系的感情，很难长久，你应该好好权衡这段关系带给你的痛苦和快乐，认真想清楚，这段关系是否适合你。
我突然想到最近听到的一个说法:伴侣关系中，
女方希望男方实现她对于好爸爸的渴求，
男方希望女方实现他对于好妈妈的渴求。
特别是自己在小时候，如果这部分爱有所缺失，那么长大后总想在伴侣身上弥补回来。
我不知道你是否有这种心路历程，如果有，那么这种缺失感和依赖感，可能是你优先需要面对和处理的部分，成年的自己试试去关爱内心里那个有些无助有些惶恐或者孤独的小小的自己。
从现实层面来看，俩人都刚毕业，做了那么多年学生，突然要转换身份，我想绝大多数人都会有些焦虑不适，慢慢适应一段时间会好一些的。
无论如何，我知道，你不是故意想要为难他，你也想让他有个好工作好收入，你也想跟他愉快地相处。只是从效果上来讲，可能他现在需要一点空间，一点休息。
无论如何，你们跨出校门，进入了新的人生阶段，在这里，我为你加油，也为你祝福。
从你的叙述当中，我能深刻的体会到在这段感情中你感受到的委屈和被忽视的感觉。明明自己已经很照顾他工作忙碌，一再降低要求。始终得不到他的情感回应，这让你感觉到你不被在意，不被重视。让你内心真的很难过。不知道自己付出这么多，到底值不值当。
工作忙并不是忽视你感情的合理理由，一个真正在乎你的人工作再忙也会能感受到你的情绪变化。会及时给予你安抚和情感支持。
那么你不妨思考一下：在你们的相处中你有没有好好的与男友沟通过你的情感需求？告诉他他的行为让你感受到了被忽视的感觉。假如你有这样做过，那他的反应是什么呢？他现在不愿意让你去找他的真正的原因是什么呢？是因为怕麻烦吗？还是因为你去找他会给他带来困扰和压力呢？在之前的相处中有没有出现过这种状况呢？那在现在的相处中有没有让你感觉到一点点温暖的时候呢？
假如你希望聊一聊，我们可以共同梳理和探索一下。
一边是舍不得放下的真心，一边是一次次落空的期待，这段异地的日子你一定独自消化了很多委屈。求职本就让你心神不宁，你把和他见面当成唯一的情绪出口，哪怕仅仅短暂相处都能给你力量，可哪怕你一再退让，他依旧以自己的节奏拒绝你的奔赴，空泛的承诺没有一点落地的迹象，全程只有你在主动维系关系。你会觉得心寒、觉得只有自己在珍惜，是完全正常的。愿意再多和我说说，当他一次次拒绝你想见他的想法时，你心里最害怕的是什么吗？
你们的需求严重不匹配：你需要陪伴，他需要空间。他已经明确表态不愿改变，甚至用前段分手经历警告你。继续忍耐只会消耗你自己。
建议：
1. 接受现实：他暂时无法满足你的情感需求，这不是谁对谁错，而是现阶段不合适。
2. 把精力放回自己身上：等工作稳定下来，交新朋友，培养爱好。你的能量不该全部押在一段让你痛苦的恋情上。
3. 设定底线：如果他始终不给明确的见面计划、持续回避沟通，你要考虑这段关系是否值得继续。
你不是不够好，只是选了一个现阶段给不了你想要的爱的人。