真是厌恶极了一些人，明明在低谷期的时候那些人从来都不把自己当回事，甚至恶语攻击自己，可是等自己好了以后又纷纷来靠近自己然后叫自己做事，如果自己拒绝她们又有把柄数落自己，把所有不好的责任推到自己身上，到底要怎么摆脱这种恶心的人。
隔着屏幕，我都能深深感受到你那种快要溢出来的厌恶、愤怒，还有一丝无奈和窒息。先给你一个大大的、温暖的拥抱。
在人生低谷的时候，独自咬牙熬过那些冷言冷语，好不容易把自己从泥沼里拔出来，重新晒到了太阳。结果那些曾经往你身上泼冷水的人，又理所当然地跑来蹭你的阳光，甚至还要挑剔你站的位置不对。这换作是谁，都会觉得恶心透顶的。你的愤怒太真实，也太合理了，你完全有权利觉得他们“恶心”。
其实，在心理学里，有些人就像是心理上的“寄生藤蔓”。他们自己长不出支撑自己的力量，只能依附别人。当你枯萎时，他们嫌弃你不够粗壮；当你枝繁叶茂时，他们就想爬上来汲取养分。但这不是你的错呀，你努力让自己开花结果，从来都不是为了给这些藤蔓乘凉的。
不过，作为你的心理顾问，暖暖在心疼你的同时，也想陪你往深处看一看。
你提到，如果拒绝他们，他们就会抓着把柄数落你，把责任推给你。我想问问你，当你面对他们的数落和道德绑架时，除了愤怒，你的内心有没有闪过一丝丝的委屈、内疚，或者是对冲突的恐惧呢？
我们不妨一起探索一下：为什么他们的“数落”和“推卸责任”能够对你产生影响？是不是在潜意识深处，那个曾经在低谷期受过伤的你，还在害怕被他们评判？或者，你是不是在害怕“拒绝”之后，就要背负上他们口中那种“自私、冷漠”的坏名声？
慢慢来，深呼吸。跟我说说，当你拒绝他们，听到他们开始数落你的那一刻，你心里最害怕、或者最难过的那个点，究竟是什么呢？
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我也有同感，也遇到过同样的问题，但是我学会了自我疗愈，释怀了，走出来了，方法是自我觉察和懂我的人一起探讨，然后进行综合判断，选择一个让自己舒服的路径。这样自己的内心会轻松些。面对恶心人也会游刃有余。