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答复:“注定被所有人讨厌”这一想法,会不会太绝对了呢?客观想一想有没有例外呢?
答复:你觉得心烦,因为遇到新环境的适应问题。内向的你以前遇到过类似的问题吗?当时你是怎么应对的呢?如果以前你应对的方法不错,可不可以现在也尝试一下它们? 关于“感觉所有人都讨厌我”,你能不能尽量列出支持这个...
答复:为了唤醒自信,要不尝试把自己的优点列一个清单,我们一起讨论一下?
答复:如果是我的话,如果我面试不成功、又有面试老师的联系方式,我会尝试真诚地问问老师:我需要在哪些方面提升自我能力以胜任工作,希望他指点一下渴望进步的我。 不一定每个老师都愿意反馈你,但如果不去问,就一定没...
答复:你说最近几个月你的恐惧感更严重了,被各种恐惧担忧所困扰,滋味一定不好受。 我的好奇是,几个月前你的生活钟发生了什么?你们多说一点吗?
答复:理解你渴望强大、渴望自信的心情,非常棒,这是我们改变的重要一步。 但是,过去不可能被忘得干干净净,只可能被理解和被接纳。 当你有一天能够真正理解和接纳自己的过去和现在,你就真的成为了一个自信、强大的成...
答复:弟弟除了想在家自学,还有其他生理和心理的不良表现吗?你标题说他“抑郁”是来自医生的结论还是其他人呢? 你们家人可以给他的疏导,我猜能用的都用上了吧?所以,对局内人,我个人建议放下焦虑,平等耐心地陪伴和...
答复:抑郁的主要表现是“三低”,即情绪低落、兴趣下降、动力缺乏。 所以,抑郁症,确切地说,常常伴随的是“动不了”的状态。
答复:你近期过得不开心、觉得很累,甚至伤害自己,你不知道自己怎么了。我猜你内心一定有很多的挣扎,滋味一定不好受。 所以,我的好奇是:2020.7.10前后,你的生活发生了什么?我猜可能有个触发事件,你愿意具体说说吗?...
答复:那些打不垮我们的,终将让我们更强大。
答复:情绪来了,感觉自己被席卷被湮没,你想象你的艰难。你的生活中一定发生什么不如意的事情。 在情绪激荡的时刻,可以尝试不去控制情绪,不去压抑情绪,而是试着去命名它,看它是哪种情绪,在心里默念它们,随着呼吸看...
答复:上班不开心确实是个困扰,理解你。 上班感到压抑憋气时,你想到了什么?有没有上班不怎么压抑的时候呢?如果有,你是怎么做到的呢?
心理咨询专家幸崇健的公益解答案例
[咨询] 我是一个初二的学生,我的父母离婚了,在家家人讨...
答复:“注定被所有人讨厌”这一想法,会不会太绝对了呢?客观想一想有没有例外呢?
[咨询] 我刚来到新的学校,我是一个很内向的人,不爱说话...
答复:你觉得心烦,因为遇到新环境的适应问题。内向的你以前遇到过类似的问题吗?当时你是怎么应对的呢?如果以前你应对的方法不错,可不可以现在也尝试一下它们? 关于“感觉所有人都讨厌我”,你能不能尽量列出支持这个...
[咨询] 一个人的自信被打击,自卑心被唤醒,干什么都自卑...
答复:为了唤醒自信,要不尝试把自己的优点列一个清单,我们一起讨论一下?
[咨询] 怎么总结面试经验,我面试好几回教编面试失败,也...
答复:如果是我的话,如果我面试不成功、又有面试老师的联系方式,我会尝试真诚地问问老师:我需要在哪些方面提升自我能力以胜任工作,希望他指点一下渴望进步的我。 不一定每个老师都愿意反馈你,但如果不去问,就一定没...
[咨询] 最近胆子特别小。各个方面,怕黑,怕出事,害怕交...
答复:你说最近几个月你的恐惧感更严重了,被各种恐惧担忧所困扰,滋味一定不好受。 我的好奇是,几个月前你的生活钟发生了什么?你们多说一点吗?
[咨询] 我今年19岁我太内向太老实了不喜欢热闹只喜欢安静...
答复:理解你渴望强大、渴望自信的心情,非常棒,这是我们改变的重要一步。 但是,过去不可能被忘得干干净净,只可能被理解和被接纳。 当你有一天能够真正理解和接纳自己的过去和现在,你就真的成为了一个自信、强大的成...
[咨询] 大家好,我是一个一筹莫展的姐姐,恳请知友们帮助...
答复:弟弟除了想在家自学,还有其他生理和心理的不良表现吗?你标题说他“抑郁”是来自医生的结论还是其他人呢? 你们家人可以给他的疏导,我猜能用的都用上了吧?所以,对局内人,我个人建议放下焦虑,平等耐心地陪伴和...
[咨询] 抑郁症是否常常伴随厌学行为?为什么?
答复:抑郁的主要表现是“三低”,即情绪低落、兴趣下降、动力缺乏。 所以,抑郁症,确切地说,常常伴随的是“动不了”的状态。
[咨询] 我从2020年7月10号开始,一直没有睡过一个好觉。总...
答复:你近期过得不开心、觉得很累,甚至伤害自己,你不知道自己怎么了。我猜你内心一定有很多的挣扎,滋味一定不好受。 所以,我的好奇是:2020.7.10前后,你的生活发生了什么?我猜可能有个触发事件,你愿意具体说说吗?...
[咨询] 吃药整整三个月,只是持久抗战的第一步,今天又储...
答复:那些打不垮我们的,终将让我们更强大。
[咨询] 刚哭过,好绝望,不想说,想吐,头痛,整个人很不...
答复:情绪来了,感觉自己被席卷被湮没,你想象你的艰难。你的生活中一定发生什么不如意的事情。 在情绪激荡的时刻,可以尝试不去控制情绪,不去压抑情绪,而是试着去命名它,看它是哪种情绪,在心里默念它们,随着呼吸看...
[咨询] 我每次一上夜班,到了下午就开始 我就心情进入了...
答复:上班不开心确实是个困扰,理解你。 上班感到压抑憋气时,你想到了什么?有没有上班不怎么压抑的时候呢?如果有,你是怎么做到的呢?