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答复:能感受到你希望改变的愿望,但是却被现实困住了。 确实做改变是不容易的,因为当人们做出不符合自己往日作风的事情时,常常会产生一种别扭的感觉。而为了减轻这种感觉,人们会选择收回自己的改变来强行安慰自己。 我...
答复:首先,不要给自己随便的贴上这样那样的标签,当你想改变的时候这样标签会成为你的阻力。 因为当人们做出不符合自己一贯作风的事情时,往往会产生一种别扭感,为了减轻这样的感觉,人们常常会收回自己做出的改变来强...
答复:首先不要随随便便给自己贴上这样那样的标签,这样的标签不仅对解决问题没有帮助,还会产生反作用。因为当人们做出不符合自己作风的事情时,会产生一种别扭感,而为了减轻这种感觉,人们会选择收回自己的改变来用这样...
答复:能感受到你的是一位孝顺的女儿,你现在的婚姻是幸福的,你也希望帮助你的父母调整他们的婚姻状态,你的出发点很好。 但是你想改变的前提是,你父母也想改变,你有和你父母分别沟通过,问过他们对自己的婚姻是什么看...
答复:确实要处理冲突,突破误解和阻隔,营造良好的婚姻关系,就需要两个人一起面对,但是这个过程中是需要沟通,而沟通是有技巧的。 能增进感情的互动: 1区分好可以解决和不可解决的问题,去谈论那些可以解决的问题; 2接...
答复:确实这样的情况让你困扰,想改变但是又不知道怎么办。 希望有一个好的睡眠状态,要为为睡眠准备良好的自我状态。 1规律吃饭,适度饮水,一日三餐保证营养按时吃饭,过饱过饥都可能影响睡眠;下午开始避免摄入咖啡因类...
答复:内心敏感的人,往往会在生活中遇到一些独属于敏感人群的困扰,如果你是这样的人,需要找到自己和世界相处的独特方式,在感知深刻喜悦和美好的同时,以免被过多的信息侵蚀。 几点建议可以参考: 首先明确一点,自己表...
答复:每个人都有表达自己的观点的权利,但是却因为这样或那样的原因导致自己没有办法很好的表达。 所以我们需要适度的表达攻击性,捍卫自身的边界; 首先明确一点,自己表达攻击性和直接的攻击性别人是有区别的;允许自己...
答复:确实因为关系中的不安感,对你们关系的升温有一定的影响。 所谓的安全其实是一种和自己相处的能力,当拥有这样的能力,一方面能够让我们不再企图占有、消耗。控制对方,因为我们有了安抚、满足自己需求的能力;另外...
答复:对死亡从害怕到坦然,唯一的办法就是主动思考,通过思考会发现死亡恐惧包含的往往不仅是对死亡本身的恐惧,还牵连到人生的很多事情。 几点克服恐惧的建议: 1去理解人类本身的脆弱性,或许死亡不会显得那么唐突和难以...
答复:能够感受到你希望改变的愿望,但是却被现实困住了,不知道该怎办。 首先,咱们不要随便给自己贴上这样那样的标签,当有了标签我们在面对这样的情况时想做出调整时,但人在做出不符合自己往常作风的事情时,会有一种...
答复:亲密关系当中,你说的自私或者说嫉妒,其实也可以是一种健康的小情绪,但也可以是一头猛兽。它是一种同时具有建设性和毁灭的力量,如何运用这种力量来增强亲密关系是我们应该学习的。 1和自己的伴侣协商“嫉妒界限”...
答复:确实我们应该是不害怕孤独,但不主动去寻求孤独。 不爱自己的人和自己相处时,感受到自己对自己的很多批判、感到自己对自己的负面感受而坐立不安。能很好的和自己相处的人,在精神上“自给自足”,同时也乐于保持与...
心理咨询专家柯忱的公益解答案例
[咨询] 我总是自我否定,害怕与陌生人相处,不知道该怎么...
答复:能感受到你希望改变的愿望,但是却被现实困住了。 确实做改变是不容易的,因为当人们做出不符合自己往日作风的事情时,常常会产生一种别扭的感觉。而为了减轻这种感觉,人们会选择收回自己的改变来强行安慰自己。 我...
[咨询] 不知道为什么总觉得很孤单 总是莫名其妙的流下眼...
答复:首先,不要给自己随便的贴上这样那样的标签,当你想改变的时候这样标签会成为你的阻力。 因为当人们做出不符合自己一贯作风的事情时,往往会产生一种别扭感,为了减轻这样的感觉,人们常常会收回自己做出的改变来强...
[咨询] 没有去过医院测试,觉得自己有抑郁症,对生活很困...
答复:首先不要随随便便给自己贴上这样那样的标签,这样的标签不仅对解决问题没有帮助,还会产生反作用。因为当人们做出不符合自己作风的事情时,会产生一种别扭感,而为了减轻这种感觉,人们会选择收回自己的改变来用这样...
[咨询] 我是远嫁,离家200多公里,当时结婚的时候,老妈说...
答复:能感受到你的是一位孝顺的女儿,你现在的婚姻是幸福的,你也希望帮助你的父母调整他们的婚姻状态,你的出发点很好。 但是你想改变的前提是,你父母也想改变,你有和你父母分别沟通过,问过他们对自己的婚姻是什么看...
[咨询] 夫妻之间如何打开不愿意沟通的那一方,之前问过为...
答复:确实要处理冲突,突破误解和阻隔,营造良好的婚姻关系,就需要两个人一起面对,但是这个过程中是需要沟通,而沟通是有技巧的。 能增进感情的互动: 1区分好可以解决和不可解决的问题,去谈论那些可以解决的问题; 2接...
[咨询] 每天晚上虽然十二点就上床,但是总要抱着手机看到...
答复:确实这样的情况让你困扰,想改变但是又不知道怎么办。 希望有一个好的睡眠状态,要为为睡眠准备良好的自我状态。 1规律吃饭,适度饮水,一日三餐保证营养按时吃饭,过饱过饥都可能影响睡眠;下午开始避免摄入咖啡因类...
[咨询] 我本身脾气不好,还敏感,对别人的言行容易感到不...
答复:内心敏感的人,往往会在生活中遇到一些独属于敏感人群的困扰,如果你是这样的人,需要找到自己和世界相处的独特方式,在感知深刻喜悦和美好的同时,以免被过多的信息侵蚀。 几点建议可以参考: 首先明确一点,自己表...
[咨询] 很害怕跟人沟通,会紧张,别人稍微强势一点反问我...
答复:每个人都有表达自己的观点的权利,但是却因为这样或那样的原因导致自己没有办法很好的表达。 所以我们需要适度的表达攻击性,捍卫自身的边界; 首先明确一点,自己表达攻击性和直接的攻击性别人是有区别的;允许自己...
[咨询] 怎样提升自己的安全感呢? 从原生家庭建立起来的...
答复:确实因为关系中的不安感,对你们关系的升温有一定的影响。 所谓的安全其实是一种和自己相处的能力,当拥有这样的能力,一方面能够让我们不再企图占有、消耗。控制对方,因为我们有了安抚、满足自己需求的能力;另外...
[咨询] 我不知道我是焦虑还是抑郁,就觉得很害怕生离死别...
答复:对死亡从害怕到坦然,唯一的办法就是主动思考,通过思考会发现死亡恐惧包含的往往不仅是对死亡本身的恐惧,还牵连到人生的很多事情。 几点克服恐惧的建议: 1去理解人类本身的脆弱性,或许死亡不会显得那么唐突和难以...
[咨询] 男 抑郁症,在玩顾了,上起班来没什么,可一下班...
答复:能够感受到你希望改变的愿望,但是却被现实困住了,不知道该怎办。 首先,咱们不要随便给自己贴上这样那样的标签,当有了标签我们在面对这样的情况时想做出调整时,但人在做出不符合自己往常作风的事情时,会有一种...
[咨询] 我很自私,我不希望我的男人跟其他女孩有来往接触...
答复:亲密关系当中,你说的自私或者说嫉妒,其实也可以是一种健康的小情绪,但也可以是一头猛兽。它是一种同时具有建设性和毁灭的力量,如何运用这种力量来增强亲密关系是我们应该学习的。 1和自己的伴侣协商“嫉妒界限”...
[咨询] 可能人真的是生而孤独的,最后发现,真正懂得如何...
答复:确实我们应该是不害怕孤独,但不主动去寻求孤独。 不爱自己的人和自己相处时,感受到自己对自己的很多批判、感到自己对自己的负面感受而坐立不安。能很好的和自己相处的人,在精神上“自给自足”,同时也乐于保持与...