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答复:偶尔一天两天睡不着不必太担心,人睡不着的时候会焦虑、抑郁,在黑夜里会越想越陷进黑暗里。可以借着这两次失眠去看一看,当你抑郁时,是什么使你感到抑郁,当你恐惧时,你真正恐惧的又是什么?
答复:被焦虑情绪淹没的时候,是否身体上的疼痛让你感到和自己产生一点关联,一点除了焦虑以外的其他感受。
答复:对自己感到失望很不好受,能谈一谈是什么让你丧失了自信心吗?
答复:和男友吵架,自己会因委屈而落泪,这促使你想到是否应该继续,能举例说一下,你们通常都会因为什么吵架吗?
答复:当你和老公出现无法沟通的情况后,你们会选择冷战处理,在冷战期间,你内心的感受是怎样的呢?
答复:准备阶段,当你回顾“游泳”时似乎一定要“有用”才有游的价值,那么,当你真正去游泳,和游泳的过程中,你的感受又是怎样的呢?
答复:他们会怎样给你灌输想法呢?通常会说些什么呢?
答复:怕别人伤害自己,这种怕受伤的心理似乎影响到了你的表达,一旦觉察到别人的心理你会退缩,可能对你来说,从人际关系中退出来会安全一点。
答复:在一个地方待着不舒服,你想到的是离开,关于离开能多谈谈吗?
答复:单身对你来说意味着什么呢?假如,现在你并不是单身,你觉得自己会怎样呢?
答复:似乎你不愿意与人建立更深的关系了,这也使你感到自己在变冷漠,在隔离一些对人对事的感受,是因为什么让你产生了这样的感觉呢?
答复:面对选择时,你很纠结,除了纠结还有其他的情绪吗?
答复:除了学习什么都不会,对一切都提不起兴趣,什么时候开始有这种感觉的呢?
心理咨询专家杨尚莹的公益解答案例
[咨询] 开始的时候很久没睡着感觉,早晨醒来感觉不太好,...
答复:偶尔一天两天睡不着不必太担心,人睡不着的时候会焦虑、抑郁,在黑夜里会越想越陷进黑暗里。可以借着这两次失眠去看一看,当你抑郁时,是什么使你感到抑郁,当你恐惧时,你真正恐惧的又是什么?
[咨询] (学生
答复:被焦虑情绪淹没的时候,是否身体上的疼痛让你感到和自己产生一点关联,一点除了焦虑以外的其他感受。
[咨询] 丧失自信心,怎么办,感觉什么事情都干不好怎么办...
答复:对自己感到失望很不好受,能谈一谈是什么让你丧失了自信心吗?
[咨询] 我们彼此之间都都为结婚和交往,我们彼此相爱,但...
答复:和男友吵架,自己会因委屈而落泪,这促使你想到是否应该继续,能举例说一下,你们通常都会因为什么吵架吗?
[咨询] 生完了娃,婆婆来帮我带小孩,日常我和婆婆两个...
答复:当你和老公出现无法沟通的情况后,你们会选择冷战处理,在冷战期间,你内心的感受是怎样的呢?
[咨询] 比如,我明天想去游泳,第二天到来后,头脑里就会...
答复:准备阶段,当你回顾“游泳”时似乎一定要“有用”才有游的价值,那么,当你真正去游泳,和游泳的过程中,你的感受又是怎样的呢?
[咨询] 为什么那些看上去对我很好的人,经常关心、鼓励我...
答复:他们会怎样给你灌输想法呢?通常会说些什么呢?
[咨询]
答复:怕别人伤害自己,这种怕受伤的心理似乎影响到了你的表达,一旦觉察到别人的心理你会退缩,可能对你来说,从人际关系中退出来会安全一点。
[咨询] 在一个地方待得不舒服,需要换环境吗? 我也反思...
答复:在一个地方待着不舒服,你想到的是离开,关于离开能多谈谈吗?
[咨询] 这也许又是我单身的原因,我无法克制敏感任何沟通...
答复:单身对你来说意味着什么呢?假如,现在你并不是单身,你觉得自己会怎样呢?
[咨询] 想知道这是为什么,对自己未来有没有什么影响
答复:似乎你不愿意与人建立更深的关系了,这也使你感到自己在变冷漠,在隔离一些对人对事的感受,是因为什么让你产生了这样的感觉呢?
[咨询] 上月贷款美团一千九,因为失业一年多到现在,上月...
答复:面对选择时,你很纠结,除了纠结还有其他的情绪吗?
[咨询] 除了学习什么都不会,除了学习不知道要干嘛,什么...
答复:除了学习什么都不会,对一切都提不起兴趣,什么时候开始有这种感觉的呢?