如何学习心理咨询、如何成为心理咨询师

各位好，

    在各种场合，我见过的对心理咨询师的众多提问，都会包括——如何学习心理咨询/ 如何学习XX 流派心理咨询/ 如何学习高级的心理咨询？如何成为心理咨询师/ 如何成为XX流派的心理咨询师/ 如何成为能帮助人的心理咨询师？
    一方面，可以看到越来越多的人重视心理健康；另一方面，也显示出了心理咨询的尴尬——似乎心理咨询是谁都可以学会学好并且能够自我疗愈的。
    喜欢漂亮的衣服，不会想着如何成为服装设计师；喜欢看书，不必想着如何成为作家；可是对心理健康感兴趣，就很容易考虑如何成为心理咨询师。一些朋友面临职业天花板/职业倦怠想转型，也有一些朋友工作中会用到心理学的知识，对“顺手”拿个证感兴趣。
    
    这个话题，网上优秀的回答者很多。比如，李松蔚老师2014年就回答过。所以我来写这篇文章，有狗尾续貂之嫌。
    其实回答这个问题之前，我都想问提问的人几个问题：你为什么要学心理咨询？你打算花多少钱？多少时间来学心理咨询？学了心理咨询，你拿它做什么呢？


    
    对于锦上添花型的学习需求（比如更好地开展自己的本职工作），我的建议是学习一些基础的心理咨询知识，这些知识都有现成的网络课程，某些网络平台或培训机构，对于课程的学习还有微信群组织的引导式学习。几千块的费用，几百个小时的课程，可以说是相当便宜的。如果喜欢，觉得适合自己，就可以考虑继续深造；如果发现与自己想的不一样，也不算亏很多钱。

    对于更为急迫的学习需求，例如，面临职业天花板/职业倦怠想转型、自身有心理问题需要处理、觉得帮助别人很高大上等想法的提问者，问题就要复杂得多。我写了半篇文章的备注来回答这些更复杂的问题，为了不影响阅读，将备注放在文章的最后一部分。

    对于面临职业天花板/职业倦怠想转型的人，我想说的是，这个职业在北京，成熟了之后，一年也就是20-50万的收入，天花板依然很近。
    对于自身有心理问题需要处理的人，很遗憾，自学心理咨询不是解决自身困扰的正确方式，“懂得道理却依然过不好这一生”很普遍的存在于心理咨询的学习人群之中。尝试接受心理咨询，是更省钱省时间、少走弯路的途径。
    对于觉得帮助别人很高大上的人，首先需要检视自己的初心，为什么帮助别人对于自己是如此的重要？为什么放着自己的生活不过，要去拯救别人的痛苦？这背后往往都有自己未被满足的心理需求。「我就见过几个年收入过百万的老板，有自己的产业，却非要转型来做“心理咨询师”，我觉得这是对他们才能的浪费。他们也许能够做成心理咨询师，但是却浪费了自己为社会提供更多就业岗位的才华。」



    如果你往后看备注，你会看到，国内大概有290万人，尝试过学习心理咨询，然后未能成为心理咨询师。一方面，市场需求并不像想象的那么大；另一方面，学习心理咨询是许多人缓解心理痛苦的一种方式，原本应该接受心理咨询的人，因为种种原因，并没有接受心理咨询，而接受了心理培训。

    2017年底，劳动部终止了十四年的心理咨询师资格认证考试。许多人为此感到焦虑，不知道该如何学习心理咨询。其实这个问题很简单，人民需要的，社会就一定会满足。一方面，以卫计委为例，国家部委一定会组织新的资格认证；另一方面，国人也越来越接纳民间的一些认证资质，比如欧美专家提供的课程认证。

    前面我提出的问题，我自己先来回答一遍：
    你为什么要学心理咨询？——我自己的生活经历使得我有一些心理困扰，所以从高考报志愿开始，我就想学习心理咨询，因为对于这个职业无法买房买车的担忧，使得我一直不敢去追求这个职业，直到在买房买车娶妻生子之后，遇到了自己的职业发展瓶颈、遇到了中国继续保持20年的经济高速发展，才敢考虑追求这个职业。
    你打算花多少钱？多少时间来学心理咨询？——我已经花了5年时间（约3000小时）、15万的费用，并且未来可能还会花5年时间、5-10万费用来继续学习。目前兼职前两年的收入不到2万。
    学了心理咨询，你拿它做什么呢？——在未来5年内，我还将兼职做心理咨询师，不是为了经济回报，而是为了积累咨询经验，在实践中体验自己学习的为人之道和经验技能。
    心理咨询师的成才，有许多个环节：学习、个人体验、咨询实习、案例被督导等。我个人认为最重要的环节是个人体验。从保守的角度说，个人体验是对自己心理稳定度、成熟度有好处的事情，如果不确定自己是否适合成为心理咨询师，先从做来访者开始，先从体验被帮助开始。下一篇文章，我会写《如何选择一位心理咨询师为自己服务》，希望对于潜在的来访者、潜在的心理咨询学习者有所帮助。

备注：不建议“草率地”学习心理咨询——
    首先，心理咨询作为一个行业，可以说还不存在。徐凯文老师说从1998年第二期中德班开始，才算有了心理咨询行业，到现在也就20年。然而，让我说的更残酷一些，这20年的心理咨询师，绝大多数是体制内的医生、高校心理学老师等，在自己的本职工作之外，开展的对于心理咨询师的体验和经验的活动。很少有人依靠心理咨询养活自己。体制外不乏也有一些优秀的先行者，通过心理写作、心理讲课来养活自己，仅做心理咨询养活自己，是不存在的——很简单的理由，来访者怎么了解你？来访者怎么信任你？
    这20年，是心理培训快速发展的20年。心理培训作为一个行业，不管大小，已经有了自己的客户群、宣传渠道、讲师资源。但是心理咨询，是藏在心理培训这一公主背后的的侍女。心理培训是教育行业，而心理咨询是“修行”行业，咨询师需要陪伴来访者“修行”，咨询师本人也需要持续“修行”。心理咨询诞生的第一天开始，就是个“兼职”行业，都是哲学、心理学、精神医学的博士、教授们，边做研究、边做实践探索。

    其次，心理咨询行业的发展，还缺少商业模式。以美国为例，心理咨询是纳入医保体系的，美国有3万名精神科医生、30万心理咨询师+社工，通过医保公司报销付费的方式，向3亿人口提供心理咨询服务。中国也有3万名精神科医生、能够做心理咨询师工作的人数预估是5-10万的数量之间浮动，并且我们没有第三方报销的医保覆盖心理咨询服务。国家发展到了越来越重视精神卫生的时代，卫计委是很愿意主导开展心理咨询工作的。然而，各地区的巨大差异、医保发展的阶段等现实问题，使得卫计委还未拿出可行的方案来培训、使用已有的与未来潜在的心理咨询师。

    第三，心理咨询师的工作，是以咨询师本人作为工作工具的。与其说是培养心理咨询师，不如说是“筛选”心理咨询师。心理咨询师面对的是来访者最隐私、最痛苦、最脆弱的部分，心理咨询师自己是不是心理健康，会不会被来访者的痛苦卷入，这些都是很难交流与衡量的内容。有一种说法，心理咨询师是最孤独的一个群体，他们需要保守秘密，自己的困惑却未必得到纾解。

    第四，心理咨询是个不赚钱的工作。还是以美国为例，美国的精神科医生收入大概是20万美元一年（外科医生是40万美元），心理咨询师的收入大多在6-10万美元浮动。在美国是中产而非高端的收入。在中国，以北京为例，北京的主流收费是500-800/小时，一年的工作小时数理论上可以做到1000小时。看起来是50-80万的收入，很棒。然而，大部分的咨询师可能连500小时都无法达到。当然，500小时已经是不错的年收入了。「其实很希望能有个统计，即每年的咨询小时候达到500小时的咨询师，在国内有多少个人」
    在此之前，需要付出的是，3-5年的学习时间和10-20万的费用，已经3-5年内寻找来访者的困难。取得劳动部2017年底之前的资格认证的人大概有150万，参与过心理学学习的人大概有300万。也就是说，大概有290万人，都经过尝试，未能成为解决他人困扰的心理咨询师。这是个失败率很高的职业尝试。

    第五，心理学专业的学生，就业做心理咨询师的比例很低。之前看到的统计是，60%的心理学毕业生，从事的是人力资源相关的工作。他们之所以没有大规模的进入心理咨询行业，主要是因为体制外的行业还不存在（只是存在一些星星之火的企业）。至于其它原因，我的想法都是拍脑袋的，包含了一些猜测的成分：
        心理学以科学为主，心理咨询是科学+艺术的实践工作，专业学生未必都适合或有兴趣做这样的实践工作（我甚至觉得心理咨询相关的协会应该考虑归中国工程院管理，而非归中国科学院管理）；
        心理咨询是用生命影响生命的过程，很难想象刚毕业初入社会的年轻人能够提供关于情感破裂、职场瓶颈、亲子教育等方面的困扰的咨询；「而医学毕业生却对其工作对象——各种疾病——更加了解解决之道」
        
    第六，兼职学习的过程，是个孤独的过程，而且是个“不能太努力”的过程。关于孤独，是因为每个人的学习进度、学习风格、学习流派、学习资质都不一样，在一个课程上可以遇到同学，但是课程结束之后，大部分同学都散落到了其它课程的学习之中，无暇联系。而且，鉴于大部分的学习是发生在业余时间，所以学习之外，每个人还要照顾好自己的生活和工作。
    关于“不能太努力”，学习心理学和学习任何一门科学一样，不是越努力成就越大。比如让我学习数学，我再努力也摸不到数学研究的入门钥匙；让我学习缺少兴趣的编程，我再努力也是煎熬（作为一个工科生，我煎熬过七年）。记得我前面说过的，学习有时是个“筛选”的过程。更重要的是，心理咨询的学习，会改变自己应对世界的方式，改变自己的一些潜意识，“太努力”，可能造成自己身心的严重反应。这听起来不太科学，但是这是学习者以及从业者的共识，科学对人的了解还是太少了。

    第七，学习心理咨询，你会失去/放弃什么。学习心理咨询，会占据大量的业余时间，甚至睡觉时潜意识也在整理相关的学习知识和咨询/咨询练习的体验。学习心理咨询，会花费不菲的费用，上面谈过了。学习心理咨询，会无法选择其它的职业方向，比如司法考试、CPA、建造师等难度较高的证书是没精力考；自己的职业无法继续精进。所有的兼职都是暂时的，不可能凭着兼职去做好一件需要全职投入的事情。我们往往看到了自己想要获得的，常常忽视了我们需要付出的代价。每一次选择，都是需要付出代价的。每一次选择，都意味着对其它可能性的放弃。

    当然，如果你认真地看了上面每一个字，还是愿意学习心理咨询，那么，欢迎你成为我的同路人。
  

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