面对死亡焦虑，放轻松一点

对于人生的七难八苦，不要再去想，而是把心打开，你会得到更大的自由与平安。

真正面对病痛与死亡的时候不用担心，因为当下就是威力之点。

所有你能遭遇到的事情，自己一定可以面对。

只要顺遂心灵的引领，你绝非想象中那么脆弱。

当你走在修行的路上，就会知道所有关于死亡的恐惧，只是小我的想象，你真正面对的是莫大的平安与幸福。

一、死亡并不似想象中的恐怖

在研究恐慌症（焦虑症中的一种特殊形式，学名叫惊恐发作）的时候，我们发现患者基本上都有一组生理症状，来释放内在焦虑与恐慌的能量。

心悸胸闷、吸不到气、感觉快窒息了。在这些恐慌症症状中有一个共同点：对死亡的焦虑。

曾经有新闻报道，有位公车司机工作时心肌梗塞发作，他让乘客先安全下车，后来自己死在了方向盘前面。

对于看到这则新闻的人，或家族中有死于心脏病的人，也许会吓得手脚发抖、四肢无力，就像电池快用光一样。

这就是恐慌症发作时，患者潜意识中感觉到并释放出的情境。

面对死亡时每个人都有很深的恐惧，很多人用头脑去思考，用想象力描述死亡的样貌，结果往往人还没死自己先吓死了。

死亡这件事情最可怕的不是实际遭遇到的，而是自个想象出来的。

像飞机失事，乘客还来不及喊出声音；像大桥断裂，两辆车掉进河里，车上的人在死亡前，还搞不清楚发生了什么事。

大多数人死亡就是这样，根本不知道发生了什么，所以实际上来讲死亡并不恐怖。

灵魂在这世上度过了几十年，早就准备好面对死亡了。

人体器官衰老到了一定程度 ，自然会觉得身体越来越没用，渴望能够抛弃旧体得以重生，以新的肉体身份回归。人们的意识与内心其实多少都有所准备。

好比中学毕业时，大家一起引吭高歌，离情依依，有一种迎向未来的兴奋；

虽然不舍和难过，可是更多的是新生的喜悦！

二、死与生是一体的两面

出生与死亡过程几乎一样，因为死亡与新生是一体的两面，有如硬币。

在分娩中母亲承受着极大的痛苦，但在最痛的一瞬间，婴儿的头先出来，接下来是肩膀，身体、腿，然后是响亮的哭声。

死亡也一样，人们在分娩中所见，就像濒临死亡的过程。

只是生者无法看到后半段的情景，只能目睹前半段的痛苦，而无法体会后面的喜悦。

在史前时代，人们的内在感官和肉体感官，还没有分得那么清楚，一只鹿被猎杀之后，猎人还能够看到鹿的灵魂，在肉体旁边歌舞。

当时人们会为此感动，也很尊敬他们的猎物，并从中学到了死亡不过是形式的转换。

据说马斯克在研究永生技术，如果人类真的永生了，那世界将会是变成一个毫无生机、死气沉沉的衰老星球。

没有婴儿的出生，这个世界就会是一片老态龙钟。

所以咒人最毒的话，不是骂人去死，而是骂人不老不死、不伤不灭、今生今世、永生永世。

其实，生老病死，是大自然最慈悲的机制，没有死哪来的生。

童话故事里，我们往往会形容狮子老虎是残忍的代表。

从生死轮回、生态平衡的角度来讲，狮子老虎吃了小动物之后，小动物的能量就变成了狮子老虎的一部分。

等到狮子老虎死了之后，躯体又化为了花草树木的肥料。花草树木又开始养育小动物...........

生生死死、生生不息..........

弗洛伊德认为人的生命由生能量和死能量构成。生能量就是趋向于生存的本能，死能量就是趋向于死亡的本能。有如中医中所讲人体阴阳，易经中所讲太极图。

当生能量与死能量能够和谐相处的时候，人就会活得喜悦而平和、快乐而平静。

死能量远远大于生能量的时候，人就会罹患抑郁症；而生能量远大于死能量的时候，人就会罹患焦虑症。

所以焦虑症的本质是生能量太过于强大。治疗焦虑症的根本，就是要削弱生能量，减轻死亡焦虑。

三、放下，让爱来引领

人类对死亡的恐惧，还有一个是来源于传统几千年的土葬。

土葬会让人们觉得，死后被关在一个狭小的棺材里，黑洞洞的不能动，还要被虫子咬。所以人们看到尸体会本能的害怕。

现在的火葬能够消除这样的恐惧。人死后的遗体在本质上不过是一堆肥料，更大的存有会去往喜悦、平和、宁静的所在，期待着下一次的轮回。

坐云霄飞车时，最害怕的往往是那些紧抓扶手的人；而把手放开的人反而不会感到恐惧。

人类的自我意识有一种惯性，会想一直紧紧的抓住物质不放。

就像你在亲密关系中想一直紧抓对方，可是抓得越紧，对方跑得越快；

为人父母也一样，越想掌控孩子，孩子越是一有机会就跑开，找都找不到。

所以面对死亡时，更应该大无畏一点，然后就会发现有一只最慈悲的手，正在潜意识无意识中支持着你。

很多恐慌症患者会觉得，自己在人生中孤军奋战。其

实不止恐慌症，大多数人都觉得自己很孤独，又辛苦又疲倦。

放轻松一点，让宇宙带着你走，宇宙的智慧、内在的神性与佛性会引领你。

在这个人世间，我们要多学会放下，而不是去抓更多的物质、金钱与科技。

当你学会放下，你的自我会更加成熟，更有安全感，更有信心；当你放下，让内在智慧引领，自我意识就不会再顽抗下去。

放下不是放弃，而是更大的信任，信任宇宙的力量会来源源不绝的帮你。放下的意义，是让你的自我意识到，“我不是在孤军奋战，让整个内在力量、宇宙的力量来帮我。“

人类正处在一个生态系统更迭的时代，接下来，我们会遭遇更多的天灾人祸，直到愿意放下，不再妄图掌控一切为止。

放下，让内在的智慧引领你，因为放下是最大的信任：信任你生命中发生的一切、有生就有死。

当你真的面临大限，只需两手一摊，让生命的爱引领你，你会发现死亡的过程非常平安；你最亲爱的已故亲友会来迎接你，给你很大的心安与鼓励。

死亡是一种新生与重逢，让你对自己物质的这一生无限感动！

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