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作者：刘昌越 2018-01-08 16079次阅读 5个赞
人的一生百分之八十主要生活在自己的家庭之中，寿命的长短，家庭环境是其中最为重要的一个组成不分。家庭和睦，心情则舒畅，笑一笑十年少；否则，愁一愁百了头。气是百病之源，不生气，每天笑哈哈，不活大岁数那才怪那。都知道家庭和睦好，家和万事兴，但真正做到谈何容易？
一、提高对家的认知。家是一个温馨的字眼，用文字难以形容尽家的含义。
酸甜苦辣咸都难以完整描述家的味道，家是百味俱全的大杂烩。一个美好、完整、温馨的家，不能光靠某个人的力量支撑下去，而是要靠所有家庭成员共同去经营，共同去维护。 我们并不是生活在真空里，现实生活是纷繁复杂的，即使是一家人也不可能随时随地都保持步调一致，于是在某些事情的认识或处理上如果意见不一致而又各执己见，就会产生矛盾，争吵也就在所难免了。其实家人之间一般不会有什么原则性的问题，争吵多因一些鸡毛蒜皮的小事引起；既然如此就不必一定要分出个谁对谁错；因为家是讲情的地方，不是讲理的地方。当吵架冷静下来以后，大家最好能主动尝试平心静气地坐下来好好沟通沟通，找出产生矛盾的症结，互相检讨自己做到不够好的地方，商量解决的方法，防微杜渐，家庭矛盾才能缓解，家庭关系才能逐步改善。 如果家人之间可以做到尊老爱幼、遇事共同切磋，互相包容、互相谅解，就可以有效地消除隔阂、和睦相处了。
二、相互尊重是家庭美满幸福的保证。尽管每一家庭成员之间在价值观念，生活方式等方面的差异而导致的沟通和互适困难是普遍存在的，但它们往往通过互相尊重又是可以有效地加以克服的。
三、能成为夫妻本身就是一种缘分，有什么不可调和的矛盾？只要彼此心中还有爱，能互相多一分包容、多一分谅解，性格不一样可以慢慢磨合，家和万事兴。和谐的夫妻关系，取决于两个前提：第一个从道的层面讲，是彼此间要有爱、有承诺，而这份承诺不是给对方的，而是给自己的，这是心的承诺，能够从自己的心里认定：这个人就是我一生的伴侣，无论发生什么事、无论遇到任何阻碍，我都愿意牵着对方的手，一起走到生命的尽头。第二个从术的层面讲，就是双方要有沟通。婚姻不怕有矛盾，就怕总是讨好和指责，或是逃避、妥协，把矛盾隐藏起来，这样欺骗自己、欺骗对方，伤害自己、伤害对方。
四、用心处理家庭冲突。
1. 处理家庭内部矛盾不可有失偏颇。
2. 宽容忍让家和万事兴。
3. 支持、谅解比什么都重要。
4. 对家庭成员都充满爱心，家庭一定能和睦幸福。
5. 克制自己，就可以避免好多争吵。
6. 面对尖锐矛盾时，贵在及时处理和妥协。
7. 夫妻间相互信任十分重要，防止不必要的猜疑带给家庭不良的影响。
8. 当家庭发生冲突之后，应从侧面避其锋芒化解矛盾。
9.当家庭发生经济纷争时,要摆正身份,对的起自己的良心.
10.学会换位思考,站在老人和子女的角度多想想.希望每一位家庭成员都能扮演好自己的角色,兄弟姐妹一定要团结,对待钱财一定要慎重,老人能够真正的疼爱子女,子女能够真正的孝敬老人,这样才可以让整个家庭和和睦睦,甜甜美美!
家庭发生矛盾时，首先是当事人要冷静，矛盾双方都应先问问自己是否说错了什么，或做错了什么。如果是自己的问题，就应及时向对方认错、道歉，这样可以较快地化解矛盾。其二是矛盾的双方要客观地评价自己和其他家庭成员，不要认为自己是一贯正确的，要看到别人的长处和自己的短处，不固执己见，这样才能有利于家庭矛盾的解决。其三是主动地改变自己，适应对方，这样才有利于消除家庭矛盾。其四是要学会忍耐，学会倾听。发生矛盾时，如果觉得自己快要忍不住时，可以做几次深呼吸，使自己平静下来，可把火气压下去，而不是一闹矛盾就火冒三丈，大发雷霆，这样只能适得其反，不利于家庭矛盾的解决。其五是要学会宽容别人，宽容可以化解家庭矛盾。反之，不会宽容别人，往往自己也不会得到别人的宽容。最后是一旦家庭成员之间发生争执时，矛盾双方当事人切记不可说过头的话和有辱人格的话，更不可做过头的事。
五、家家有本难念的经。公说公有理，婆说婆有理，让外人真的无法分辨真伪。无怪乎人们都说，家，是一个最不讲理的地方。从我个人角度，我认为既然讲不清，就不要死钻牛角尖的抓住不放，一个安定温馨的家庭，宽容和歉让是不可缺少的。中国自古就讲究“家和万事兴”。据说宋代有个很多世代都不分家的大家族，得到朝廷的旌表。皇帝问家长，如何做到家庭和睦的？家长没有答话，用笔在纸上写了一百个“忍”字——百忍成金。
看来，矛盾不是没有。要想维持和睦，至少是表面的和睦，牺牲个性是必须的。家庭成员之间都得有歉让宽容之心。无论遇到什么情况，大家坐下来协商解决还是不错的解决方案.俗话说，家家都有本难念的经。家庭矛盾自古就有的，也是没办法消除的。而且现在人面对很多的生活，工作，以及其他方面的压力，家庭的矛盾更多。一方面，找找这些问题出现的根源在哪里。另一方面，就是好好想想怎么很好的处理这些问题。是生活上的矛盾，还是工作中的，还是情感上的，对症下药。生活在一个家庭中，不论是生活，工作，还是情感，有个不变的原则，就是：既然是一家人，有什么放不下的。相互懂得理解，谦让，包容，只要一切的问题中存在一个“情：字，什么都可以为情为爱牺牲。
☆我是刘昌越
国家二级心理咨询师、我在湘潭
☆我擅长以下领域
恋爱婚姻、情绪压力、家庭关系
文章来源：壹点灵(上海袋虎信息有限公司)
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评论(2)
寸**
2019-04-08 12:57
家庭心理医生|家庭矛盾调解：内外区别 日常日子中，咱们都有这么的经历：同一件事，可能对陌生人会文质彬彬，对亲人(或老友)却固执无礼;相同一句话，对陌生人能够平心静气地讲出来，对亲人(或老友)却变得歇斯底里。面对至亲至爱的人，咱们为何不能有话好好说? 重庆寸草心心理咨询揭示究其原因，是亲人的容纳让咱们太放肆。 假设对公司领导、搭档等外人发脾气，搞的搭档之前关系紧张不说，还会让自个过得不愉快。因而，咱们在交流中会变的慎重小心。相对“他人”来说，咱们通常对亲人更没耐性，更易发火，这首要是由于咱们以为亲人应当宽恕、了解、忍受、谅解咱们。 而“亲人”是比“外人”更安定的一种关系，咱们知道，即便言行出格，他们也不会计较、不会记恨;即便拿他们当出气筒，也能取得宽恕、了解、忍受、谅解。 当咱们在外受了委屈、不愉快的时分，咱们通常会挑选回家发泄，由于家庭是一个能够了解和容纳的当地。在这么一个能给予心思安全感的环境里，咱们就简单忘掉如何好好说话，致使对家人运用嘲讽、曲解、夸张、贬低的言语。与肉体上的损伤比较，这种发泄做法不留痕迹，但给亲人带来的苦楚却一点儿也不会少。 由于咱们对亲人心思预期太高了，以为他们应当在任何时分都无条件的支撑自个，所以当咱们在外碰到不顺心的时分，就简单构成心思落差，觉得“他人不了解我也就罢了，怎样你也不了解”，越想越生气。 当咱们把遭到的损伤发泄到爱人的身上时，看到对方静静端来的一杯热茶的时分咱们通常看不到其中包含的关怀;当不耐烦地打断爸爸妈妈善意的啰嗦时，咱们不曾看到白叟无言地脱离，在屋子里悄然伤怀。亲大家无怨无悔地承受咱们的损伤，由于他们离咱们最近，与咱们最亲，能用爱容纳咱们。 依照目前社会状况，有人曾算过一个与爸爸妈妈相处的时间，大约只要几十天到两百多天，与其他接近的人在一起的名贵韶光也是有限的。家人的关心与容纳，换来的通常是不耐烦的打发。背后，他们静静流泪!善待家人，多与他们交流，别把烦恼带回家，对亲人让步不丢面子，是出于爱，把耐性留给最爱你的他们。 重庆寸草心心理咨询提醒从现在开始，不要把粗犷的心情、不客气的责备留给接近的人。 试着从下面3方面改变自个： 1. 换个视点看问题 所以人都期望自个所做的所说的都是对的，对方有必要承受、采用自个的意见。站在亲人的视点考虑问题，想想他们的起点是好的，学会了解他们。假设他们不断啰嗦，能够挑选恰当的办法表达自个心里的主意。通知他们，你已经知道问题所在，让他们相信你能处理好。 2. 让亲人把话说完 人在气头上通常很难把话说明白，因而，《知人善任》一书中谈到：“发作争持，牢记免开尊口，让他人把话说完，虚心诚实地倾听，才能互相谈心，把工作说明白。”“风平然后浪静，浪静然后水清，水清然后游鱼可数”，待惊涛骇浪后再说，能够防止伤了豪情。 3. 停息肝火办法 心理学研讨发现，人在愤恨时会呈现“认识狭隘”景象。在自个快要心情失控前，试着停下来不说话，或许脱离现场，让自个冷静下来。春秋时的蓝田侯王述曾被人骂上门来。他始终静静面壁而立，直到那人脱离，才回身持续就事。
热**
2018-01-23 20:32
这是一篇值得大家借鉴的文章。有利于和谐家庭建设
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