正在加载...
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：刁红英 2018-08-11 4969次阅读 1个赞
我们每一个人身上都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神抖擞，也可以使你郁郁寡欢；它可以让你理智平静，也可以让你暴躁易怒；它可以让安静的生活，也可以让你惶惶不可终日。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪。
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。人的情绪和天气一样，有下雨、有晴天。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为后果有好坏之分。
在日常生活中，人们都有这样的体验：高兴时，神清气爽；愤怒时，热血冲头；忧虑时，辗转难眠；惊慌时，心脏乱跳等等。情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃。
《礼记》上说“心宽体胖”，意思就是情绪畅快时，人会愈来愈胖，而且愈来愈健康。如果有人跟我们说“您最近怎么面黄肌瘦”，亦即意味着我们最近常常情绪低落，茶不思，饭不想，导致脸色愈来愈差，甚至身体健康上出现状况。
消极情绪对我们的健康十分有害，古代就有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说。科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能患有心脏病，哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁、和脾气暴躁者比普通人高三倍。
不良情绪可以引发头痛、胃病、癌症、糖尿病、高血压、抑郁症等，甚至结束生命。大家可能听说“一只苍蝇打败一个世界冠军”的故事，故事是这样的：1965年9月7日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。美国选手路易斯·福克斯发挥突出，技艺超群，个人得分遥遥领先，冠军可谓稳操胜券了。这场比赛，路易斯的对手是美国另一名台球高手约翰·迪瑞。就在路易斯全神贯注地准备击球时，一个戏剧性的镜头出现了：不知从哪里飞来一只苍蝇，稳稳地落在了路易斯准备击打的那个主球上！路易斯生气地挥动球杆，把这只讨厌的苍蝇哄走了。如此正规的比赛，居然有苍蝇来"搅局"，这令路易斯很不高兴。正当他再次俯身准备击球时，赶跑的那只苍蝇居然又飞了回来，而且不偏不倚又落在那个主球上！周围的观众哄地笑起来。这次，路易斯可真正恼火了，在观众的哄笑声中，他涨红着脸，气急败坏地挥舞球杆，狠狠地将那只不知趣的苍蝇哄飞了！观众稍稍稳定了些，可路易斯却再难稳定下来，那只苍蝇的两次"搅局"，让他觉得自己受了很大的奚落，面子上有些过不去。比赛还在继续进行。路易斯整整衣服，拿起球杆再次走近案子，准备击打主球。观众的哄笑声突然像热潮一样爆发出来--天哪！刚刚飞走的那只苍蝇竟然鬼使神差地再一次飞了回来，而且又让人啼笑皆非地落在了那个主球上！观众看着这一幕戏剧性的表演，再也忍不住了，都哈哈大笑起来。面对观众的哄笑和苍蝇的戏弄，路易斯怒火中烧，再也控制不住自己的情绪了，在其后的比赛中连续发挥失常，致使他的对手约翰后来居上，最后从路易斯手中捧走了奖杯。路易斯不停地咒骂着，折断球杆，气呼呼地走出了赛场。次日凌晨，人们在河中发现了路易斯的尸体。恼怒万分的他选择结束自己的生命来摆脱这次比赛给他带来的心灵伤害。
台球选手都知道，一只苍蝇落主球上几乎不会影响击球，但是就是因为他一时的冲动，情绪失控，他输掉了比赛，这显然是得不偿失。在因一次不理智的行为造成严重后果后，他不是考虑怎样控制自己的情绪，而是再一次以一种更加不理智的行为把悲剧上演去自杀。从这个案例，我们得出教训，控制不好情绪，可以失去事业、可以失去生命。
假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。我们一定要调整好我们的情绪，做自己情绪管理的主人。
另因创作需要，个别图片引用自网络，若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系作者或本站，我们将立即将其撤除
扫码关注壹点灵官方微信公众号
新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾诉优惠卷1张
另外还有精华版测评资料、治愈群等福利可以领取
评论(0)
期待你的评价哦～
