正在加载...
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：谢颖灵 2018-12-10 3649次阅读 2个赞
一位大四的学生有了这样的困惑：
“我大四了，浑浑噩噩大学三年多就这么过去了，看到同学们一个个无声无息考了这个那个的证，我连自己要做什么工作都还没个主意，父母说我平平安安就好，我感觉过得太安稳了，自己已经在养老了，过得越来越没劲，如何让自己真正走出舒适区？即便要承受一定的代价。”
很多即将踏上社会的准毕业生有这样的惶恐，学生时代的闲适，突然不知道如何应对社会竞争高压，上述这位同学所描述的“舒适区”已经过时了，在这个多样化竞争的新时代中，舒适区不再指一个稳定的工作环境，一份稳定的收入，而是指只从事一项工作或职业。
会摄影的教师是好瑜伽教练，会弹琴的作家是好记者……AI时代的到来，预示着90、00这一代人未来将有大部分时间用于娱乐、跨界交流，对其他行业无知，相当于走出家门后无任何导航路标，无疑难以与其他行业的人员交流资源、构建情谊，这类句子提醒我们，现在是打造斜杠人生的年代，每个人需要有两到三项技能、事业、圈层。
除了把主业做好，能把剩余精力合理利用，放弃大部分放松的时间，去开拓陌生的、不熟悉的领域，其他技能作为娱乐方式来“享受”，才是新型的突破舒适区。《荒野求生》贝爷曾告诉电视机前的观众：去做你害怕的事，直到找出成功的经验。
走出舒适区要克服的几个障碍：
一是克服不连续性
培养一个新习惯，需要连续性，也叫“刻意练习”，哪怕动作很简单，每天占用的时间很短。不定期让自己培养一项新习惯，是很好地让自己保持“可塑性”的潜力，平常微信小程序、阅读app经常有打卡的小集体，就是很好的联系连续性的圈子。
连续性地从事一项事务，也能经过量的积累后，有质的反应，突然有了深刻的认识或者灵感，这样的快乐是需要持续地等待的。
做事做到一半时，有一点点成绩，但是又遇到明显瓶颈，是最容易放弃的，心理学上有一“半途效应”，指激励过程中达到半途时，由于心理因素及环境因素的交互作用而导致的对目标行为的一种负面影响。最难捱的那几天、几周坚持下去，往往就渡过了半途效应的障碍。
二是目标有产出
给自己设置新任务，其目标要量化、有产出值。譬如，“减肥到90斤以下”是量化，但是没有产出值，减肥到90斤以下并且能跑完半马，参加本年度一次马拉松比赛，这样的能在社会中有第三方验证你的行动的，即有产出值。
三是挖掘兴趣
2012年，哈尔滨市举行环卫系统公开招聘人员培训结业式。当时报名的结果是：457个工勤技能岗位却引来1万余人报名，最终缴费成功的7186人中，拥有本科学历的2954人，占41.11%；29人拥有统招硕士研究生学历。为了一个没有事业之忧的事业编制多少人挤破了头颅。
一旦进入安稳的工作，就进入了舒适但空洞的日子，对现有工作觉得是“舒适区”往往是自己兴趣已淡化或者并不感兴趣的领域，才会“懈怠”，看不到值得钻研的空间，增加新的尝试，首选是自己感兴趣的，兴趣能在你突破舒适区，改变原有生活状态的过程中补给你能量。
另因创作需要，个别图片引用自网络，若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系作者或本站，我们将立即将其撤除
扫码关注壹点灵官方微信公众号
新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾诉优惠卷1张
另外还有精华版测评资料、治愈群等福利可以领取
评论(0)
期待你的评价哦～
