失恋了，试试这样来处理

首先我们要明确，生活中我们要接受那些我们也许不愿意接受的事情，这就包括失恋。失恋本身是正常的事情，那些陷在失恋泥潭里不能自拔的人，更多的是不愿意接受失恋这个现实，并对失恋这件事情过度解读与评价。小艾（化名）失恋了，她忿忿不平的抱怨道：“我平时对他那样好，瞒着家里和他约会，他就这样不理我了，真是个渣男！”。小兴（化名）对自己的失恋这样感觉：“她就是变心了，嫌弃我赚钱不多，女人真的好物质。”

这里小艾与小兴对失恋的是焦虑的，但对于失恋的归因又都是主观与失调的。他们都把失恋的原因归因于对方，而且以感觉代替了想法与思考。并且简单的认为对方是渣男，是物质的。这样对失恋的解读不仅仅于事无补，而且还会在自己的心理埋下对他人的不信任的种子。

失恋了怎么办？首先，当事人要思考一些与这段亲密关系去向有关的问题：失去这段亲密关系对我们意味着什么？关系发展到今天的地步我们在这中间起到了什么作用？我们需要与值得修复这个亲密关系么？如何来修复呢？

如果你看了上面的几个问题，依然心乱如麻，那么也不要急，不要慌。不是不知道该怎么办么，那么就索性让我们自己在这种煎熬下度过几天，十几天，不行的话一个月。待我们自己的内心平静下来，情绪稳定下来，我们也就知道该怎么做了;原来我们可以承受这个，失恋看起来也没什么了不起。需要记住的是，千万不能在自己心烦意乱的时候做任何决定，不仅仅是恋爱也包括其他别的。

那么我们来看看失去这段关系意味着什么？是世界末日么，肯定不是。是以后再也没有机会遇到心仪的人了么，答案也是否定的。失恋是痛苦的这一点谁也不可否认，那些日子我们茶不思饭不想，是因为我们是有血有肉有七情六欲的普通人，所以也不要埋怨自己过于脆弱。这个时候要记住我们容易忘记的箴言：人们都有获得的自由，保留的自由，当然也就会有取舍的自由。想到这些我们是不是就会好一些呢？另外，我们人类的弱点之一就是恐惧失去，失恋有的时候不是对方好到没有Ta我们就无法活下去，而是我们恐惧失去对事物的把控，这个时候的真实情况就不是针对失恋本身了，而是对控制本身的追求。就像小娃娃有一个玩具，小娃娃不一定多喜欢这个玩具，但是尽管如此别人也不许可拿走，因为这个玩具是我的。被失恋的一方痛苦的是失去了对关系的把控，而不是离不开对方具体的人。

亲密关系发展到今天的地步我们在其中的作用是什么呢？千万不要把一段亲密关系出现问题简单的推卸给对方，那是非理性也是不负责任的。有的时候关系破裂的始作俑者是我们自己，不信我们客观回顾一下我们自己在关系中的所作所为：是不是以为建立了关系就万事大吉了，是不是把对方任何的言语都当成责难与挑衅呢，是不是觉得对方就应该包容我们的一切呢。也许我们想当然的认为我们十分了解对方，其实根本不是这样。认真思考我们在关系发展过程中的作用可以帮助我们厘清思路，让我们可以不以特定的眼光看世界，看他人，看事物。

需要与值得修复破裂的关系么？失恋以后许多人会考虑这个问题，这也是人之常情。需要或是不需要修复一段破裂的关系需要综合考虑，但实事求是的说，关系破裂再怎么修复与修补，那个隐形的伤疤总是存在。就像往树上钉了一个钉子，我们可以把钉子拔出来，并且还可以用什么胶水之类的把这个钉眼遮盖起来，但是在树生长的过程这个疤痕永远会存在。对那些被失恋的，而且还希望主动修复的人来说，需要有这个心理修复能力，这就是带着这个疤痕来生活。

需要与值得不值得修复一段亲密关系，我们要考虑关系出现问题的方方面面。例如，这段关系最开始是女方主动从而形成的亲密关系，那么修复的可能就小一些，因为男人总期望自己在关系中是掌控的一方，当然包括关系的建立，那么他现在很可能又去追逐一份新的关系了，因为他期望掌控关系。其次，我们到底是希望从对方得到什么呢，我们想得到的是只有从离我们而去的人身上才能得到吗？如果是，那是我们过于依赖对方了，而完全失去了自我，那么对方的离开也就是自然的事情了。再有，关系的破裂也许是对方感觉我们不是他们喜欢类型，可以磨合呀，但为什么要磨合呢，因为许多人不需要磨合就是蛮好的伴侣。所以千万不要有什么性格互补这样违背常识的想法，结果下了只是自讨苦吃。

如何来修复呢？客观的说修复是可能的，但是隐患也是存在的。主动修复一方，以尽所能来修复一个想离开的人，那么怎么办，势必要妥协，势必要放弃许多已有的，或给出以前不舍的。所以笔者更愿意以二次吸引或是重新吸引来取代修复。

被失恋了，千万不要忙乱的四处寻求他人来出主意，要知道出主意也是有门槛的，并不是每个人都有资格出主意解决问题，就如同不是随便一个人都可以给人看病一个道理。找错了人，不但解决不了问题，还会使得问题复杂化。

不要试图询问对方为什么离开我们。对方离开我们只需一个原因就可以，但是对方解释为什么要终止关系可以有一万种理由，但对方绝不会告诉我们真的理由。什么性格不合，家里不同意，还没有心理准备等等都是冠冕堂皇的理由，但背后的原因也许是我们不够优秀了，现在有了替代我们的人了；我们一年到头一个样子没有变化，让人没有新鲜感了。

要想对对方有二次吸引，那么一定不能以过去的样子生活与工作，要有变化，要让对方感觉到不一样的我们，要让对方感觉到放弃这段关系是他们的错误，他们要回过头来重新注意我们，以至主动示好，这才是修复的本质内容。

如此，那么当我们被失恋了，我们就不会惊慌，因为我们知道世事无常，在他人身上发生的事情，也有可能发生在我们自己身上。但我们有办法，我们不评判事情的对错，我们只需接受现实，如果愿意我们还可以暂时冷冻出现裂痕的关系，冷冻期间我们不主动联系他们，但我们的生活依然继续，朋友圈依旧可以看见我们的踪影：我们健身，我们在咖啡店与朋友谈天说地；我们购物，给自己选一个心仪已久的衣服，给自己买下早就想买的书。我们做这些不仅证明我们的生活依旧进行，也是给了对方的他们一个讯号，我们依旧很好，甚至更好。那么对方的他们呢，本来他们以为我们会苦苦挽留，以为我们会自暴自弃，本来以为我们会每天一百个电话二百个短信求见面，可惜他们没有想到我们会这样，他们觉得不可思议了。本来生活就是在变化，要让你他们感觉到我们的新鲜感，神秘感一直存在，只是他们没有注意，这回既然注意力，那么对不起，就主动来找我们吧，这样的话一切还可以商量。

通过被失恋这件事，我们要有所收获，要豁达与成熟，我们要成为生活中的强者，知道这个世界不相信眼泪，相信智慧。

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