恋爱冲突

认证资质 二级心理咨询师 认知行为疗法（CBT）两年连续培训 游戏治疗、催眠师，叙事疗法、客体关系 擅长：婚姻家庭，情绪管理，青少年叛逆，个人成长 ，亲子教育，职业生涯规划

5分

400元起

我是吴妍 国家二级心理咨询师 APPC 少儿心理咨询师 APPC 婚姻家庭咨询师 上海市心理学会会员 已接受全面系统的心理咨询流派及咨询技能培训 目前正在持续受薛伟，邹正两年精神分析培训中 我具有五年丰富的咨询经验，擅长焦虑、抑郁等情绪疏导，个人成长探索，原生家庭创伤疗愈，人际关系敏感修复。 擅长用整合疗法（认知行为疗法和精神分析疗法）梳理来访工作，生活，情感中遇到的困惑和问题，达到顿悟，释怀，内心愉悦幸福。 我的咨询风格亲切温柔，沉稳包容，善于倾听。 如果你正在困扰中，我愿意陪伴你渡过人生中这段艰难的岁月。

5分

200元起

『方法失效，咨询开始。』在常规方法失效时，心理咨询可帮助来访更深地理解自己，拓展可能性，朝理想、健康的身心状态前进。深度工作可能伴随二次创伤等风险，因此需依托稳定设置来规避风险、保障收益。 【咨询设置】每节50分钟，需提前24小时预约、改约或取消。深度咨询以每周固定频率、固定时间进行，其他个性化约定在咨询中协商确认。儿童青少年咨询通常先见监护人1-2节，再视情况引入孩子；若孩子意愿强，可首次连续2节，先见监护人再见孩子。 【咨询周期】短程动力学咨询16-24节，按期结束；长程咨询不设上限，工作至双方都认为可以结束为止。通常在第10节左右，来访在生活中会感到明显变化。 【如何体验】建议至少体验2节，以便在第二节中对前一次的感受和反思进行讨论，从而获得更有效的反馈。鼓励先使用AI获取方法并尝试实践，再进入咨询室专注于AI难以完成的深度工作。 【擅长领域】原生家庭创伤消除、高敏感特质转化、心理弹性修复、情绪管理、自信心建立等成长类议题，并开展一定的儿童青少年咨询。暂不承接性心理相关议题。 【工作时段】一般为10:00-22:00，部分时段已排期，需提前沟通预约。线上咨询须开视频。

5分

500元起

公立专科医院精神心理科心理治疗师，国家二级心理咨询师，大学心理学老师，我对青少年，大学生，经历过童年创伤等群体的各类问题都有非常丰富的工作经验。

400元起

【认证资质】：二级心理咨询师、高校心理教师、CPS注册助理心理咨询师。 【系统受训】：基础心理学、社会心理学、发展心理学、变态与健康心理学、测量心理学、心理咨询学等课程，专业诊断技能训练、咨询技能训练。 心理咨询师专业伦理培训、短期焦点治疗实操、大学生心理健康普测应用与心理问题应对策略、学校心理危机识别与干预、绘画表达艺术治疗、焦点解决短期治疗理论和实践、创伤后应激障碍的认知行为治疗、EMDR创伤治疗在心理援助中的运用、心理危机干预ABC、叙事心理援助技术在亲子冲突干预中的运用、心理热线中如何处理移情与反移情、咨询师的自我认知与敏感共情、CISD技术在危机干预中的运用、常见精神心理问题在热线中的处理原则、ACT单次有效心理咨询模式、QPR干预技术、心理危机干预的流程、稳定化在医护人员心理干预中的作用、心理危机反应与干预方法、心理热线咨询中的关系建立、心理热线服务中的伦理议题、心理援助稳定化技术、心理援助中的共情提问和即时性评估、心理热线中的自杀自伤风险评估与处理、心理援助人员如何防范替代性创伤等多个讲座、培训。

100元起

个人简介： 中科院心理咨询师培训 婚姻家庭咨询师 认知行为治疗连续培训（初阶、进阶）背景 李鸣精神分析理论初中高阶120讲背景 攀登计划两年长程培训项目受训背景 擅长精神动力和认知行为技术 咨询师优势：亲和力强，善于建立信任关系，尤其擅长恋爱婚姻困境、个人成长探索、焦虑情绪管理的深度陪伴与疏导。全职执业，目前个案中，中长程咨询占比70%以上，涵盖亲密关系不安全感、成长创伤、焦虑情绪困扰等群体。 匹配来访：适合正在经历情感困扰、关系危机或自我迷茫，有求助动力且愿意深入探索的成年人。 初心与愿景： 从接触心理学开始，我便对人如何在困境中找到力量充满兴趣。这一路走来，我陪伴过无数在焦虑中挣扎、在感情中困惑、在成长中迷失的人，也在这个过程中不断整合自我、收获内心的稳定。如今，我拥有支持性的关系网络与持续深入的专业积累，期待在这个安全的空间里，与您一起梳理困惑、看见真实的自己。

4.9分

100元起

我觉得研究人是很有趣的，也喜欢和不同的人相遇，听你的成长，努力，和困境，我愿意陪你一起面对，慢慢走出来。 我坚信心理咨询是能帮助到人的。能帮助人们在情绪和行为方面有所改善，能建立良好的应对现实的功能，还能更深刻地理解接纳自己的喜怒哀乐，完善人格，认识自己。 我认为一个人一生中总有些时候是需要帮助和陪伴的。我很乐意给予你这些支持。 我的咨询风格：友善温暖，致力于为来访建立一个包容，安全和充满信任的咨询环境；注重真诚的沟通，重视来访的感受与建议，陪伴你成为更好的自己，发掘内心的潜能，充分享受生命的美好。

5分

50元起

【认证资质】 二级心理咨询师 2019.02-2021.06 壹点灵/糖心理，精神分析治疗实操连续培训全阶 2016.05-2017.05 朱建军-意向对话网络课程 2015.08-2015.11 上海九号站幸福婚姻平台-心理咨询实战训练班，情绪处理技巧、 核心信念咨询法、短程焦点技术 2015.07-2015.08 曹博士国际催眠培训与治疗中心 催眠引导技巧、自我催眠与潜能开发、催眠心理治疗 2015.08-至今 美国身心灵导师私人督导，持续接受个人体验

5分

700元起

【认证资质】 二级心理咨询师 2017.8参加认证心理咨询师培训 2015.1-2015.3参加催眠治疗师培训 2014.5-2014.8参加萨提亚家庭治疗师培训

4.8分

500元起

郑燕 | 注册心理师 | 帮你终结关系中的痛苦与内耗 你是否正面临： · 孩子教育：厌学、沉迷网络、拒绝沟通，亲子关系紧张？ · 自身困扰：在爱情/婚姻中缺乏安全感，总担心被抛弃？或深陷自卑，人际关系疲惫？ 这些问题的根源，往往不在表面。 我是一名有16年经验的动力学派咨询师，擅长透过现象看本质。 我的咨询能帮你： 1. 读懂孩子：理解孩子问题行为背后的心理语言，重建温暖亲子关系。 2. 看清自己：破解在关系中重复的痛苦模式，停止内耗，找回内心力量。 3. 有效沟通：学会与家人、伴侣建立健康、滋养的深度连接。 如果您已准备好改变，我在这里用专业陪伴你。 核心资质：中国心理学会注册心理师

500元起

70后，动力学与人本流派心理咨询师，20余年企业运营高管工作经验。温暖沉稳、敏锐深刻。擅长跟随与帮助来访在情绪压力，亲密关系，职场发展等困惑中发现和看见更自由、坦然的自己。 【擅长方向】 情绪压力：焦虑情绪┃抑郁情绪 恋爱情感：情感困惑┃恋爱冲突 婚姻家庭：婚姻压力┃婚姻冲突 人际关系：社交困难┃关系敏感 职场发展：职业压力┃创业压力 【咨询风格】 温暖沉稳、敏锐深刻、哲思启发 【培训经历】 2025年9月-至今 郭会伦·精神动力取向2年督导与培训项目 2023年11月-2025年12月 壹点灵-攀登计划 2023年12月-2024年7月 壹点灵心理倾听师培养计划 2022年11月-2023年5月 中科院心理咨询师基础培训

5分

50元起

您好，我叫林铮楠，硕士毕业于复旦大学应用心理学专业。我是一名整合取向的心理咨询师，曾接受过认知行为、心理动力学、后现代主义疗法等不同流派的系统培训，会根据来访的情况灵活制定合适的咨询策略。 在咨询中，我是真诚且温柔的，我会致力于为你提供无条件的爱，希望能让你感受到共情与理解，能够更自由地表达自己。同时，系统的学术训练也帮助我养成了较强的逻辑分析能力，能够帮助你更清楚地看见自己的内心世界。 在我的咨询经历中，我陪伴着很多人度过他们的至暗时刻，也通过心理学的方法与技术切实地帮助了他们：有的来访从不断地自我苛责，逐渐能够接纳真实的自己；也有来访走出了糟糕关系里的恶性循环，或建立了更好的情感关系…… 我相信心理学能够帮助每一个人，无论你是因为什么缘由来到这里，希望我都能够帮助你获得内心的希望与力量！

225元起

50元起

武汉大学心理学学士丨复旦大学心理咨询专业硕士 擅长方向： 情绪困扰、亲密关系、人际交往、个人成长 咨询类型与人群： 心理方面出现中轻度困扰的成人 工作流派： 认知行为；人本 咨询风格： 真诚、温暖、非评判； 在资源视角下，陪伴来访看见、梳理和重述自己的人生脚本，一起探索可撬动的空间。

200元起

【认证资质】 二级心理咨询师，精神动力学取向，系统家庭咨询。对儿童青少年厌学拒学、大学生空心虚无感，婚恋情感、2+1、离婚再婚、体制内的职场适应、失眠改善、焦虑抑郁强迫情绪等各类问题都有比较丰富的工作经验。目前累积有4000+小时的工作经验。

4.9分

250元起

擅长方向 成人 & 青少年情绪与行为困扰 亲子关系与家庭冲突修复 个人成长、婚姻家庭议题 人际关系与职场适应问题 受训背景 我的专业受训背景系统且多元，涵盖： 精神动力学取向：中加精神动力学咨询师三年期培训、布莱克曼精神动力学督导三年期培训、亚隆团体治疗系统培训、张海音精神分析理论与督导培训 家庭治疗取向：系统式家庭治疗初 / 中 / 高级培训 危机干预与催眠：危机干预专业人才培训、艾瑞克森催眠初 / 中 / 高级培训 督导师系统培训：东方明见两年期督导师培训，系统学习临床督导胜任力模型 我倾向于以整合取向理解来访的处境，结合客体关系精神动力学、系统式家庭治疗、焦点解决短程治疗、CBT 等多种技术，根据每个来访的议题与节奏灵活开展工作，陪伴你在安全、尊重的关系中探索自我、修复关系，找到属于自己的成长力量。 咨询设置 单次咨询为 50 分钟 / 次（个体） 或 80 分钟 / 次（家庭），可提供视频或面对面咨询（苏州市交通银行大厦 1521）。 个体咨询：800-1000 元 / 50 分钟；家庭咨询：1200-1500 元 / 80 分钟。 可预约时间：周六周日 08:00-20:00、周一 / 三 / 五 08:00-20:00（请提前与助理老师确认具体可约时段）。 说明 本服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，亦不提供诊断或证明类文件。如涉及需要医疗或精神科评估的情况，会建议你寻求当地专业医疗资源。 ⚠️ 不擅长人群： 严重精神障碍及精神病性问题、精神症状急性发作期 高风险自伤 / 自杀议题、重度抑郁症急性期 物质滥用成瘾、性和性心理相关议题 临终关怀、人格障碍核心议题（如需转介，可协助匹配资源）

800元起

拥有应用心理硕士学位，受训背景涵盖中德模式精神分析、中国—挪威精神动力学心理治疗师连续培训、家庭治疗、认知疗法等专业培训，持续接受注册督导师一对一督导。 咨询理念：真正的改变，始于停止用“解决问题”的方式对待自己。 ——如果你厌倦了在理性分析中原地打转，渴望触碰情绪背后的生命真相，这里将提供专业而充满张力的成长空间。

4.9分

500元起

【认证资质】 二级心理咨询师

4.9分

150元起

国家二级心理咨询师 ，精神动力取向心理咨询师。本科学历。接受过系统、规范的心理咨询师专业技术培训和训练。 有35年的二甲医院护理和护理管理工作经历。有丰富的心理咨询经验。疫情期间担任过陕西省心理援助热线和教育部华东师范大学心理援助热线的志愿者，义务参与接线工作。 有一颗温暖和温柔的心。以真诚、真挚、热情、尊重、共情、包容、一视同仁的态度对待每一位来访者。以一个成熟、专业咨询师的技术和态度抚平来访者的心理伤痛，帮助来访者解决心理上的痛苦。放下心理冲突，迈向美好未来。 本人擅长青少年厌学、失学、亲子关系、恋爱关系、婚姻关系、家庭矛盾、产后抑郁、焦虑抑郁情绪障碍、失眠、职场压力、人际关系以及婴幼儿心理成长指导。

125元起

我是一名国家二级心理咨询师，早在十几年前便作为专家，为12355青少年心理咨询平台提供服务。在超过十五年的专业实践中，我始终专注于恋爱关系、婚姻家庭与个人成长领域的咨询工作，尤其擅长陪伴青少年与大学生群体，共同面对并跨越成长中的各类挑战。 我的专业内核，源于积极心理治疗——这一源自德国威斯巴登的积极与跨文化心理学体系。其思想因对人类潜能与和平的深刻洞察，曾获得诺贝尔文学奖提名的国际认可。这不仅是一种疗法，更是一种充满希望的人生哲学。我完成了从“积极心理咨询师”到“积极心理治疗师”的系统进阶，并作为副主编，与国内医院心身科的多位主治医师们共同出版了本学派的心理访谈操作手册，致力于将这一前沿智慧应用于中国本土的实践。 在我的专业道路上，曾受益于杨凤池、樊富珉、岳晓东等老师的指引，并融会了NLP、沙盘、正念等多元技术。这使我能够超越单一流派的局限，为您提供更加精准、包容且个性化的支持。 我相信，真正的改变始于被深度地看见和理解。我期待与您相遇，共同探索您内在的资源与生命的无限可能。

5分

158元起

你好，我是刘语嫣，一名以存在人本主义为核心取向的心理咨询师。我毕业于同济大学汉语言文学专业，于2023年完成为期两年的执业咨询师系统培训（壹点灵《攀登计划》），深度接触了存在人本、精神动力学、CBT等流派，累计285学时。2025年起在壹点灵平台线上执业，至今咨询经验近200小时。 我相信改变常在一次次被倾听与陪伴中积累，咨询不拘泥于某一流派，更在意你能否被理解与尊重。我会陪你梳理感受，寻找更适合你的方式，而不是给出“应该怎样”的答案。我带着真诚与所学，愿意和你一起坐下来谈谈心事。 咨询设置 单次50分钟，一对一线上会谈（仅中文）。工作时间为工作日9:00-11:30、13:00-17:00，如需夜间时段请私信沟通，每周可提供至少10小时。收费参照平台标准。本服务为心理咨询与支持性对话，非医疗行为，不提供诊断证明。 主要工作方向 童年创伤与个人成长、学习/考试焦虑、性取向与性别认同、情绪困扰、人际关系，以及ACGN、语c等相关烦恼。 不擅长/不处理 6岁以下儿童、严重精神障碍及精神病性问题、精神症状急性发作期、高风险自伤/自杀、需紧急干预或单次即期望确定性解决方案的危机情境。

200元起

北京大学文学/心理学双学士、电影学硕士 中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册助理心理师（ZX-26-250） 国家中级社会工作师 2005年就读本科期间，即在北京友谊医院“友谊之友”担任志愿者，参与青少年心理治疗小组工作。从事心理咨询工作以来，曾在社会服务机构、精神专科医院为成人及儿童青少年社会来访、住院患者提供个体咨询、家庭咨询及团体咨询。曾任青麟实践平台临床心理咨询和精神疾病实训项目讲师。 主要工作流派： ①成人个体咨询，尤其长程来访，采用精神动力取向，咨询风格温暖抱持，对精神世界和心理过程的探索不偏离来访者的现实关切，注重心智化工作，关注资源取向及关系取向。 ②伴侣咨询/亲子咨询：EFT情绪取向 持续接受原北大六院精神科医生、心理治疗师及国际精神分析协会（IPA）美国精神分析师的督导；持续接受个人体验3年+，目前正在接受IPA巴西精神分析师一周三次高频个人分析。

600元起

你好，我是秋燕，一名在澳大利亚接受系统训练的心理咨询师。 这些年，我在心理健康诊所与学校环境中，陪伴过学生群体、神经多样性（多动症、自闭症等）及不同背景的来访，一起走过压力、情绪与关系中的困境。我始终相信：很多时候，人并不是“有问题”，只是暂时没找到适合自己的应对方式。 如果你正被说不清的情绪反复困扰，或是想找一个安全的空间整理自己，我们可以一起慢慢探索。在这里，你会被理解、被尊重，而不是被评判。 我主要的工作方向包括： • 情绪困扰、自我认知与个人成长 • 亲密关系与人际议题 • 亲子沟通与家庭关系议题 我的受训背景涵盖CBT（认知行为）、ACT（接纳承诺）、EFT（情绪聚焦）、IFS（内在家庭系统）。 ⏰ 咨询设置： 单次咨询为60分钟，一对一线上会谈 ? 说明： 本服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，不提供诊断或证明类文件。如涉及医疗或精神科评估需求，我会建议你寻求专业医疗资源。 ⚠ 不擅长人群： 6岁以下儿童、人格障碍、重度抑郁症，严重精神障碍及精神病性问题、精神症状急性发作期，高风险自伤/自杀问题、性和性心理相关议题，物质滥用成瘾，临终关怀。

400元起

婚姻家庭咨询师、系统式家庭治疗师 咨询风格： 温和，热诚，耐心，专业 在这里，你能够被听到，被看见，被理解，找到自愈的力量，更好地遇见自己。

5分

100元起

我是一名全职心理咨询师，自2014年开始系统学习心理学。先后获得了北京师范大学发展与教育心理学硕士学位、中科院心理所咨询技能合格资质和国家卫健委认证的心理治疗师职称，目前在三甲精神疾病专科医院情感病房进修中。 心理学研究生课程的学习使我从一个系统的视角纵观基础心理学及各分支理论，对心理学发展脉络有了清晰的理解，也为临床技能的学习打下了扎实的基础。在流派的入门学习中，我先后学习了认知行为疗法、精神分析疗法的基础理论与实操课，目前正在深入学习精神分析长程系统连续培训课程。 除了专业理论与技术的学习，我也曾在互联网等行业打拼十余载，也经历了一名女性在不同人生阶段各个社会角色间的冲突与整合，从焦虑、无助到稳定、修通，我对自己的人生有了更多的思考与探索，也体验到了幸福、温暖、自在与安宁。 关于心理咨询，我认为人生没有统一模板，每个人的人生都是独一无二的，我会带着专业的视角和在岁月中对人生的探索来理解你的独特经历。同时在谨守专业伦理的前提下，以倾听、接纳的态度，和你一起走过低谷、迎接成长。

200元起

二级心理咨询师 2006年2月，师从山东省心理培训学校学习心理咨询专业。 您好，我是马骥。很庆幸你愿意停下纷乱的思绪，静下心品读这段文字，也感恩你愿意留出一段契机，向内凝望长久被忽略、疏于安抚的内心角落。 长期深耕精神分析临床方向，完成多轮系统长线的心理咨询专业集训，修习动力学人格剖析、创伤取向干预课程，现阶段参与多项精神分析整合学派的长期深造学习。在我看来，咨询师最核心的从业底气，从来不是繁杂的理论技巧，而是经过长期自省打磨出的情绪承载力与自我觉察能力。我长期坚持每周个人督导、自我分析体验，常态化参与案例研讨同行复盘，不间断深耕创伤、客体关系相关进修，保证每次接待来访者时，都能保持平和清醒的状态，耐心承接各类压抑心绪与过往心结。 咨询底色以存在主义为根基，融合心理动力学结合认知行为的实操方式。既看重你当下真切的情绪体感：人际关系里的内耗焦虑、日常自我否定、独处深夜滋生的落寞茫然，都会被认真看见。一同回溯困扰模式的形成根源，很多反复困住自身的处事习惯，早年都是用来保护自己的防御方式，只是岁月流转后已然不合时宜。咨询并不等同于修补残缺，你本身本就完整完好，我们只是一同卸下过时的心理防备，摸索适配当下的处世心态。 常年接触各类家庭原生创伤、婚恋关系、中老年情绪、依恋冲突类个案，深谙成长环境、代际隔阂、家庭相处模式带给人的内在拉扯，能够包容各类复杂的内心矛盾，接纳不一样的人生境遇。 心理咨询从来没有标准答案，好似二人结伴行走在幽深林间的路途，时有天光洒落，也难免遇上阴雨泥泞、心生退却的时刻。我不会催促推进进程，不加评判、不强加观点，安稳陪伴你梳理情绪脉络，慢慢厘清内心真实的诉求。 人生仅此一趟，内心的感受本就珍贵。愿意推开这扇倾诉的门，便是自愈路途珍贵的开端，期盼能够与你相逢，结伴梳理内心万般心绪。 ⼀、擅⻓领域（核⼼专业⽅向） 我专注于以下议题的中短程整合式咨询与⻓程动⼒性探索： • 情绪困扰：焦虑（⼴泛性焦虑、社交焦虑、惊恐发作）、抑郁情绪、双相情感障碍的稳定期⼼理调适、持续性哀伤与丧失。 关系议题：亲密关系冲突（伴侣沟通、关系修复、依恋模式）、原⽣家庭创伤与和解、职场⼈际关系（向上管理、同事竞争、权威恐惧）。 • ⾃我与成⻓：低⾃尊与⾃我价值感不稳定、完美主义与拖延、空虚⽆意义感、⽣命过渡期（升学/转⾏/孕产/退休）适应。 • 创伤与应激：发展性创伤（情感忽视、童年虐待）、急性应激反应、PTSD的稳定化阶段⼼理⽀持 （需与精神科医⽣联合⼯作）。 • ⾏为与成瘾：情绪性进⻝、强迫性思维与⾏为、物质依赖康复期的⼼理维持。 ⼆、擅⻓群体（具备胜任⼒的服务对象） 我对以下群体具有系统的受训背景与丰富的临床经验： • 年龄层：18‒55岁的成年个体；25‒45岁⾼压⼒职场⼈群；⼤学⽣及研究⽣群体。 • 特定群体： ◦ ⾼功能焦虑⼈群（外在成就显著但内在紧张不安）； ◦ ⾼敏感型⼈格及内倾型个体； ◦ 慢性疾病或重⼤术后患者的⼼理调适⽀持。 三、不擅⻓领域（明确执业边界——此为专业性的体现，⾮短板） 基于我的受训背景与临床实践经验，以下领域并⾮我的主要⼯作⽅向，若您的核⼼困扰属于此类，我将在初始评估后坦诚告知并协助转介： • 严重精神障碍急性期（如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作）——此类需以精神科药物治疗为主； • 未成年⼈（18岁以下）个体咨询（若为家庭治疗中的成年成员部分，可个案讨论）； • 法庭要求的司法⼼理鉴定或强制类⼼理评估； • 重度⾃闭症、智⼒障碍群体的⼼理⼲预； • 成瘾物质的急性脱瘾期⼼理⼲预（康复期稳定后可在医疗背景下协作）。 四、不擅⻓群体（伦理与胜任⼒匹配） 我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助： • 当前有主动⾃伤/⾃杀计划且拒绝安全承诺者（我会协助联系危机热线或转介⾄精神科急诊）； • ⽬前正处于另⼀段咨询关系中，希望与我进⾏“补充咨询”或“⼆诊意⻅”者（除⾮原咨询师书⾯同意协同工作）； 主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估； 与我在生活或工作中有双重关系（如熟人、同事、上下级的个体）； 不愿意接受任何形式的初始评估与反馈，坚持“⼀次解决问题”的来访者。 五、咨询过程与⽅式（专业化说明，增加确定感与安全感） 我的⼯作以整合取向为基础，主要融合⼼理动⼒学（精神分析性）理解、认知⾏为（CBT） 与⼈本主义存在主义视⻆，同时根据您的特质灵活融⼊以上疗法技术。 咨询通常分为以下四个阶段： 1. 初始评估阶段（第1‒3次） 我们会共同梳理您的核⼼困扰、成⻓经历、当前⽣活背景及求助⽬标。我也会初步评估我们的匹配度，并就咨询频率、时⻓、保密及边界进⾏充分知情同意。此阶段结束后，我会给您⼀份初步的个案概念化框架，并共同商定⼯作⽅向。 2. 探索与理解阶段（第4次起） 根据议题不同，我们可能会： 探索早期依恋模式如何影响当下关系； 识别并调整⾃动化负性思维及核⼼信念； 在此时此地的咨询关系中，观察您的⼈际模式（此时此地的“微型试验”）； 学习情绪调节技巧与正念⾝体觉察。 3. 整合与修通阶段（中后期） 我们会将新的理解带⼊⽣活实践，尝试新的⾏为与反应⽅式，并处理改变过程中出现的阻抗、焦虑或内疚。我会⽀持您发展出更具适应性的内在叙事与⾃我认同。 4. 巩固与结束阶段（最后3‒6次） 我们会有计划地回顾咨询进程，总结您的成⻓与收获，处理分离与独⽴议题，并建⽴您⾃⼰的“⼼理⼯具箱”以应对未来可能的波动。⻓程咨询中，我会定期进⾏效果评估，确保我们的⼯作始终对您有价值。 关于咨询频率与设置： • 初期建议每周1次，固定时间与时段，以建⽴稳定的安全框架； • 后期可根据需要调整为每两周1次或更灵活； • 每次50分钟，⾯对⾯或视频咨询均可（视频需保证私密且稳定的空间）。 特殊设置： 咨询师可以根据⾃⼰的咨询⽅式和⻛格，对时间、价格、习惯等做出描述 我的⼯作理念： 我相信，改变并⾮消除所有痛苦，⽽是逐渐拥有⼀种能⼒——能够理解⾃⼰的痛苦，与它共存⽽不被吞噬，并在有限中活出⾃⼰的选择。我将以真诚、不评判且专业严谨的态度，陪伴您⾛过这段探索之旅。

4.9分

300元起

【认证资质】 二级心理咨询师 三级心理咨询师

4.9分

300元起

十余年职场深耕，我陪伴过500强高管、初创团队、国企骨干，也倾听过转型中的迷茫与抉择。从人力资源管理到员工关系，我懂职场人的不易，也懂那些藏在履历背后的挣扎与渴望。这段职场经历里，我逐渐发掘出自身对人心洞察的敏锐天赋与浓厚探索欲，也切实体会到心理学运用在个人成长、工作与人际关系中，所能创造的治愈价值与成就感。 为了更深地理解人心、治愈困惑和发自内心的热爱，我转身深耕临床心理领域，选择走进医院心理科，用两年临床实习沉淀专业底气。如今，我是一名从业8年的全职心理咨询师，更愿意做你情绪与思绪的“翻译官”和“同行者”。 从前，我读懂职场人的困境；如今，我陪伴每一个被困住的灵魂。我不愿做高高在上的指导者，只想做你情绪与思绪的翻译官、低谷里的同行者，接住你的所有脆弱与不安。 我的咨询风格温暖包容、温柔且有力量，专业且不刻板。 我长期受训于人本、认知、叙事和精神动力学，但不拘泥于任一流派。我会根据你的独特经历与当下状态，灵活调整陪伴的节奏与路径。 在这里，无需伪装、不必懂事、不用勉强。你可以坦诚展露所有负面情绪、纠结的思绪、难解的内耗。我会全然倾听、温柔接纳，陪你梳理纷乱的情绪，看见困住你的思维模式与行为惯性，慢慢松动内耗、重构认知、自愈成长。 擅长咨询议题 情绪困扰：焦虑、抑郁、强迫思维、情绪内耗、低能量状态调节 原生家庭创伤：原生家庭带来的自卑、敏感、讨好型人格、自我价值感低、亲密创伤遗留问题 人际与亲密关系：社交内耗、关系冲突、反复受伤、相处焦虑、边界缺失、关系突围困境 个人成长：自我迷茫、自我内耗、自我认知模糊、心态失衡、人生状态重构 服务人群 长期服务在校学生、留学生、职场白领、公务员、创业者、自媒体从业者、全职妈妈等群体 其他说明 暂不接收低龄儿童个案； 性心理相关议题非我的擅长领域，为保证咨询效果，将坦诚谢绝此类来访，望理解。 关于首次咨询： 通常需要1-2节来完成信息收集与初步评估。若您的情况较复杂，1节可能不够，我们可以在首次后一起商量节奏。一切以你的感受和状态为先，不催促、不功利、不追赶进度。 如果想要深度探索疗愈，从根源改善内耗与固有模式、获得长久的内在成长，我会建议疗程式预约（如10节为一周期，频率一般为每周1-2次）。长期稳定的陪伴，往往比单次“救火”更能带来持久自愈力和蜕变。 我始终相信：所有的情绪都值得被看见，所有的困境都值得被温柔陪伴化解。 我已备好足够的专业、耐心与真诚，陪你走过这段难熬的路。 如果你准备好与自己和解、与生活和解，我们就从第一次对话开始，慢慢自愈，慢慢变好。

5分

450元起

【认证资质】 二级心理咨询师

4.9分

350元起

二级心理咨询师 三级健康管理师 2015年成忠播《亲密关系唤醒》工作坊；9月孙辉家族系统排列工作坊； 2016年成忠播《大乘之道》系列课程； 2017年深圳幸福种子师资课程培训；5月年师从舒俊琳《锐变》课程，接受知见心理学流派并体验疗愈； 2019年武汉和谐心理研究院心理督导师集训学习“房树人”基础理论与操作；12月参加阿卡西研修中心集训，接受个人阿卡西解读体验； 2021年8月壹点灵五步法咨询系统培训；11月朱浩亮亲子咨询标准化实超班； 2022年朱浩亮高级研修班

5分

1188元起