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老是胡思乱想内心很烦躁

我想长大  

每到夜晚心情就好复杂,就算很困了也是会想很多乱七糟八的事才能入睡,平时自己很想去做的事却没有试过会去做的,常常自己出去了该走哪一条路也要站在那想很久,只要我一个人闲着就会觉得自己好累好孤单

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15个回答
毛兴梅心理咨询师

你好!去行动,有体验才会有感悟,而不是空想。

余汉华心理咨询师

睡不着时就看自己喜欢的书分散杂乱的思绪…

我想长大普通用户

我试过,但我的心思根本看不进去

高志新心理咨询师

感受到了你的纠结和无奈,也许有些心理状态需要做专业处理,单就这种状态也可以有很好的方法调整

饶小思心理咨询师

夜晚的时候,是安静的时候,人安静的时候,压抑的东西往往会随着感觉飘出来。

我想长大普通用户

是啊,常常都是想着想着就流下了眼泪,自己都不知道为什么,也会在梦中哭醒了,回想起却什么也不记得了

毛兴梅心理咨询师

你好!把老是想的事情和以及解决方案写下来,放空你的头脑,做几个深呼吸,将心思意念放到呼吸中,有助于睡眠。第二天,把写下来的事,一一去处理。老是占据你头脑的事情解决了,人就轻松了。祝福你。

我想长大普通用户

很多事我是无法去解决的了的,白天很多时候我不知道自己在做什么,晚上就不知道自己在想什么,我想用笔写下来,但每当拿起笔了又不知道要写什么

毛兴梅心理咨询师

你好!记下你此刻想的,随笔就行,不要好正式,就象你的回复就行。

饶小思心理咨询师

就是那些您感觉到无法解决的事情导致了您内心的压抑的。

徐幼华心理咨询师

你好!你愿意给自己定一个奋斗目标吗?你愿意让自己变得忙碌吗?试试马上着手去做你很想却一直没去做的事情吧,到时候也许你就不会再胡思乱想,也不会站在路口犹豫该何去何从了。祝福你!

我想长大普通用户

我可以吗,我能行吗,我怕身边的人笑话我,但又怕自己不去试又会后悔,我心好乱

杨早荣心理咨询师

先尝试着把自己想做的事情一件一件的去做,不要过于压抑自己。

夏一梦心理咨询师

孤独是你没有找到自己,我愿意帮助你,建立自信!!!

王新爱心理咨询师

你很迷茫,需要理清思绪。

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