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我该怎么办

匿名  

经过了一段失败的婚姻，几年的拉锯战结束了这段感情，但是，觉得自己总是做梦梦到一些不存在的事情，感觉很害怕，很无助，晚上不敢独处，害怕黑暗，天，一黑内心就恐慌，压抑，害怕，晚上根本睡不踏实，总做噩梦，被惊醒，要不然就是大脑清醒，感觉身体动不了，非常害怕，现在白天一个人在家睡觉，都会胡思乱想，也会有着种感觉，真的好害怕，不知道我自己是怎么了

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最佳答案
彭俐钗心理咨询师

拉锯战式的离婚给你带来了比较大的创伤，恢复单身生活但你的内心世界已经发生很大变化，对黑暗恐慌，独处的焦虑害怕这是存在不能良好适应的症状，现在的你需要从社会支持，心理修复等各方面调整，相信一定会好起来的！希望可以帮你

5个回答
方舒心理咨询师

一段失败的婚姻给你的内心造成了很大的伤害，你的内心充满着负性情绪。一边要承受离婚带来的心理冲击，另一边要面对离婚后对新住所的适应，家人及朋友在言论方面的压力以及如何面对今后生活的恐惧。

吴庆杰心理咨询师

处理一段失败的感情，就像一棵大树被风吹倒，在与风的纠缠、抗争中自然会消耗了许许多多的能量。现在的你已经重新涅盘，只需慢慢调整，细心照顾，内心的力量自然就会慢慢形成。如果你愿意，我可以陪你度过当下的无助。

姜建萍心理咨询师

失败的婚姻没让你懂得自己需要什么，感情的创伤时时还在困扰你，你恐慌、害怕的是什么？这些都需要梳理清楚，才能找回自己，知道自己在爱情和婚姻中需要的是什么？如果需要可以私聊我哦。

马红艳心理咨询师

理解你的心情！失败的婚姻，拉锯战几年，很耗能量的，恭喜你终于获得自由了，但是你现在的状态需要有人帮助你抚平心灵的创伤，陪伴你慢慢调整好心态，迎接新的生活！寻求帮助是智慧的选择！我在这里等你。

钟佩妍心理咨询师

从文字能感受到你的痛苦、恐慌和无助。从失败的婚姻中走出来，你很勇敢，很坚强，生活需要一点点的重建。现在你是一个人住吗？有工作吗？身边有没有亲人或要好的朋友能陪伴支持你？你现在像个蜷缩在角落的孩子，很希望能陪伴你站起来

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