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是不是
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情绪管理是不是就是有坏情绪了，通过其他途径来发泄？那像我这种急脾气，遇到不爽的，瞬间就会发出来！根本来不及管理？要是管理不得憋死吗？
情绪管理，就是认知情绪的源头。在科学理性的基础上。减少不良情绪的产生。或者是合理的利用情绪，提高沟通效率。激发积极向上正能量的情绪。
做情绪的主人，而不是奴隶。