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就是自己现在有一种心态，就是自己某方面做...
落雪
就是自己现在有一种心态，就是自己某方面做得好，我那些不如我优秀的朋友就会从中受益，要我帮忙什么的，然后就刻意不做那么好，但这样自己觉得不对，我该怎么改进
你的问题在于不会拒绝别人的要求吧？有点心理失衡。先做好你的，至于这么拒绝别人，直截了当，只在自己乐意点时候帮。
首先，我要佩服你！也要祝贺你！一个人成长优秀者并非容易。出类拔萃的你被人嫉妒很自然。你看重什么呢？自己的前途，还是当下的友谊？
要找到与此对应的情结所在，是什么事情和经历让你有这样反映，这是根源！如果暂时找不到根源，就试图从和人分享的角度来尝试，分享后如果有正面的反馈给自己，自己就要学着接纳继而成长！帮忙点个红心，祝福你！
改变认知模式，请阅读我刚发布的文章，关于焦虑（2）-不健康焦虑，如果需要帮助，请私聊我。
好的，谢谢老师，这属于焦虑吗
心里的不合理的想法致使你感觉到不舒服，是不健康的焦虑。
不怕被利用，怕的是自己没用。
当你能做好一件事时你是什么感觉呢？当你能帮助别人的时候你是什么感觉呢？很高兴看到你是意识到自己是怕帮助朋友而刻意不做好事情这个错误的认识。认识到问题了，然后去解决它.
你好，当你学会合理地拒绝，也许就不会这么担心。而优秀的人，本来需要更多的承担，如果什么都不愿意承担，能力再强也算不上优秀。
优秀的人从不吝啬去帮助让人，因为他不害怕失去什么。
优秀的你能帮到别人该快乐才对呦！送人玫瑰，手有余香！同时你赢得的是别人对你的尊重，继续优秀下去吧！
因为别人在你优秀中获益而刻意不去表现自我，这是一种自我损失。
如何调节好心态呢
他们获益之后，会给你带来什么损失呢？
好心态是在自我有意识的状态下不断调整的过程中形成的！