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每次暴躁过后都是无尽的自责
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自己总是会突然暴躁 对身边的人发过脾气后又会非常自责和难过 感到很内疚 觉得自己活着就是个累赘 明明知道身边的人都很爱我 都在包容我 我也很努力去克制自己了 可是我就是控制不了自己的情绪 我不想和任何人交流 别人的关心也会让我感到是一种负担 每当手机响起来显示有消息和电话 都会让我感到焦虑烦躁不安
你好：很理解你此时此刻的心情，你内心其实并不期望情绪失控，情绪激动过后你又焦虑不安与后悔。这样的循环模式让你更加感到痛苦的折磨。
生活不容易，对于普通人来说，不仅仅要面对自己的生活还要维系各种关系以应对竞争与压力。有的时候我们身体也会被影响，身体的不舒服会导致情绪波动，反之亦然。
不要过于纠结在已经过去的事情，安静的时候感觉一下自己的那些情绪是什么引起的，怎样解决。情绪都是有价值的，是在告诉你有一些事需要你注意。