专业的心理服务
平台承诺 免费退改
想让自己不情绪化
一见如故的锦润
想让自己能开心起来。
什么情况下会让你情绪化呢？当你情绪化的时候会做些什么？如果你愿意可以找我私聊，也许我可以帮助你
第一步:心安理得的情绪化
你好，为什么不开心呢，多想开心的事情，多做开心的话动。
首先每个人都会有情绪，但是如果本来的情绪没有得到合理的疏解，就会在不应该出现的时候随意的有情绪，这就变得情绪化了，所以首先让自己的情绪在合适的时候得到疏解，然后才会在想开心的时候开心，该有情绪的时候自然流露情绪。
你想让自己不情绪化，想让自己开心起来，这样的动机和想法是非常好的。我们应该分析一下，是什么样的情境会让你情绪化，你情绪化的时候是一个什么样的状况，从而寻找到比较好的改善办法。可以交谈。
首先觉察你的情绪化通常是被什么人，什么事件，什么场景触发。触发了你怎样的感受？然后再做这个方面的成长。
情绪表达出来才是正道，只是要知道情绪缘何而起
有时情绪是个信使，比如焦虑，它很多时候是想催促你去做未完成的任务。
有时情绪是你的护卫，比如愤怒，它可以保护你的边界不被别人侵犯。
你的情绪是哪种呢？可以尝试跟专业的老师聊聊，让老师帮你看清它，然后找回自己的快乐
这就像你的被窝里有一把剑，如果你不去握住它的柄，也许它会无意中刺伤你，如果你把它当成武器使用它，它就反而对你有用。通过你的不开心，了解自己。
其实情绪化，在某种程度上讲也有它好的一面。可以避免我们心理压力过大。但凡事都有一个度，超过了这个度就会给我们的人际交往带来很多困扰，同时我们会觉得自己很不成熟。具体怎么样让自己不情绪化，首先我们要做到的就是接纳自己，我们之所以会情绪化，可能很多时候是因为我们无法看清楚一件事，或者我们面对自己的情绪，没有好的处理方式。