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不清楚你多大年纪，看起来是个年轻人，对自己的前途比较迷茫，对过去有很多自责，本来是好事，适当的焦虑可以让人进步，提高行动力。但是感觉你不知道如何努力，不知道劲该往哪方面使。
不如寻求专业的人生规划咨询，看看如何拨开迷雾吧！
emm. .我也是的。但是努力找到总会找到的自己想做的，只要不放弃希望，对吧，我觉得你应该早点休息，健康是最重要的。加油呀！
情绪失控的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。