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失眠除了身体的原因，还有就是心理的原因，只有找到形成失眠问题的原因才有办法解决。
请问最近发生什么事了吗，都胡思乱想些什么呢？
因为什么事情烦呢
晚上睡不着，白天瞌睡没精神，精力不足。如果排除了器质性病变，那就应该是情绪问题，比如焦虑会引起这样的结果。
这样的状况确实让人蛮痛苦的，不知这样的状况有多久了，你有没有采取什么方法来改善呢？