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控制不住的紧张脸红
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有什么办法克服。作为中年人，很苦恼
这个可能是社交焦虑的症状，就是在某些重要任务和 场合，会非常紧张，导致脸红。越紧张，就越表现不好，从而逐步自我强化到无法自己调节的地步。
长期这样，是很难受的，影响职业生涯和上升空间。
这个可以和老师 聊聊，看看如何调整社交技能和做放松训练，改变认知从而缓解焦虑 症状。只要你认真配合，应该能够帮到你的。
多和人交流就行了
是什么时候开始的呢？有没有具体的时间的影响？在什么情况下会脸红呢？
您好！我是壹点灵的心理咨询师林燕
你控制不住的紧张脸红，作为中年人，觉得很苦恼！这是有办法改变的。
这是一种紧张焦虑的情绪，如果长期是这种反应，这会影响到你的人际交往，影响了你的办事效益，甚至是一种损失，因为别人能通过你的微表情察看到了你的内心动态！
如果你知道了原理。学会了放法，这种紧张的脸红是能够得到改善的。
如果你希望改变，欢迎您来私聊或者是咨询我，我会引领着你，教你方法去改变这种苦脑的状况！
您好，我是壹点灵心理咨询师王玥。
请问是从小就这样吗？作为中年人，紧张的时候会控制不住的脸红，这也没什么。即使作为成年人也有紧张的权利，平时试着主动做一些事情，比如主动和别人打招呼。在工作中主动发言等等，紧张，另外的解释就是陌生，这就是为什么我们每天吃饭喝水不会紧张，但是有的时候和陌生人打招呼却很紧张，其实就是不熟悉。
没关系，不熟悉的地方都去尝试着去做，慢慢变得熟悉了也就慢慢会变好。不要因为自己紧张脸红就觉得很尴尬，那是很正常的自然反应。
你好，
有可能这个症状是和你内心里面的一些想法有关系的，需要去找到它，对它进行工作，外在的症状才会发生改变。
你好！控制不住的紧张脸红，是从小时候就这样吗？在什么情况下出现这种表现？
你好，你说控制不住的紧张脸红。看来你还是比较害羞腼腆的个性。这种性格的人都擅于观察勤于思考有很多优点的，只是不太擅长与人交流，如果你感到困扰，想做出一些突破和改变，克服的办法有很多，一条是可以自己选择一些常用的语言话术进行练习 刻意地多练习 对你改善紧张会有很大帮助。祝福你 需要可以私聊
你好！我是壹点灵的心理咨询师石岩。
你在与人交往中控制不住紧张脸红，让你感到苦恼。非常理解你的心情，你的这种困扰也是很多人都会不同程度的出现，这和你早年成长经历有关，经过深入探索是可以得解决的。
感谢你的信任，如需帮助可以私信我交流。