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压力来源于你的目标（被要求）和支持（你的资源）之间的差距，缓解压力，要么降低目标，要么增加资源。
把大的目标分解成小小的目标，您可以试试。
其实每个人都会有压力 ，但是如果压力太大，不能正确环境 ，就会对你造成一些影响。与咨询师沟通，是一个很好的途径。
具体指什么压力？