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先天加后天，找到自己的兴趣点只要让自己快乐起来懂得享受生活的美好，你就会热爱自己的生活方式，你也就会更加善待自己，从而对自己越来越宽容，平和而有力量，良性循环就此开始
您好，我是壹点灵平台的咨询师 李玲
你说自己变得没有勇气，不敢社交不敢敞开心扉，敏感 自卑、还总爱跟别人比较……
感觉你对自己有很多的不满意呢！
我猜你的年龄应该在16到26岁之间吧？通常这个年龄段的年轻人是最在意自己的一言一行的，总希望自己在别人的眼里是全能的、完美的，这个阶段也是人生三观形成的关键期，所以每个人都会有怀疑、纠结、迷茫、痛苦的感受。
所以，你的这些感受是大多数人都会有的，不必惊慌，这也正是我们探索自己的时候，你为什么胆小懦弱？又为什么敏感自卑？……想弄明白这些问题，你需要有一个专业的人士陪你一起用心理学的知识去梳理，去解读。
希望我的回答能给到你启发！
可以私聊我，我愿意陪伴你一起去了解自己。成就更好的自己。