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其实我自己晚上现在是能睡着的，但是我白天...
和衷共济的璇志
其实我自己晚上现在是能睡着的，但是我白天就是好担心自己晚上睡不着，好难受，怎么办啊
您好，我是壹点灵心理咨询师叶辉。
去担心那些不会发生的，这属于庸人自扰，可以试试注意力转移。感谢您对我的信任，希望我的回答能帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流。
您好，我是壹点灵心理咨询师 赵老师
您自己晚上能睡着，白天却经常担心晚上睡不着，您越是担心，越是强化这种困扰，很难受，请问您以前失眠过吗？或者是最近发生了什么事让您如此担心呢？
感谢您对我的信任，希望我的回复能帮到您，如还有疑问，欢迎私信与我交流
担心睡眠本身也是睡眠焦虑的一种形式，既然能睡着，那就接受这个事实。如果还有其他类似情况发生，可以详细交流。
你好，不知道你之前发生了什么事，让你担心晚上睡不着呢？另外白天还会做些什么事情呢？