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如何和家人安静的交谈，使用非暴力沟通。
momo??
如何和家人安静的交谈，使用非暴力沟通。
很爱家人，却没办法好好交流。还有他们的固执。
很爱他们，但是怕伤害他们，不敢说出自己的需求，从而伤害了自己。
（并不想要点赞）
先交流没有矛盾冲突的话题，形成亲切友好的沟通氛围。过段时间再交流容易有争执的话题。既没有沟通和交流意义的事，又容易起争端的事，最好不要交流，免得无事生非
你好，我是壹点灵心理咨询师袁江红。从你的表述中，我看到你表达到了两次很爱家人，很想跟你探讨一下，你怎么看待自己，你把你自己放在心里比较重要还是不重要的位置上？
你好！
我是壹点灵心理咨询师王瑞芝。
看了你心里想的，爱家人，爱他们，觉得你是很有爱的一个孩子。再看你的诉求，使用非暴力沟通，和家人安静地交谈，多么自然合理又美好的愿望啊。
可是从“说出自己的需求，却怕伤害自己”，
“没办法好好交流”，“他们固执”，这些信息看，你在自己的家庭养育环境里，不能顺畅地表达自己，你的内心需要、感受被看见并被满足的时候不是很多，多了的话它会滋养你表达自己，又全其他的担心。
也不知你今年多大了？
有着怎样的先天心理气质？
你的“他们固执”，他们指的谁？固执到什么程度？“说出自己的需求，又怕伤害自己”是指什么？你最怕的是什么？哪些部分“没办法好好交流”？
你尝试过非暴力沟通吗？
效果如何？
无论如何，想要一种新的不同以往的交流模式，达成“和家人安静，顺畅交谈”新的习惯，虽然看起来自然合理，也不伤害其他人，但是因为不熟悉，还是很需要决心和勇气，需要付出努力大胆尝试，甚至百折不挠。
人生是我们自己的，我们值得为自己的愿景大胆尝试，多多尝试，直至它成为新的自动化模式，到那时你自己，你还会带动你的家人而终生受益。
如果需要，可以陪你一起探讨。
感恩你的信任。
祝福你！
加油！
沟通的时候尽量不带情绪，但是还要坦率说出自己内心的真实感受。也就是要注意沟通的一致性。
不要害怕说出自己内心的真实想法，家人之间是相爱的，但是如果不了解彼此真实想法，随意揣测，反而会影响家人之间的感情。
你好，我是壹点灵心理咨询师艾雯。
你在练习马歇尔博士的《非暴力沟通》吗？
如果在练习过程中遇到困难可以和我交流。
每个家庭成员性格迥异，当然方式就会有所不同，也不知道问题出在哪里。
欢迎私聊哦，祝安好～