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我不知道应该怎么做了,我尽力了

匿名  

我老公希望我能主动去了解他的内心,希望我理解他。女人出轨后,男人是什么样的心理
不辩解曾经做过的离谱错事,我认真的真心地悔过,忏悔,讨好,挽回。老公也从最开始就说要原谅我,不想离婚
快五年了,我遇事尽量隐忍,只要他说情绪不好,我都要在他面前重新悔过一遍。最终得知,在我怀孕以前他出差期间叫过小姐,公司组织的军训式培训他和新同事表白,在我月子期间和女同事暧昧,没时间送我回娘家,却开车一个多小时去火车站接女同事,被我发现之后,撒泼式警告我不许去找他同事麻烦。
我说杀人不过头点地,我犯错在先我改,你却连一句道歉都不曾给我。即便如此,还告诉我,他依然心理不平衡,觉得我做的事更“占便宜”。
当我控诉这一切的时候,就摆出一副他是受害者的姿态,反问我,他受到的伤害怎么算?
如话题第一句,他问我到底有没有想过他的内心是什么感受,我不知道,是屈辱?毁灭自尊?打击?需要报复和发泄?
可是我已经在很努力的做了。我还有必要继续下去吗?他说他得了抑郁症了,我觉得我也抑郁的快要扛不住了。虽然我犯过荒唐的错误,但我觉得我现在正在承受一种“家庭暴力,情绪暴力”,我不知道这是什么,我只是太累了

回答
最佳答案
张岚心理咨询师

心里过不去那个坎,这句话在不同的时候代表的意思也不同。最初的时候,可能是饱含愤怒的和指责。后来呢,也许是放下了那些愤怒,也决定了要原谅,但还是有点委屈和不甘心。再往后呢,可能就是不带很多情绪的,像说过去一件任何事情一样。
也许他想让你理解的,是他最初知道时的愤怒,是他决定要原谅但自己很难做到时的纠结和委屈,是他也许永远都放不下时你的理解和陪伴。
理解他的前提是,你怎么理解你自己的出轨,你的婚姻,你和对方想要过的是什么样的日子。没有人喜欢永远站在道德制高点上指责别人,也没有人喜欢永远背负罪人的身份长跪不起,无论哪个都一样的心累。

33个回答
马大明心理咨询师

也许一些事情需要厘清轻重缓急的解决。
你们的亲密关系遇到了麻烦,各执一词的来诉说自己的不快,那么有没有想想彼此之间的距离是不是仅仅由于以前的一些事情造成的,还是根本就没有理性的思考关系发展到目前各自在其中起到的作用是什么?
当我们在情绪波动的时候,提取的都是负面能量,也很难有什么建设性的选择,所以:
先解决情绪,再解决问题。

张丽心理咨询师

你好!也真是难为你了,很心疼你!针对你的情况,我有我很多成功的案例。鉴于你提的是咨询问题,而非答疑可以解决的,又涉及到个人隐私。如果有咨询意向,可以根据我的时间预约。遥祝你今早修复创伤,重建你们的夫妻关系。

马孝月心理咨询师

你好,我是壹点灵的咨询师马孝月,从你的描述中感受到了你的无力,愤怒和迷茫。心里有很多复杂的情绪交织着,你和丈夫陷在背叛和伤害的泥潭里,我想也许对于此刻的你来说,首先需要一些情绪的疏导和宣泄,然后再去探索你和丈夫之间的互动模式,你们可以选择成长也可以选择放弃,但是必须是你们两个的选择,当然这个过程中还有很多需要学习的地方。如果需要一对一的咨询,可以点击关注我。

原玲心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师原玲。纠结了五年,都没有改变你们的生活状态。你认为,再给你五年,你能改变得了吗?你多大了,你的青春还有几个五年?愿意说说吗?我很愿意听。

陈参心理咨询师

你好,这位不知道该怎么办的女生,我是壹点灵的心理咨询师陈参,谢谢你在这里袒露心声。人生在世,总会犯错,知错能改,善莫大焉。这几年来,你为自己曾经的错误做了很多的牺牲与改变,我想你的丈夫应该看到了。但他可能只看到了你的错误,却并没有思考自己的问题。有些人在面对自己的缺点的时候,喜欢拿别人说事,来逃避自己的问题。这也是一种模式,或许你想想看在其他的地方,你的丈夫是不是也喜欢用这样的方式处理呢?把自己当在受害者的位置,可能会比较容易得到别人的同情,这是他可以获益的地方。这个曾经的错误不应该成为你今后人生的枷锁,你需要的原谅不是任何人的,只有你自己,自己已经原谅了自己,还有什么不可以的呢?祝福你~

陈学宁心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师陈学宁。
自己曾经出轨老公,为此忏悔、自责。老公却因此不能原谅你而再三报复,这让夫妻之间的感情雪上加霜,从文字描述看得出来、虽然老公行为极端,但你还是很在乎他的,希望能能继续做夫妻。那我们就需要来梳理一下、究竟为什么走到这一步?
1. 当初自己出轨犯错的时候,是出于什么样的动机呢?
2. 自责自己犯错后,在和老公的互动模式中是否还有自己的界限?
3. 你们之间平时的沟通模式是怎样的?更多的是看到过去还是未来?未来想要怎样的夫妻关系?
希望以上回答能给你一点启发、也欢迎私聊,进一步帮助你。

周华心理咨询师

能理解你们彼此的苦衷 还是建议做个婚姻家庭咨询

关珩心理咨询师

你好,没有真正的放下,就没有真正的开始。虽然丈夫表态说原谅,继续婚姻。实际上,你们并没有认真的考量,如何继续下去。镜子有了裂痕,再粘回去,裂痕还在,最好的方法是换一块镜子,你的方式是找到另一块镜子的污点。彼此彼此半斤八两的结果就是破罐子破摔。面对创伤,需要重启信任,如果有解决的意向,可以预约咨询。

陈希南心理咨询师

婚姻是一个平衡的系统,伴侣一方出轨,对这个系统、对另一方造成伤害,这些是需要去平衡的,如果老公只是说我原谅你了,相当于他站在道德的制高点,你们两者的关系将不再对等,而且他受到的伤害也没得到平衡,那么你们的关系势必无法良性发展下去。

我理解你的感受,你出轨在先,但你真心的忏悔过,也认真的挽回了,你做了一切你能弥补过错的努力,并为此隐忍了五年,老公尽管最初说原谅你,但他往往选择了无意识的情感勒索方式。比如,你做了这样的事,你该理解我;你有负于我,你该听我的安排;你对不起我,我所有要求你都应该满足。这种情感勒索对你们关系的破坏力是强大的。尽管他后面做了一些暧昧或出轨的事,但他认为你在先,是你先伤害了他(他的这些言行是错误的)。

当发生出轨事件后,比较有建设性的方式,就是你们坦诚相待,共同去面对问题。因为你们的沟通可能会倾向于无法理性,也许一句话,一个行为就会触发“出轨”这个雷,炸得双方两败俱伤。所以,寻求专业人士的帮助是一个明智的做法。

王红心理咨询师

朋友你好!我是壹点灵咨询师王红。
你们两个人已经是夫妻关系。你们彼此之间信任是什么呢?
1.你出轨动机是什么呢?在婚姻中,得不到丈夫关爱,还是丈夫给不到自己内心想要的生活,还是为了寻求新鲜的刺激?
2.丈夫接女同事和外出叫小姐,她的动机与你是否一致呢?
3.你们两个人彼此之间交流沟通不畅通是否是你们瓶颈。站的角度和高度不同导致自己内心需求不同,没有同频共振。夫妻之间不带任何东西交流会是什么结果呢?
4.出现问题彼此需要理解对方,既然过下去,需要接受现实生活。出轨也好,找人也好,彼此指责对方,彼此怨恨对方是否没有办法解决实质性问题呢?那已经是过去事情,是记忆中的事情,拿记忆中事情阻碍自己当下生活难受的是谁的生活呢?
以后日子还得过,既然好好过,想想以前初心,把以前的事都扔掉吧,切行且珍惜过好以后日子,彼此需要包容接纳信任对方,执子之手与子偕老,祝好!

祁海威心理咨询师

出轨其实有因有果,并非需一人承担,一人承担只是站在了道德的层面进行忏悔,这不一定是关系问题的本质,想要改善关系,首先还是要处理好自己的问题和情绪,现在这种事儿很多,莫要让夫妻关系进入恶性循环,这样大家都痛苦,而且情况越来越糟糕!

代玉洁心理咨询师

真心心疼你,真不容易,坚持五年,感觉你都快撑不下去了,其实你和老公还是彼此相爱的,不然也不会坚持那么久,老公可能嘴上说原谅,心里还是难受,没过去那道坎,他可能想通过出轨来达到报复你,或许他心里就平衡些,真心希望你和老公坐下来,平心静气开诚布公的谈谈,把各自内心压抑的东西释放出来,别再相爱相杀,找回最初的美好携手走下去

赵承凤心理咨询师

你们婚姻问题解决的关键不在你这里,而是你老公的心结很难打开,男人要打开这个心结非常困难,从他说他得了抑郁症可以看出来。

你也抑郁的快扛不住了。

你们需要重新评估是分开还是在一起对大家的伤害更少吧。

程亚方心理咨询师

亲爱的,这种折磨快让人崩溃了是吗……

其实,世界上,有一种道歉是永远无法平息怒气的,或许他想得到的就是那种而已

琚萍心理咨询师

觉得你有些行为做的不妥当:第一、每次老公情绪不好,你就忏悔道歉。你在强化你老公对你出轨行为的不良情绪。你老公既然在一开始就决定原谅你,那说明,他是愿意接受这个事情并原谅你的。而他每次情绪不好,你没有去理解他情绪不好的原因,而是固执的认为他情绪不好就是因为你出轨的事。
你的这个不妥当行为会造成:1、他感觉你不理解他。2、你每一次的道歉都是逼着他再一次面对这件事,而且把这件事和他情绪不好强行连接起来,形成条件反射。逐渐的大家都会以为情绪不好就是因为这件事。我能看出,真正没有释怀的是你自己。
第二个不妥当的行为:不应该控诉你的老公那些有些暧昧的行为。可以私聊,帮你分析清楚。

听起来很冷普通用户

感谢关注和回复。针对您说的第一个,并不是我自己要揪着过去不放,更不是我自己主动想要去再次道歉悔过。是每次我老公情绪不好,我正常对待他情绪时他是不满意的,他会提醒我他内心过不去那个坎,他说他发现我试图忘记过去的背叛所以他很不痛快,我只能不得不再次被面对过往。第二点,关于控诉他的暧昧和找小姐等,我不表示反对他的行为,不去控诉,难道我要默许和忍着吗?

孙常青心理咨询师

你真的很不容易,在这种情况下坚持了五年。你是真心悔过,所以努力挽回,但是由于内心的愧疚,你把自己一直放的太低,导致你们之间失去了平等。你的错误成了他理直气壮的伤害你的理由,他说的原谅也只停留在表面。无论是你还是他的出轨,都说明你们的感情出了问题,如果你还想继续这段关系,或许需要去真正面对你们之间的问题

解凤兰心理咨询师

你好!我是壹点灵的心理咨询师解凤兰。从你的字里行间我都能感受到你内心的委屈和愤怒交织,也能感受到你为自己的过错真诚的悔过。你为了维持一个完整的婚姻,你选择用隐忍的方式来解决发生在你们之间的问题。这个隐忍的背后是委曲求全,是承受无尽的压力,每个人的抗压都是有限度的,当这种压力承受不来的时候,也许就会呈现井喷式的爆发。五年了,你是如何撑过来的呢?!想象得到,当你听说老公那种种不堪的时候,你的崩溃和愤怒。虽然你曾经伤害过他,但是你也在他那里受到的伤害不会少,这所有的一切的确让人不忍直视。可是,当事情发生之后,我们还是要面对啊。我们来看看你们呈现出来的面对方式,是相互指责,总会在对方的错误中找让自己不平衡的点,这些是否等同于更多次揭开伤疤再次感受伤痛呢?如果针锋相对,继续下去,这些伤害何时会停止?甚至于是在原有基础上不断叠加伤痛。既然如此,有没有想过你们想要达到的目的是什么?你们希望自己的婚姻走向何方?如何才能真正的解决问题?当前给到你的建议:不管他如何反应,至少你单方面停止与他的争执与纠缠,即便是对方找到你也避开争吵给自己带来的再次伤害。先让大家都冷静下来。然后照顾好自己,好好吃饭,睡觉,工作,锻炼。这些或许你很难做到,那么就寻求专业的帮助和指导,带你从痛苦的泥沼中走出来,寻求轻松的生活。我们咨询师一直都在,只要你来!

宋智慧心理咨询师

感觉你爱你的老公,每次他情绪不好的时候,
你都愿意去隐忍去向他再次忏悔讨好挽回,
所以感觉你很重视这个家庭,
现在当你遇到老公这样情况的时候,他却一句道歉都没有,
你肯定很失望,很受伤,或许有些愤怒,是这样吗?

黄榆荔心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师黄榆荔。

我不确定你们是否现在每天都是这么地难受地在一起,但是我很确定,你们希望你们之间能有希望,能够再一次打破心理的结,重新相爱地在一起。

你们虽然看起来一直过着常人无法忍受的无奈的生活,但是你们依然在一起,依然很在乎对方。

我们是否可以尝试焦点解决短期咨询,快速地通过贴近、希望、能量、修行这四个板块来挖掘你自身的能量以及资源,有效地找到解决这个困惑的办法。

如果愿意尝试欢迎预约我的第一次体验咨询。

房宁心理咨询师

您好!
您的处境我非常理解,也曾经遇到这样的案例,丈夫以类似的理由始终把自己作为受害者,而妻子非常苦恼,常常陷于无奈和失望中,无论怎么努力丈夫都觉得自己的损失更大,无法真正放下。

这段关系中双方已经不再平等,而婚姻中的两个人不能平等、信任,那么相处起来就好像永远隔着什么,无法真正亲密。

如果双方都在乎这段关系,建议夫妻做家庭治疗;你一个人一味的委屈求全是非常艰难的事。

王颖心理咨询师

这日子过得真的是很煎熬,这五年发生了这么多事情,你们是怎么过来的呢?

陈永芹心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师陈永芹。
我知道您过得非常不容易,这种经历我没有体会过,但是我能感受到你很压抑,很痛苦。
虽然出轨的一方已回归家庭,但因之前出轨给另一方造成的心理打击与创伤是非常严重的。不是说我回归了,我们马上就翻篇,马上恢复象以往那样没事发生一样的过平静生活,没有那么容易的。出轨就象地震,地震平复了以后,接下来还有一项非常重要的工作要做:就是复杂的灾后重建工作。
在大量出轨挽回案例的咨询过程中我们会发现:出轨一方回归家庭后,表面上夫妻之间相处得看起来很好,也比较亲密,但往往这时候还在挣扎期、创伤期或康复期里。
可以感受到您目前这婚姻中的挣扎,已经做出了很多努力,但是收效甚微甚至开始犹豫要不要继续下去。您需要想一想:
如果分开,你们的财产、房子、孩子、票子将如何分割? 您将面临的是怎样的一种生活?对孩子的身心会造成怎样的影响?分开的‘利’和‘弊’各是什么?
仔细反复认真权衡后如果选择让婚姻持续健康的走下去,这时可以选择专业的心理咨询师的帮助。让专业人士帮助您找到问题的核心原因,夫妻情感修复,帮助自己创建幸福生活。
如果觉得自己无法自行处理,建议及时咨询,尽量少走让自己后悔的弯路。
希望我的回答能够帮助到您,如还有疑问,欢迎私聊和我交流。

朱玲娟心理咨询师

亲,您好!我是壹点灵心理咨询朱玲娟

听到您的故事,感到很揪心,感觉到两个受伤的人,互相爱着,而又互相伤害着。这份纠缠有多痛苦,也让人感受到有多少的深情在其中。

面对自己造成的创伤,您有忏悔过、挽留过,做过很多努力,但是结果并没有往期望的方面发展,当年您所造成的创伤,在这个家里还没有被放下,双方还纠缠其中。面对这个痛,接下来的行为,也许是为了不让自己这么痛,或者也是为了让自己更痛,痛到麻木,而不再在乎,让自己能够放手。

然而,痛苦多与希望并存,创伤能够让你去带着希望、能够去改变自己的智力和关系。现在的你们,更需要专业人士的陪伴,婚姻心理咨询,可能更适合你们。

希望我的回答对您有所启发,祝福您!

微sak618咨询普通用户

如果一个人影响到了你的情绪,你的焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。只有这样,才能真正的自信起来。其实只要找到方法然后对症下药,我想就可以产生方法,然后去执行。我写了很多关于你这种问题的文章,如果你有时间可以来阅读,不要浪费宝贵时间,这样就可以帮助你改善。

陈为伟心理咨询师

其实老公心里还是没有过去这个坎的

张娟心理咨询师

首先抑郁症不是说得就得的。其次你们这个关系不平等。你出轨他知道了,就不依不饶。你发现他找小姐,搞暧昧,他就觉得无所谓,也不认错。显然没有悔过的态度。

李思华心理咨询师

你好,我是咨询师李思华,如果你在生活中遇到什么困惑的事情,可以文字建议咨询我,尽我所能给你提供建议和帮助。

同心树心理咨询-储跃普通用户

你需要心理干预

李思华心理咨询师

你好,我是咨询师李思华,如果你在生活中遇到什么困惑的事情,可以文字建议咨询我,尽我所能给你提供建议和帮助。

李思华心理咨询师

你好,我是咨询师李思华,如果你在生活中遇到什么困惑的事情,可以文字建议咨询我,尽我所能给你提供建议和帮助。

王兴永心理咨询师

你老公好像在说,你只许对我好,不许管我。
过而能改,善莫大焉。他偏偏不这么做,所以会让你很心累。

杨丽群心理咨询师

忍无可忍则无需再忍。婚姻中的问题从来不是一个人的问题,双人舞跳得是否和谐是两个人努力的结果。同时婚姻也是一场修行,经历的事情是为了成就更好的自己。那么,怎样让这场修行,成就更好的自己呢?改变。如有需要欢迎咨询。

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