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焦虑症和睡眠问题？昨晚整晚睡眠紧张
创美好生活
请问焦虑症是长期焦虑还是发做的时候才焦虑？ 我是在有事情影响时候才会有焦虑感，昨晚和女朋友聊天，听着她说怎么办 怎么办，她很喜欢的口头禅是怎么办，然后我就感觉紧张了，结果一晚上都没有睡好，感觉自己脑袋很清醒，不愿意睡觉，就算睡觉了也是很绷紧的感觉，昨晚醒了2次！ 躺在床上的发作的时候感觉身体有发麻，然后也有点呼吸压迫感还有感觉有种气流从全身汇集到某个地方，只能变换下身姿，还是会感觉没那么好， 不过比起去年发做的2次，要好多了，去年发作了两次让我想到马上去医院，而且刺激感很强， 我想问下焦虑症是总是每天发做还是一般也是隔一段时间才发做才发做？我今年来大部分时间都很正常，加上我每天运动还有注意休息和心情疏散，自己看焦虑症自救，自我感觉比之前好很多，
你好。焦虑症有多种，症状也不一样。你的问题似乎是具体的担心。需要进一步评估，才能知道是不是焦虑。
可以通过催眠探索潜意识疏通情绪，变得轻松。我用自然疗法，催眠疏通过大量焦虑案例。
没有定期规律的犯一说，只要调节好自己，会慢慢好起来的，别着急恢复一定需要时间。
您好！每个人都会带着一定程度的焦虑生活的，只要不影响到正常生活，那就没问题的。
是什么让您如此焦虑您焦虑的状态呢？值得探讨！
你好，一年被蛇咬，十年怕井绳，也就是说没有被蛇咬过的人，不害怕蛇的人是很难对井绳产生焦虑与恐惧的，你说你遇到事情才会焦虑，那么是所有的事情都会使你产生焦虑吗？包括吃饭睡觉这样的事情，还是特定的某些事情才会如此呢？那么如果不是全部的事情才会使你焦虑，那么很有可能是某些之前经历的事情使你产生了泛化，希望我的回答能为你带来一些帮助，也感谢你对壹点灵平台的信任，祝你生活愉快
那我应该怎么做比较好呢 应该是特定的事吧
如何调整？
可以私信说
谢谢你 谢谢