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20多了，还和弟弟有矛盾，争吵上次还打架...
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20多了，还和弟弟有矛盾，争吵上次还打架。因为小事，小时候我学习比较好，他不服气，就拼命学习，现在学习比我强一点，都是985。但是回家后，老是感觉不对劲，都大了，还因为小事争吵打架，吵完过一下就好了，我俩有种竞争的感觉，我不喜欢这种感觉。马上就要找工作了，但是想到和弟弟的矛盾，就感觉有点不太舒服，我应该怎么调节心情，我现在已经不打算改变他的一些想法了，尝试过但是可能俩人性格都比较强势吧，只能有一点形式上的改变。想请教下怎么看到这种问题，想着过好自己，不管他，但是一想起来打架过程就有些难受，我俩差3岁
您好，我是壹点灵心理服务者赵燕。
看到你和弟弟有时会因意见不同而发生矛盾，会争吵甚至打架。虽然过后很快就好了，但你不喜欢这种感觉，认为两个人已经长大，希望寻找更好的处理方式。老师理解你的困扰，也为你积极寻求改变的态度点赞！
老师感到你和弟弟的处事模式很相似，身上都有股不服输的劲头，而且希望得到他人的认可，希望证明自己是正确的。在得不到对方认同的情况下情绪会难以控制，进而发生冲突。所以在关系处理上彼此都有一些越界，自己内在强烈的被认同的需要，是需要被你看到和照顾的。
建议你在情绪出现的时候，及时觉察，然后找个安静的地方想一想自己情绪出现的原因，是被触动了什么？好好照顾自己在那个当下内在的需要，可以帮助你避免冲突，真正地成长自己。
希望我的回答能对您有所帮助，如果需要我陪伴你看清自己内在的需要，欢迎私聊进一步交流。