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一个缺爱的人。缺乏安全感的人怎么改变自己...
九夏
一个缺爱的人。缺乏安全感的人怎么改变自己？
您好，我是壹点灵心理服务者冯瑞娟，安全感是自己在成长过程中形成的认知对环境的一种反应，您什么时候开始感觉“缺乏安全感”的呢？您想改变自己的这种认知是吗？可能需要心理咨询师来陪伴您成长一段时间，共同探讨自记忆中的小时候到现在成长过程中经历了什么？该怎样重新建构认知和发现宝藏，这对自己未来的成长也是需要的，或者可以说是关键的。如果愿意可以私聊。
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。
看了你的描述，你觉得自己缺爱，缺安全感，不知道该如何去改变，为你的觉察和上进点赞！
你的缺爱和缺乏安全，现在有给你带来什么影响或困扰吗？最近是否有发生什么事情呢？
如果您需要更明确的答案和方向。
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。
你好，我是壹点灵心理咨询服务者黄开秀，缺爱、缺安全感的人可能和小时候经历有关，建议可以找个咨询师陪伴你成长，另外，也可以先试着自己爱自己，照顾好自己的情绪、身体，接纳自己，。
您好，我是壹点灵心理服务者谢霄凌，很高兴为您解答。
渴望被人爱，缺少安全感，自己已经察觉了自己的问题所在，但又没找到如何解决，而这些心理状态正是自己即将改变的内在动力。
通常情况下，人处于青年时期时，如果存在缺爱、缺乏安全感，大多数与您原生家庭带来的影响有关，您可以试着回忆一下童年时期的成长经历，比如父母双方是否有一方或双方常常不在身边陪伴，自己时常有孤独感？父母双方情感不和，时常争吵，自己的潜意识会渴望得到更多来自父母的关爱。父母不常夸奖自己，更多的是批评或提出较高的要求，而这些要求自己不太容易达到，从而常常产生挫败感，缺乏自信。
解决这些问题，我给您提出几点建议，希望对您有所帮助。
第一，完善自己的整体状态，提升自信。这里的整体状态可以包括外在形象，发型、着装、化妆，也包括内在形象，通过阅读、学习提升自己的内涵和谈吐。
第二，让自己的生活充实起来，健身、聚会、旅行、拓展社交圈等，想要改变缺爱的状态一定要让自己忙起来，充实的生活会让自己充盈起来，并且逐步提升自己的独立能力，变得不再想要依赖谁。