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很害怕某些东西但是又不得不面对怎么办？[...
面面俱圆的诗蕾
很害怕某些东西但是又不得不面对怎么办？[大哭]
您好！我是壹点灵心理咨询师雷燕。
你所害怕的是人？是事？还是物？
你好，我是一点灵心理服务者李博。害怕但又不得不面对，我感受到你好像有些恐惧和焦虑。同时我也看到你是有力量的，焦虑和恐惧也是一种力量，我们可以用来焦虑恐惧，也可以运用这份力量来面对。问题不是问题，怎样看待问题才是问题。问题不是我们的绊脚石，而是我们前进路上的垫脚石，想一下，这件事越让你害怕，带给你的成长就会越大。看前面，那是你成长路上的财富，运用你的力量，一咬牙一跺脚，相信你可以做到。当然，在自己真的做不到的时候，也请允许自己逃避。你已经做到了你能做的。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
害怕是所有生物体都有的感受体验！人在找不到资源解决自己遇到的问题，从开始的焦虑到内化的情绪低落，会强化原有问题的威力加强版。所以有时怕会强化，范围会变大，感觉也会加强，有人从怕老师到怕写作业再怕考试，最后怕上学的过程。你自我觉察一下。
具体是什么呢
如果你在这里得到帮助，你希望达到什么效果？
您好，我是壹点灵心理服务者徐灵丽，很高兴在这里遇见您，也很荣幸能为您解答一些问题。
您说害怕又不得不面对，我理解您内心的恐惧和焦虑的情绪。您所说的害怕某些东西具体指的是什么？有没有特定的东西?您觉得不去面对的话对您的影响是什么？面对了又会给您带来什么？其实有时候负面情绪往往是提示我们内心的重要需求。产生焦虑的原因是欲望和内在的空虚。对自己的期望过高，有完美主义倾向，或者强迫性观念的人，越是恐惧的东西我们就要想想怎样来消除它，战胜自己最重要，不妨想一下这种负面情绪提示我们的是什么，您能发来消息求助，足以说明您内心是有力量的，再努力一把，相信您会有所突破的，加油！
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的解答可以帮助到您，如有问题可以私聊，祝您生活愉快！
你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉。
通过你的留言，感受到你的恐慌和无助。
感谢你对壹点灵平台的信任，愿意把心事在这里倾诉，希望能够帮助到你。
不知道你说的害怕某些东西却又不得不面对，这个里面，你怕的是什么东西？
你是怎么发现自己对这个东西害怕的？当时发生了什么？那时候你多大？
也许我们害怕的已经不是那个东西，而是当时那个东西给我们带来的心理冲击和情绪感受。事情可能过去很久了，只是那种感觉还储存在我们的身体记忆里。
不管怎样，你不是一个人在战斗，如果你愿意，可以找咨询师做个咨询，回溯一下当时的情况，做个面对和处理。
你觉察到害怕，可是还依然让自己去面对的时候，已经是个勇士啦，为你点赞，相信你会越来越好的。
希望我的回答能够帮助到你，如果需要的话可以小窗私聊，世界和我爱着你！
您好，我是壹点灵的心理咨询服务者吴晶京。
你说很害怕某些东西又不得不面对，这样的时候也许是拓展自我的时候，起初也许会有些困难，改变也是要经历一些过程，一个新的方式的建立也是会经历反复的，但当你跨过去之后就会有所成长，加油，不知你是否做好了改变的准备。
希望我的回复对你有所帮助，祝好。