家庭环境恶劣，我感觉不知道怎么生存？

毁掉一个孩子仅需7个步骤：1.让孩子觉得自己什么都不行，没人欣赏他。
例如学习不行，长相不行，交际不行，干家务不行，马虎，粗心，让家人为他受累……总之，让他觉得自己没有行的地方。
2.经常拿他比他"行"的人比较。
例如，将这种话时常挂在嘴边:"看人家××，从不让父母操心!"这类话最具打击力和摧毁力，是毁孩子的王牌语录之一。
3.把自己塑造成为家庭牺牲者的形象，使孩子产生罪恶感。
例如，经常告诉孩子，自从有了他，你连电影也没看过，你为他操碎了心，都累出病来了；最好再具体说说你身上的哪种病是由于他造成的。或者说，如果不是为了照顾他，自己早就在事业上有大发展了。这样的话孩子听多了会产生负罪感，甚至无法积极面对以后的人生。
4.和孩子说话时使用命令式的口吻，而非商量的口吻，音量常常在70分贝以上，甚至还会配上一些挖苦讽刺的话。
例如"你真蠢""没见过你这么傻的""我怎么生了你"等等。
5.孩子没有自由，他的一切由你来决定。
他的行踪你要密切注视；他如果有日记，一定要设法查看；他如果有信件，一定要审查。这样做能让他感觉自己是一个受人操纵的木偶，从而对自己失去信心。
6.迁怒于孩子。
如果单位上遇到不顺心的事，回来后就不自觉地冲孩子发脾气。不弄清楚原委，一有点事就教训孩子，并还不允许他申诉和流泪。这样做会严重地打击孩子的自尊心，增强孩子的自卑感。
7.当众出孩子的丑。
前6条都是在家庭里的"单练"，真正要彻底“毁”他，这第7条才是杀手锏。那就是当着外人(或同学或亲友或邻居)批评他、骂他，让他无地自容。从心理学角度讲，这样做会让孩子产生惧怕社会的心理，产生自惭形秽的念头。（我就是这种环境中长大的）