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平台承诺 免费退改
为什么看到通讯录会心“心跳加速”？
彬彬文质的橡皮树
看见微信或者QQ的通讯录，有的时候会心跳加速，总想删掉一些人，我不知道是不是我有问题，我好惶恐
你好朋友，我是壹点灵的吕老师。很多人都有过心跳加速的感觉，经常是在有压力的情境或者感觉到紧张、害怕……请问你看见微信或者QQ通讯录的时候会想到什么，令你心跳加速呢？也许你可以自己探索一下，或者找专业的心理老师陪伴你找到解决问题的途径。希望能给你一些帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
能感受到您现在内心有一些焦虑。您最近翻阅微信或者qq通讯录时，会感觉有些紧张，忍不住的想删掉一部分人。您感觉这些想法有些奇怪，担心自己是不是出了什么问题。
非常能理解您的感受，这种奇怪的想法，虽然看起来没什么危害，但着实让您感到惶恐。
据统计，我们的大脑有100多亿个神经细胞，一天能记录生活中大约8600万条信息。所以，我们的大脑里会时不时地冒出很多个各种各样的想法，它们有些看起来很合理，有些看起来很怪诞，有些甚至会吓我们一跳。没关系，这很正常。或许，在您看来一些奇怪的想法，在有人看来却很好玩呢。不同的是，他们可能只是让这些想法一带而过。
或许，您可以尝试着接纳自己的这些想法，就像接纳自己身上的优缺点一样，有些您不想要，但它们也是您生活的一部分。可能一开始很难，没关系，可以慢慢来。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！