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您好，我是壹点灵心理服务者邵炜蓉，很高兴能回答你的问题。
仔细看了你的文字，你说因为性格内向，不善和人交往，导致上一份工作的被迫离职。
现在住在亲戚家，别人还认为你懒，不想出门找工作。
但其实，你想找工作的，只是觉得自己没什么学历，技术，对自己的能力有所怀疑，没有信心。
这样的日子过久了，你越发浑浑噩噩，不知道自己到底要什么，失去了目标。
你的心情我很能理解。
当人们找不到目标的当下，是会对自己产生怀疑。
连门都不想出，朋友也不想交了（就是你说的社恐）
但人生很长，总有起伏。这个坎也许只是你生活中的一小关哦。
等你迈过去了，相信就会有美好的未来。
请相信，即便你只是组成这个世界的一个小零件，被铆在不起眼处，也同样起着至关重要的作用。
所以，永远不要轻视自己。
对于你说的，如何克服自卑，找到目标呢？
作为心理服务者，我有点小建议，希望能为你理清方向，找到前进的道路哦。
首先，试着找到自卑的源头
这个源头有可能是因为小时候的家庭环境，也有可能是因为身边人对你的评价。
但相信，找出源头才能克服自身的恐惧，这样就能更加充满自信。
其次，可以让自己，体验一些小事的成功。
你也许会认为，我学力差，没技能，去哪里找成功呢？
如果一直抱着这个信念，那你更加不敢轻易尝试了。
为了体验成功感，你可以给自己设定一点力所能及的【小目标】，只要成功一点就鼓励一下自己。时间久了自信也就增加了。
最后，就是不断做出尝试
想要克服自卑心理一定要做出尝试，不要总想着自己无法完成，不迈出第一步永远不知道事情的走向是什么，只要敢于尝试了就是成功。
你要知道每个人多多少少都会有【自卑感】，只是相信当我们承认它，接纳它时，改变也就开始了。
上天从未抛弃每一个努力生长的灵魂，也不曾辜负每一个用力生活的生命。
也许你还在遭受风雨拍打，暂时模糊了双眼，但雨后总会见阳光。
希望你变的越来越自信，找到人生目标。
这个时候你一定会有满意的工作，找到亲密的朋友哦。
祝好：）
总有一束光可以穿越黑暗☀️
你好，我是壹点灵的心理咨询师龙小丽，很高兴在这里遇见你。
看得出来，你因为自己的社恐让自己很担心，很焦虑，因为之前的工作也是因为处理不好人际关系被辞退，在内心中已经产生了挫败的心理，现在的你，虽然内心很想改变自己，很想走出家门，但是总是克服不了内心的那种恐惧感。
退一步不甘心，进一步没胆量。
这是一种相互拉扯的力量，这种力量会让自己的内心处在一种分裂的状态，会很消耗自己的能量。
现在的状态是，我们没办法退一步，因为越退你会更加的退缩，更加的迈不出那一步，所以，我们现在只能推自己一把，逼自己向前走一小步。
那么，我们如何向前走呢？
首先，我们本来性格比价内向，比较自卑，是因为我们害怕自己应付不了外在的环境，其实这只是我们主观上这样认为，实际上我们并没有去现实检验一下。现在权宜之计就是暂时先计划去找一个不需要和太多人接触的工作，这样也可以少一些人际交往的烦恼。
其次，当然那个也只是暂时的权宜之计，要从根本上解决问题，还需要我们从根本出发。你说你自卑，自我评价比较低，其实很多人都有自卑的心理，但是，我们可以通过一些练习，逐渐增加自己的自信心，比如，多给自己一些积极的暗示，告诉自己“其实我还是可以的”、“我很棒”，善于发现自己的优点，及时给予自己肯定。
再次，循序渐进的练习一些社交技巧。网上也有很多学习社交技巧的书籍和视频，我们都可以去学习，不要要求自己很快学习，要一点一点地来，慢慢的加大难度，增加自己的社交时间。比如，第一天可以主动的和亲戚交谈两分钟，第二天可以增加到五分钟，第三天增加到7分钟，这样也不会给自己太大压力。
最后，万事开头难。放轻松一点，勇敢踏出第一步，其实慢慢就会好起来的，给自己勇气！
希望听到你的好消息哟，加油！
你好，我是壹点灵的心理咨询师马京京，很高兴能在这里和你相遇。
看了你的叙述我能感觉到你因为自卑，内向，不自信处理不好和同事的关系，这让你很受挫，很痛苦。你来到平台求助，说明你有想改变的意愿，这一点你真的很棒。
其实也想找工作，你不是不想做而是害怕做不好，因此你一直没有尝试开始去做的勇气，但越是不开始去做，就越是焦虑。越焦虑就越拖延，形成恶性循环。
所以，遇事不要拖延，不要拖延，无论结果如何都要去试一试。
关于社恐，我们常见的社恐情绪是由个人心理认知偏差和成长环境造成的。比如一个人从人格表现出来的特征为 极度敏感 内向 缺乏信心。这类人在思考方式上具有高度的自我关注度，过于在乎别人的看法，担心因为自己对他人造成困扰。
从成长环境上讲，父母对孩子的过度保护和过分控制，父母婚姻的冲突等原因都会使人变得自卑，焦虑。从而引起社交恐惧心理。在家得不到认同时，他的心理就缺乏他人的认可。走到社会中，他会过度关注自己在他人心中的形象，哪怕别人没有针对自己，也会觉得像自己犯了错一样。比如给别人发微信消息，别人没有及时回复。就会猜测是不是因为被讨厌了。具体怎么克服社恐心理呢？这里有几条建议
1.接受自己的不完美
认识自己，认识自己的社恐，认识自己的不完美。并且接受他们已经存在的事实。接受自己的普通，每个人都不完美，十全十美是上天的尺度，那些不完美也造就了独一无二的自己，它们也许并不是我们的敌人，而是我们的朋友。
2.直面社恐
认清自己后，解决社恐最好的办法就是直接面对！越是逃避越是社恐。别不承认，不承认就是不客观。
3.强大内心
我们生活中极大的痛苦来源，是不断纠结于适应种种规则，完美主义者对自己的不认可。是对失败感到恐惧。而自信就是接受自己的不完美，接纳自己的优点和缺点。感谢自己的不完美，真正内心强大的人明白，想要进步必须要经历失败，不完美的自己依旧拥有家人 朋友的爱戴。因为自己无可替代。
4.立刻行动
做好上述准备后，立刻行动。想多了就是问题。做多了就是答案。所以光是想是没有用的，非得去做不可。就是硬着头皮也要迈出第一步，这一步是你人生的第一步。如果实在不敢迈出第一步，告诉自己四个字 干就完了。
希望这些建议能够帮助到你。如有帮助，可以私信。祝好！
你好，很高兴能在这里与你相遇。听起来之前被迫辞职的经历在一定程度上打击了你的自信，让你觉得你没有能力去胜任一份工作，因此潜意识里有点排斥和逃避找工作，而意识又告诉你自己需要一份工作是吗？能感觉到你内心的努力和挣扎。
或许你陷入了自我贬低和自我怀疑的情绪，从而低估了自己找工作的能力。或许你可以尝试用#可能区域技术#来帮助自己客观地看待找工作的事情。你可以问问自己：
- 找工作时最糟糕的情况是什么？最理想的情况是什么？最可能的情况是什么？
- 支持糟糕的可能证据是什么？支持理想可能的证据是什么？
- 如果最糟糕的事情发生了，你怎么办？
- 有没有可能做些什么，争取到更好的结果？
可能区域技术就是让我们学会“面对糟糕，争取最好”。希望你想明白这些问题后，能对自己的能力有一个更全面客观的认识。也希望这能帮助你以后更好地面对困境。如果你还有其他问题，欢迎私聊~
您好！我是壹点灵心理服务者王秀艳，很荣幸能回答您的问题。
通过你的描述了解到，性格内向，自卑，害怕和别人交流，工作中处理不好人际关系导致逼迫时辞职
。不被亲人认可，心里很难受，无助，想改变很迷茫。
首先非常欣赏你，有勇气来寻求帮助，渴望改变自己，这一点就已经是个进步了，其次，你明白自己的问题所在，性格比较内向，自卑，同时又渴望有朋友，希望受到大家的欢迎。那么你好好想想自己的优点和缺点分别是什么，客观看待自己，别用放大镜看待自己的缺点奥。谁都有失败的时候，不要否认自己。
永远不要在意任何人对我们的评价，这样的你，就不会再不知不觉中种下限制自己的信念。价值观，你生命的流动性，复杂性和丰盛性。都由你自己来决定。
任何事情不是问题，现在的痛苦其实是你找回自信的台阶，每一个人都是独一无二的，一切发生都是来成就我们的，所有发生都是借事练心，都是生命的礼物，经由这个过程我们活出自在。喜悦的生命状态。
如果你想汇入人群中，心态上就要学会调试，不管是人多么浮躁，你只要无条件的爱与接纳自己，做自己擅长的事，让自己忙起来，不管是兼职还是参加培训班，还是自学某技能，只要你是有实事干，就会有展示自己的平台。加油，祝你好运。
感谢您对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。
你好，我是壹点灵的心理服务工作者畅海英！国家三级心理咨询师！
你在为自己害怕与人交流而担忧，你内心很想拥有一份好的工作和好的人际关系，是吗?
从你的描述中，我感觉到你处在一个想法很多的想象中，你害怕，你担忧，这是人的习惯思维的模式，一旦你常处在这种思维模式中，你就会固定在这样的模式中，你需要尝试看看，如果一份工作给你带来了失败，并不表明其他的工作也是那样的结果，是吗?你可以从亲戚或其他熟悉的人当中多请教一些面试的经验，在这个请教的过程中，你会发现与人相处也没有那么难，你试试用这些经验去面试，一次面试不行，还有下一次，你也可以请亲戚或熟悉的人来鼓励你。
一个人每天大脑中的想法很多很多，这是很正常的，这并不表示这些想法都是真的，是吧?因为这些大量的想法只是一些想法而已，你可以试试看看这些想法，有的有趣有的离奇，然后接受这些想法的来来去去，把这些想法当作一些电影或者自己喜欢的东西，它们总会走的，学会欣赏这些想法，就好！
多努力尝试，多跟亲戚熟悉的人请教，你会成功的，加油哦！
以上分析仅供参考，谢谢信任，希望我的回答和分析对你有帮助哦，如有疑问欢迎私聊我哦
性格内向，自卑，害怕与人交流，我非常能理解与人交流的困难，也理解你对未来感到迷茫。其实这种时候，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。
关于如何克服社恐，我想给你几个实用的小建议，不妨试着做一做：
1.不要太想把话说好
“记住，不要想粉色的大象。”当听到这句话或者看到这行字的时候，是不是脑海里就很容易想到粉色的大象？说话也是一样。当和别人聊天的时候，如果想着“我要把话说好，不能把聊天变得很尴尬。”反而会加深自己不会说话这件事的潜意识。所以，当和别人说话的时候，只需要放轻松，想说什么说什么，把自己想说的话表达清楚就行。
说到这里，又会出现一个新的问题：我没有什么想说的，怎么办？
很多社恐患者之所以对社交感到焦虑的原因是想太多了，总是想要预判对方能不能接上自己说的话。感觉对方接不上，最后放弃了开启话题，并且对社交更加焦虑了。对此，我的建议是：少想，多说。不要管对方能不能接的上，想说什么就说什么。
2.如果对方接不上我说的话怎么办？（不要试图和每个人聊得好）
当我们看到外向的人和每个人都嘻嘻哈哈的时候，难免会觉得很羡慕。但是，作为社恐患者，一定，不要，尝试和每个人聊得好！因为对于社恐患者来说，其实社交方面是一个相对的短板。所以，应该在与人沟通这方面尽量做到知足常乐。
3.清楚沟通的意义是什么
聊天本来就是一件很有意义的事情，你和一个人聊天，你就分享到那个人的经验；你和很多人聊天，你就分享到很多人的经验。那么你经常向旁边的人发问，了解自己想了解的事情。聊的越多，其实挣得越多。所以，不用对社交抱有恐惧，聊不来的人就不聊了，聊得来的人就多聊一些。反正聊不来也不会有损失，那个和你聊不来的人没过多久就忘了。但是聊得来就都是挣到，对吧？所以不要去恐惧，大胆的做你自己，加油我相信你！
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您好，我是壹点灵心理服务者蓝莺。
性格内向，自卑，害怕与人交流，工作没了也不敢再去面试，住在亲戚家又被不理解的人认为自己是好吃懒做，听起来，你现在是有种沮丧、低落和迷茫的感觉。
非常能理解与人交流的困难让你觉得不安，也对未来感到迷茫。其实这种时候，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。
关于如何克服社恐，我想给你几个实用的小建议，不妨试着做一做：
1.不要太想把话说好
“记住，不要想粉色的大象。”当听到这句话或者看到这行字的时候，是不是脑海里就很容易想到粉色的大象？说话也是一样。当和别人聊天的时候，如果想着“我要把话说好，不能把聊天变得很尴尬。”反而会加深自己不会说话这件事的潜意识。所以，当和别人说话的时候，只需要放轻松，想说什么说什么，把自己想说的话表达清楚就行。
说到这里，又会出现一个新的问题：我没有什么想说的，怎么办？
很多社恐患者之所以对社交感到焦虑的原因是想太多了，总是想要预判对方能不能接上自己说的话。感觉对方接不上，最后放弃了开启话题，并且对社交更加焦虑了。对此，我的建议是：少想，多说。不要管对方能不能接的上，想说什么就说什么。
2.如果对方接不上我说的话怎么办？（不要试图和每个人聊得好）
当我们看到外向的人和每个人都嘻嘻哈哈的时候，难免会觉得很羡慕。但是，作为社恐患者，一定，不要，尝试和每个人聊得好！因为对于社恐患者来说，其实社交方面是一个相对的短板。所以，应该在与人沟通这方面尽量做到知足常乐。
3.清楚沟通的意义是什么
聊天本来就是一件很有意义的事情，你和一个人聊天，你就分享到那个人的经验；你和很多人聊天，你就分享到很多人的经验。那么你经常向旁边的人发问，了解自己想了解的事情。聊的越多，其实挣得越多。所以，不用对社交抱有恐惧，聊不来的人就不聊了，聊得来的人就多聊一些。反正聊不来也不会有损失，那个和你聊不来的人没过多久就忘了。但是聊得来就都是挣到，对吧？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。